高爾基曾說(shuō)過(guò)：“沒(méi)有任何力量比知識(shí)更強(qiáng)大,，用知識(shí)武裝起來(lái)的人是不可戰(zhàn)勝的”,，因此，列舉60種奶粉營(yíng)養(yǎng)素,，從蛋白質(zhì),、脂類,、糖類（碳水化合物）、維生素,、礦物質(zhì),、膳食纖維等七大營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)行分類整理，方便大家更好的了解奶粉,。

一,、蛋白質(zhì)

1.乳清蛋白

定義及特點(diǎn)：乳清蛋白是指牛乳在酸性條件下沉淀酪蛋白后，進(jìn)一步從乳清當(dāng)中分離出來(lái)的蛋白質(zhì)的總稱,，其中含有每天飲食所需要的必需氨基酸（尤其的亮氨酸）,，高支鏈氨基酸，由α-乳清蛋白,、α-乳白蛋白,、乳鐵蛋白、β-乳球蛋白等組成,。

來(lái)源：母乳及哺乳動(dòng)物的乳汁,，例如牛奶、羊奶等,。

2. ａ－乳清蛋白

是一種占母乳蛋白質(zhì)總量的27%的易消化吸收且富含色氨酸的乳清蛋白,。

缺乏：嬰兒哭鬧不止、消化不良,，降低蛋白質(zhì)的生物利用度,。

作用：①有助于嬰兒睡眠，促進(jìn)嬰兒的大腦發(fā)育②抑制嬰兒腸道致病菌的生長(zhǎng),，增加腸道有益菌——雙歧桿菌的濃度③其中含有的含有胱氨酸/半胱氨酸,，可防止過(guò)氧化物的氧化損害作用④作為牛磺酸的前體,，它有利于膽汁酸的合成,、脂肪酸的吸收以及神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,。

來(lái)源：母乳及哺乳動(dòng)物的乳汁,，例如牛奶、羊奶等,。

3.a-乳白蛋白

存在于一切哺乳動(dòng)物乳汁中的富含色氨酸的具有較高鈣親和力最典型的乳清蛋白,。

缺乏：嬰兒情緒不好、夜啼,、不安穩(wěn)等,。

作用：①提供接近母乳的氨基酸組合;②對(duì)乳糖的合成和乳汁的分泌具有重要作用;③可顯著改善嬰幼兒的睡眠質(zhì)量;④在嬰幼兒奶粉中添加可降低或者減輕其對(duì)奶粉的過(guò)敏反應(yīng);⑤可提高蛋白質(zhì)的生物利用度，降低蛋白質(zhì)總量,，從而有效減輕腎臟負(fù)擔(dān);⑥同時(shí)α-乳白蛋白更易人體腸道吸收,，不易便秘,。

來(lái)源：一切哺乳動(dòng)物乳汁中，尤以母乳中含量最多,。

4.酪蛋白磷酸肽CPP

以牛乳酪蛋白為原料,，經(jīng)蛋白酶水解后分離純化得到的一種礦物元素活性肽。

缺乏：對(duì)鈣,、鐵,、鋅的吸收不良、齲齒,。

作用：①防止無(wú)機(jī)鈣的沉淀,，促進(jìn)小腸對(duì)鈣的吸收，從而預(yù)防佝僂病的發(fā)生②同時(shí)也促進(jìn)鐵,、鋅等二價(jià)礦物質(zhì)的吸收③能將食物中的鈣離子結(jié)合在牙齒上,，減輕牙釉質(zhì)的脫礦現(xiàn)象，從而起到防齲抗齲的作用,。

來(lái)源：哺乳動(dòng)物乳汁,、奶酪。

5.乳鐵蛋白（LF）

抗菌和抑菌,、抗病毒效應(yīng),，調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力.

