大家好，“第一心理”創(chuàng)作團隊給您拜年了,，祝您在新的一年里紅紅火火,、萬事如意,。如今社會，人口結構發(fā)生了巨大的變化,，越來越多的家庭面臨著照顧四個老人的巨大壓力,。 而人到了老年，隨著身體機能的老化,，會很容易生病,。一旦生病，就不得不依靠子女的照顧了,。值得注意的是,，作為子女,，一方面要孝順父母,，照顧父母，另一方面,，也不能因為伺候老人而拖垮了自己,，如何理解呢？ 尷尬年齡段 即使你很在乎家里的老人,，也要意識到自己的能力是有限的,。對于很多子女來說，正處于上有老,、下有小的尷尬年齡段,，擔負著照顧兩代人的責任，同時,，他們在工作中,，也基本屬于一個崗位的中堅力量。 這個時候,，如果家里老人的身體出了問題,，作為子女，將很難抽開身去全心全意地照顧他們,。一方面,，他們要將自己的時間留給工作，不敢耽誤太久以免遭遇職業(yè)危機,，另一方面,，又有自己的小家庭需要操心，而家里的老人又需要陪護,，怎么辦呢,？ 分擔壓力 如果條件允許，最好請自己的兄弟姐妹輪流照顧老人,，或者是請親戚朋友幫忙,，分擔自己的壓力,，最好不要把照顧老人的責任全部攬在自己身上，否則你將很難平衡工作與家庭之間的關系,。 并且,，如果因為照顧老人而累壞了自己，無疑是雪上加霜的結果,。在自身能力有限的時候,，在盡可能的給予老人照顧的同時，一定要學會保全自己,，無論是身體上還是心理上,。 對于大多數子女而言，他們非常孝順,，愿意花更多的時間,、精力去伺候老人，但是他們自己也有事情要做,，也有自己的日子要過,，如果長期分散精力，很容易拖垮自己,。 從身體層面來說,，長期的奔波會使子女過度操勞、免疫力下降,，容易生病,，這種生活方式無疑還會增加了他們的心理負擔、壓力感,，導致他們陷入焦慮,、緊張的狀態(tài)下。如果他們又因為身心俱疲而生病,，對于整個家庭而言無疑是更大的負擔,。 其實，老人都希望自己的子女過得好,，這樣他們就不用太操心了,。有的老人雖然自己行動不便、需要照顧,，也不愿意去麻煩子女,，因為他們不希望擾亂孩子正常的生活節(jié)奏。 老人與孩子之間有著濃厚的親情,，都希望對方過得好,，卻常常忽略了自己的健康。很多時候，寧愿犧牲自己的時間,、精力,，也要給予對方更多的關心，這是一種正常的心理,。 照顧好自己,，也是愛他們的表現(xiàn) 但是，如果我們能夠意識到這種心理,，從更宏觀的角度看待孩子與父母的關系,，便能悟出：有時候照顧好自己，也是對在乎我們的人的一種愛,。只有當自己過得好了,，才有更多的愛去照料自己關心的人。 總體來說,，在照顧老人的時候,，我們要考慮到自己有限的時間和精力，盡量做到在不打破自己生活節(jié)奏的前提下,，盡可能的給予老人照料與關心,。 作者 第一心理主筆團 | 神奇小小 參考資料： 《行為心理學導論》 |
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