過(guò)年最熱鬧的就是帶著孩子走親串友,，除了壓歲錢,，各種各樣的好吃的,，也深得寶寶們的歡心...且慢,，寶貝們的消化系統(tǒng)可沒(méi)有大人這么皮實(shí),，暴飲暴食成人都有可能感到不適,，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)就更是一場(chǎng)“災(zāi)難”。一旦積食,，甚至可以說(shuō)是“萬(wàn)病之源”，感冒,、發(fā)燒,、咳 嗽,、便秘、腹瀉,，說(shuō)不準(zhǔn)還會(huì)繼而引發(fā)支氣管炎,、肺炎,、哮喘等疾病,。

所以，家長(zhǎng)心里一定要有個(gè)尺度,，孩子的胃不能無(wú)限擴(kuò)大,，怎樣就能避免小兒食積呢？今天就讓小兒推拿專家王麗主任給大家支招,！

你的寶寶,，是否經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

1,、睡眠不安

2、口腔異味

3,、舌苔厚膩

4,、屁多屁臭大便異常

5、肚子脹痛

6,、食欲差或食欲亢進(jìn)

一旦出現(xiàn)以上2-3條征兆,，家長(zhǎng)就要考慮寶貝是否出現(xiàn)積食,，盡早調(diào)整飲食,，采取消積措施,。

小兒食積是由于喂養(yǎng)不當(dāng),、暴飲暴食、過(guò)多的喂給生冷油膩之食物,，損傷脾胃，使脾胃運(yùn)化功能失職,，不能正常的腐熟水谷,，停滯不化，胃氣不降,，反而上逆而引起食物積滯,、出現(xiàn)嘔吐或泄瀉的一種病癥。

一旦懷疑寶貝積食,，家長(zhǎng)要采取消積的措施有:

1）減少食物攝入，無(wú)論是總量還是三高食物,，都要隨之減少,。嚴(yán)重的積食情況寶貝需要停止幾天肉、蛋等高蛋白質(zhì),、高脂肪的食物，取消所有加工零食,。

2）飲食安排以清淡、易消化為主,，嚴(yán)重積食的情況下可以安排幾天流質(zhì)或半流質(zhì)食物,，以減輕消化負(fù)擔(dān)。

3）增加維生素B1,、B2、鉀,、碘等關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素和膳食纖維,，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高消化能力,。如各種粗雜糧（小米、紅豆,、綠豆,、糙米、紫米,、薏米,、芡實(shí)等）細(xì)作,，打成米糊或熬成爛粥,、薯類（紫薯、紅薯,、土豆、芋頭等）,、深色蔬菜（如西蘭花,、豌豆苗,、菠菜,、胡蘿卜等）、海帶,、紫菜,、蘿卜,、菌菇等都是這些營(yíng)養(yǎng)素的良好來(lái)源。

4）多飲水,，加快新陳代謝，幫助食物消化,、營(yíng)養(yǎng)運(yùn)輸和廢物排泄。

5）多運(yùn)動(dòng),，增加腸胃蠕動(dòng),，消耗過(guò)多能量，促進(jìn)排便,。

專家建議按照這個(gè)原則堅(jiān)持幾日,，寶貝的積食就會(huì)得到明顯緩解。積食后寶貝的脾胃比較虛弱,，家長(zhǎng)不可一下放任寶貝大吃,，還需繼續(xù)悉心調(diào)理才行,。

王主任通過(guò)多年臨床經(jīng)驗(yàn)總結(jié),，運(yùn)用“通督揉腹療法”，可有效防治小兒飲食積滯,。

揉腹

位置

腹部,。

操作

站在患兒左側(cè)或右側(cè),，以自己的左手或右手，或雙手重疊,，放置于患兒肚臍上,，掌心沖肚臍中央，掌根輕輕向下按揉,，略推向?qū)?cè),，再用除拇指外的其余四指指腹由對(duì)側(cè)輕揉回掌根方向，稱揉腹（似“和面”）,。

次數(shù)

3-5分鐘,。

作用

具有理氣消食、健脾和胃的作用,。用于治療小兒厭食,，因乳食停滯、胃氣上逆引起的惡心,、嘔吐,、腹脹、腹痛,、腹瀉,、便秘等證。

揉腹的應(yīng)用范圍特別廣泛,，早在《易經(jīng)經(jīng)》中詳細(xì)寫到：“揉腹之法,，以動(dòng)化靜，以靜運(yùn)動(dòng),，合乎陰陽(yáng),，順乎五行，發(fā)其生機(jī),，神其變化,，故能通和上下，分理陰陽(yáng),，去舊生新,，充實(shí)五臟，驅(qū)外感之諸邪,，消內(nèi)生之百病,。補(bǔ)不足，瀉有余,，消長(zhǎng)之道,，妙應(yīng)無(wú)窮，何須借燒丹藥,，自有卻病延年之效耳,?！?/strong>

通督--“捏脊”

位置

大椎至長(zhǎng)強(qiáng)成一直線（第七頸椎棘突到龜尾穴）。

操作

用捏法自下而上提捏,，稱（捏脊）,，用捏三下將背脊皮提一下，即“捏三提一”用食,、中指指面自上而下直推,，稱推脊柱。

次數(shù)

每次6遍,，前4遍單純捏脊后2遍“捏三一”,。

作用

捏脊能調(diào)陰陽(yáng)、理氣血,、和臟腑,、通經(jīng)絡(luò)、培元?dú)?，廣泛用于小兒保健,。

健脾消食三大手法

1.補(bǔ)脾經(jīng)

位置

拇指橈側(cè)緣，自指尖直至指根成一直線,。

操作

醫(yī)者用左手握患兒之左手,，用右手拇指螺紋面貼在小兒拇指橈側(cè)面上做直推，向心推稱為補(bǔ)脾經(jīng),。

作用

健脾胃,、補(bǔ)氣血；清濕熱,、消食積,、化痰涎。

2.揉板門

位置

在大魚(yú)際橈側(cè),，赤白肉際處,。

操作

用拇指在大魚(yú)際做揉法，稱為揉板門,。

作用

清中焦?jié)駸?、消食和胃、降逆止嘔,、除煩止咳,。用于治療惡心嘔吐、煩渴善饑,、呃逆,、噯氣、吐血衄血、食欲不振,、腹脹、口臭,、便秘等癥,。

3.掐四縫

位置

手掌面，第二至第五指掌指關(guān)節(jié)之橫紋處,。

操作

一手握患兒手指,，另一手大拇指指端分別掐揉四個(gè)手指的穴位，稱掐四縫穴,。

作用

退熱,、消脹、散結(jié),。

揉脾,、胃區(qū)

脾俞、胃俞

位置

在第十一胸椎棘突下,，旁開(kāi)1.5寸為脾俞,；在第十二胸椎棘突下，旁開(kāi)1.5寸為胃俞,。

操作

用揉法,，稱揉脾胃俞。

作用

能健脾胃,，助運(yùn)化,，祛水濕。揉脾,、胃俞能健脾胃,，助運(yùn)化、祛水濕,。常治療脾胃虛弱,、消化不良等癥,多與健脾消食三大手法合用。