缺乏：抵抗力下降,，嬰幼兒易發(fā)生胃腸道疾病,，如腹痛、腹瀉等,。

作用：①促進(jìn)胃腸道,，特別是黏膜免疫系統(tǒng)的正常發(fā)育，增強(qiáng)免疫動(dòng)能②可以促進(jìn)腸道有益菌生長(zhǎng),，幫助嬰幼兒抵抗大腸桿菌,、降低病毒等微生物引起的腹瀉、腸炎等嬰兒常見(jiàn)疾?、墼谀c道中刺激和強(qiáng)化鐵的吸收,，提高腸道對(duì)鐵離子的吸收，減少嬰兒貧血,。

來(lái)源：哺乳動(dòng)物乳汁,。

6.酪蛋白

酪蛋白是哺乳動(dòng)物包括母牛，羊和人奶中的主要蛋白質(zhì),。牛奶的蛋白質(zhì),，主要以酪蛋白(Casein)為主，人奶以白蛋白為主。酪蛋白是一種大型,、堅(jiān)硬,、致密、極困難消化分解的凝乳(curds),。

α-酪蛋白是哺乳動(dòng)物的主要蛋白,，人乳中沒(méi)有α-酪蛋白，以β-酪蛋白為主要酪蛋白形式,。酪蛋白對(duì)幼兒既是氨基酸的來(lái)源,，也是鈣和磷的來(lái)源。

來(lái)源：牛奶,、奶酪等奶制品,、牛肉、豆類食品如豆?jié){,、豆腐等,。

7.牛磺酸

是一種人體合成很少且不能合成蛋白質(zhì),，主要靠食物獲取以滿足機(jī)體需要的具有重要生理功能的含硫的非蛋白氨基酸,。

缺乏：嬰幼兒缺乏是可導(dǎo)致視網(wǎng)膜功能紊亂，體重增加,、焦慮,、影響新生兒的腦部發(fā)育。

作用：①促進(jìn)嬰幼兒腦組織和智力發(fā)育②提高神經(jīng)傳導(dǎo)和視覺(jué)機(jī)能,。

來(lái)源：動(dòng)物內(nèi)臟,、牛肉、海生生物（如魷魚,、烏賊）,、青花魚、竹莢魚,、貝類,、海洋植物紫菜等。

8.水解蛋白

將牛奶中肽鏈較長(zhǎng),、容易引起過(guò)敏的大分子蛋白,，全部或者部分水解成較小的中鏈或短鏈，所制得的一種蛋白,。

采用水解蛋白配方可消除或者降低由于某些致敏性蛋白質(zhì)引起的過(guò)敏反應(yīng),，水解蛋白配方奶粉適用于蛋白質(zhì)不耐受的嬰幼兒,。

水解蛋白奶粉可分為部分水解和完全水解蛋白奶粉,完全水解蛋白奶粉其口感較差無(wú)奶粉味,主要適用于對(duì)牛奶蛋白嚴(yán)重過(guò)敏者,一般的小孩很難接受其口味.部分水解蛋白奶粉水解程度大概在5--7成,口感比完全水解的奶粉好很多,較易接受.

9,、色氨酸

定義及特點(diǎn)：色氨酸是對(duì)嬰幼兒的神經(jīng)發(fā)育具有重要作用的必需氨基酸之一，是調(diào)節(jié)睡眠,、食欲,、情緒的重要因子,。

缺乏：煙酸缺乏癥、失眠,、神經(jīng)錯(cuò)亂導(dǎo)致幻覺(jué)等,。

過(guò)量：大便奇臭。

作用：①參與體內(nèi)血漿蛋白質(zhì)的更新②促使核黃素發(fā)揮作用③幫助煙酸及血紅素的合成④可用做癩皮病的防治劑

來(lái)源：魚,、肉,、蛋、奶酪,、牛奶,、酸奶、花生及所有富含蛋白質(zhì)的食物,。

10,、L-甲硫氨酸

是甲硫氨酸的一個(gè)類型（分L型和D型），是人體必需氨基酸之一,。能夠預(yù)防和治療有毒金屬非金屬對(duì)人體的傷害,。

11、L-肉堿：

左旋肉堿,，是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸,，紅色肉類是左旋肉堿的主要來(lái)源。在嬰兒的消化系統(tǒng)未發(fā)育完全時(shí),，加入L-肉堿可幫助機(jī)體對(duì)脂肪的代謝,。目前大多數(shù)奶粉中有添加少量L-肉堿，添加量都在國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),，媽媽不用過(guò)于擔(dān)心,。

