對于現(xiàn)在很多人來說,，都沒有一個(gè)良好的生活習(xí)慣。對于年輕人來說,，喜歡熬夜通宵,，特別是晚上吃宵夜，總覺得這是一種很享受的生活方式,。吃宵夜,，我們的嘴巴是滿足了，卻禍害了腸胃,。吃夜宵是最損害腸胃的,，在晚上九點(diǎn)鐘以后，醫(yī)生就建議不要再進(jìn)食,。在這個(gè)時(shí)候我們還吃一些葷菜,，油膩的食物，會嚴(yán)重的導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān),。

一些難以消化的食物,，會導(dǎo)致腸胃蠕動性變差，產(chǎn)生宿宿便,。這是一種嚴(yán)重的便秘情況，很容易導(dǎo)致痔瘡的來襲,。所以預(yù)防痔瘡,，首先有一個(gè)良好的排便習(xí)慣。紅糖是我們生活中一個(gè)很常見的食物,，卻有很好的促進(jìn)腸道蠕動,，助消化的效果。把紅糖和一些有助于排便的食材搭配在一起,，是一種天然的瀉藥,，對于些便秘困難者具有很好的效果。紅糖和“它”泡一泡,，被稱頭號“瀉藥”,！1杯解便秘，痔瘡悄悄溜,。

1：紅糖+蒲公英

紅糖具有促進(jìn)身體,，血液循環(huán)的療效,，在我們的身體中喝入一杯紅糖水之后。整個(gè)身體的機(jī)能會達(dá)到一個(gè)飽滿的狀態(tài),，腸胃蠕動性會提升,。便秘是因?yàn)槟c道干結(jié)，導(dǎo)致大便干燥,，無法排出,。蒲公英具有很好的抑菌消炎的效果，把蒲公英調(diào)制成水與紅糖搭配在一起,。首先能夠緩解大便干燥導(dǎo)致的腸道炎癥和肛門紅腫的情況,，同時(shí)可以通便助排毒。

2：紅糖+荷葉干

荷葉本來是池塘里面一種很常見的綠色大片葉,。在曬干之后是可以用來泡水,，還可以入藥的。一些常見的減肥茶中,，都會添加荷葉堿的成分,。它可以排解濕氣，促進(jìn)腸道消化,，和紅糖一起搭配,，首先是能夠促進(jìn)腸胃的蠕動性。分解我們體內(nèi)的濕氣和毒素,，從而達(dá)到通便排毒,，緩解便秘的效果。單獨(dú)的荷葉干泡水也是效果很好,，排濕氣,，緩解水腫。一段時(shí)間后會發(fā)現(xiàn)自己的小腹都變得平坦了,。

3：紅糖+黑苦蕎

很多嚴(yán)重便秘的患者,，是因?yàn)樽约猴嬍持斜容^喜歡吃一些油膩和葷肉類的食材。這些食物通常是我們腸道難以消化的,，而若是患有一些脾胃虛弱的人,，吃一些高熱量的食物，會加重腸胃的負(fù)擔(dān),。如此便秘的情況會加重,，苦蕎就是一種很好的刮腸道，油脂的食材,?？嗍w顆粒泡水，它能夠促進(jìn)我們腸胃分泌物加多,，有助排便的效果,。