二、脂類

脂類是人體需要的重要營(yíng)養(yǎng)素之一,，它與蛋白質(zhì),、碳水化合物是產(chǎn)能的三大營(yíng)養(yǎng)素，在供給人體能量方面起著重要作用,。脂類也是人體細(xì)胞組織的組成成分,，如細(xì)胞膜、神經(jīng)髓鞘都必須有脂類參與,。

12. 二十二碳六烯酸（ＤＨＡ）

屬于ω－３族多不飽和脂肪酸的一種,，又名“腦黃金”。

缺乏：孕婦缺乏時(shí)可影響胎兒腦組織,、視網(wǎng)膜以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育,，還會(huì)造成胎兒無(wú)法正常進(jìn)行自身中樞系統(tǒng)控制的代謝，進(jìn)而產(chǎn)生畸胎、流產(chǎn)等,；嬰幼兒缺乏可導(dǎo)致其體質(zhì)虛弱,、學(xué)習(xí)能力下降，還會(huì)因?yàn)槟X和視網(wǎng)膜發(fā)育過(guò)程遲緩或阻,，造成智力低下,，視力障礙等，嚴(yán)重缺乏時(shí)更是會(huì)會(huì)對(duì)迅速發(fā)育的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成不可逆轉(zhuǎn)的嚴(yán)重危害,。

來(lái)源：干果類（如核桃,、杏仁、花生,、芝麻）,、蛋黃、深海魚類,、海參,、海藻等海產(chǎn)品。

13,、二十碳四烯酸（ARA）

又名花生四烯酸,，屬Omega-6族長(zhǎng)鏈多元不飽和脂肪酸。有助大腦和神經(jīng)系統(tǒng)生長(zhǎng)發(fā)育,。是人體大腦和視神經(jīng)發(fā)育的重要物質(zhì),，對(duì)提高智力和增強(qiáng)視敏度具有重要作用。

14,、亞油酸：

是寶寶必需的脂肪中的n-6族,在維持寶寶皮膚和心肌功能方面起著重要作用,，亞油酸在寶寶體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為ARA，是ARA的前體,。

15,、α-亞麻酸:

寶寶必需的脂肪中的n-3族，在保護(hù)寶寶的心血管,能提高寶寶的大腦發(fā)育和腦神經(jīng)功能,，增強(qiáng)腦細(xì)胞信息功能,，促進(jìn)人腦正常發(fā)育，是DHA的前體,。

以上12-15也被稱為4A配方

16. ＯＰＯ結(jié)構(gòu)脂

一種結(jié)構(gòu)化脂肪,，通過(guò)酶法脂交換技術(shù)模擬母乳脂質(zhì)分子結(jié)構(gòu)，使2位棕櫚酸比例高達(dá)40%以上,，使其脂肪水平更接近母乳,，滿足嬰幼兒生長(zhǎng)所需營(yíng)養(yǎng)水平的目的。

作用：①減少便秘和排便困難②減少營(yíng)養(yǎng)成分的流失③增加腸道益生菌的數(shù)量,，平衡腸道菌群,，刺激免疫細(xì)胞④減少鈣皂形成,，促進(jìn)骨骼發(fā)育。

17.膽堿：

是神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的前體,，具有促進(jìn)大腦發(fā)育、提高記憶力及信息傳遞的作用,。促進(jìn)腦發(fā)育,，提高記憶能力。能將脂肪乳化,也能將膽固醇乳化,，防止膽固醇積蓄在動(dòng)脈壁或膽囊中.它能進(jìn)入腦細(xì)胞,生成能幫助記憶的物質(zhì).

18.磷脂

是含有磷脂根的類脂化合物,，是生命基礎(chǔ)物質(zhì)。而細(xì)胞膜就由40%左右蛋白質(zhì)和50%左右的脂質(zhì)（磷脂為主）構(gòu)成,。

缺乏：孕期缺乏磷脂,，將影響胎兒大腦的正常發(fā)育，甚至?xí)l(fā)育異常,； 嬰幼兒期缺乏磷脂,，影響大腦及智力發(fā)育，使學(xué)習(xí)能力下降,； 磷脂缺乏,，還可使大腦處于疲勞狀態(tài)，主要表現(xiàn)出心理緊張,、反應(yīng)遲鈍,、頭昏頭痛、失眠多夢(mèng),、思維分散,、記憶力下降、健忘,、注意力難以集中等現(xiàn)象,。

作用：磷脂對(duì)活化細(xì)胞，維持新陳代謝,，基礎(chǔ)代謝及荷爾蒙的均衡分泌,，增強(qiáng)人體的免疫力和再生力，都能發(fā)揮重大的作用,。

來(lái)源：雞蛋黃,、大豆、玉米,、棉籽,、菜籽、花生,、葵花籽,、谷物等,。

19.卵磷脂

卵磷脂的生物學(xué)名為磷脂酰膽堿，是人體組織中含量最高的膦脂,，是構(gòu)成神經(jīng)組織的重要成分,，屬于高級(jí)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)素。卵磷脂在人體中占體重的1%左右,，但在大腦中卻占到腦重量的30%,；而在腦細(xì)胞中更占到其干重的70～80%。卵磷脂集中存在于腦及神經(jīng)系統(tǒng),，血液循環(huán)系統(tǒng),、免疫系統(tǒng)及心、肝,、肺,、腎等重要器官。

作用：卵磷脂可以保障大腦細(xì)胞膜的健康,，幫助其發(fā)揮正常作用,，能確保腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)輸入及廢物輸出，保護(hù)其健康發(fā)育,。卵磷脂也是神經(jīng)細(xì)胞間信息傳遞介質(zhì)的重要來(lái)源,。卵磷脂還是大腦神經(jīng)髓鞘的主要物質(zhì)來(lái)源。

20.肌醇

肌醇是種生長(zhǎng)因子,，幾乎所有生物都含有它,，并不容易缺乏。它可以促進(jìn)健康毛發(fā)的生長(zhǎng),，預(yù)防濕疹,，幫助供給腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)。許多嬰兒奶粉加有微量肌醇,，以促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝,、助長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲,。

21.神經(jīng)節(jié)苷脂GA

神經(jīng)節(jié)苷脂對(duì)寶寶大腦神經(jīng)再生有重大促進(jìn)作用,，鏈接寶寶腦細(xì)胞的神經(jīng)元，形成新的豐富的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),，有助于寶寶腦部發(fā)育,，提高學(xué)習(xí)和記憶能力。

22.乳脂球膜

俗稱MFGM乳脂球膜,，它是母乳中繼DHA之后的腦部營(yíng)養(yǎng)突破性發(fā)現(xiàn),，經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，它能夠幫助寶寶腦部發(fā)育,，讓大腦反應(yīng)靈敏,，同時(shí)也被發(fā)現(xiàn)對(duì)免疫和腸胃健康有益,。

三、碳水化合物/糖類

是由碳,、氫和氧三種元素組成,，碳水化合物是生命細(xì)胞結(jié)構(gòu)的主要成分及主要供能物質(zhì)，并且有調(diào)節(jié)細(xì)胞活動(dòng)的重要功能,。

23.乳糖

是碳水化合物的一種,可以分解成a乳糖和b乳糖,，提供寶寶生長(zhǎng)所需能量，還能分解出低聚乳糖,，促使寶寶腸道中有益菌生長(zhǎng),。

作用：①提供嬰幼兒腦細(xì)胞發(fā)育和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的健全所需的能量,；②提高鈣,、鎂、磷等其他必須微量元素的吸收,，降低鈣流失,，提高血鈣濃度；③經(jīng)微生物作用可轉(zhuǎn)化為乳酸,，可抑制腸道腐敗菌的生長(zhǎng),，促進(jìn)有益菌的增殖，減少寶寶患病的機(jī)率,；④半乳糖能促進(jìn)腦苷脂類和黏多糖類的生成,，對(duì)幼兒智力發(fā)育非常重要。

來(lái)源：哺乳動(dòng)物乳汁中,，如母乳,、牛奶等。

24.低聚半乳糖（ＧＯＳ）

一種益生元,，作用：①促進(jìn)腸道內(nèi)雙歧桿菌屬菌的生長(zhǎng),，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，改善腸道功能,；②改善乳糖不耐癥,；③提高機(jī)體免疫力；

來(lái)源：動(dòng)物的乳汁中存在微量的GOS,，母乳中含量較多,。

25.低聚果糖（ＦＯＳ）

作用：①低熱能值，預(yù)防嬰幼兒肥胖②可以調(diào)節(jié)腸道菌群,，促進(jìn)雙歧桿菌增殖,，刺激腸道蠕動(dòng)，增加糞便濕潤(rùn)度,，并保持一定的滲透壓,，從而防止嬰兒便秘,；③對(duì)腸粘膜細(xì)胞和肝具有保護(hù)作用，從而防止病變腸癌的發(fā)生,；④增強(qiáng)機(jī)體免疫力,；⑤促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，尤其是鈣的吸收.

26. 雙歧因子組合（益生元組合）

能夠促進(jìn)雙歧桿菌增殖的益生元組合,，一般由低聚果糖（FOS)+低聚半乳糖（GOS）組成,，具有可溶性膳食纖維的基本特性。

作用：①可降低糞便PH值,，減少有毒代謝物,；②增加糞便體積和水分，加速腸腔蠕動(dòng),，減輕便秘,；③促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌的生長(zhǎng)，促進(jìn)胃腸道健康和營(yíng)養(yǎng)素的吸收,；④有助于建立起嬰幼兒腸道內(nèi)的益生菌群,；⑤使嬰幼兒配方食品的成分更趨近母乳，增強(qiáng)人體免疫力,。

27.多聚果糖

以菊苣根為原料,，經(jīng)提取過(guò)濾，去除蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)及短鏈果聚糖,，噴霧干燥等步驟制成多聚果糖。多聚果糖同時(shí)是一種優(yōu)良的水溶性膳食纖維,，攝入后能增加人體膳食纖維攝入量,，預(yù)防便秘與結(jié)腸癌，降低血液膽固醇,，穩(wěn)定血糖水平,。

四、維生素

28. 維生素Ａ

是一種具有視黃醇生物活性的含有脂環(huán)的不飽和一元醇,，包括動(dòng)物性食物來(lái)源的維生素A1,、A2 兩種，另外,，維生素Ａ可由植物中的β-胡蘿卜素及其他胡蘿卜素轉(zhuǎn)化而來(lái)（其中β-胡蘿卜素的轉(zhuǎn)換效率最高）,。

缺乏：皮膚干燥和粗糙、四肢伸側(cè)圓錐形毛囊角化性丘疹,、夜盲癥,、干眼病、皮膚及粘膜角化,。

嬰幼兒過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致惡心,、嘔吐等癥狀,。寶寶每天推薦攝入量建議不超過(guò)1500IU.

29.維生素D

可以預(yù)防佝僂病,幫助寶寶吸收鈣。如果缺乏可致佝僂病,、手足搐搦癥,、骨質(zhì)疏松癥，中國(guó)小兒佝僂病發(fā)病率較高,，因?yàn)槿照詹蛔?，素食者、嬰幼兒和老人需要補(bǔ)充維生素 D,。寶寶每天推薦攝入量建議不超過(guò)400IU.

來(lái)源：魚肝油,、含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟,、黃油,、蛋黃、奶油,、奶酪等,。

30.維生素E

在配方奶中的主要作用是防止不飽合脂肪酸發(fā)生過(guò)氧化反應(yīng),并能對(duì)寶寶的皮膚有保護(hù)作用,。

31.維生素K1

維生素K1即葉綠基甲萘醌,，叫做止血維生素、凝血維生素,，屬于一種多環(huán)芳香酮,。在天然綠色植物中廣泛存在，是一種脂溶性維生素,。

作用：①促進(jìn)凝血（維生素K1主要用于防治維生素K缺乏所致的出血性疾?。⒖钩鲅?、生血,；②促進(jìn)肝臟中凝血酶原的合成；③增加腸道蠕動(dòng)及分泌功能,；④促進(jìn)身體對(duì)鈣,、糖的吸收等。

32.維生素B1

維生素B1又稱硫胺素或抗神經(jīng)炎素或抗腳氣病維生素,，在體內(nèi),，維生素B1以輔酶形式參與糖的分解代謝，有保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的作用,；維持神經(jīng),、肌肉、消化系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的正常功能,；還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，幫助消化,，特別是碳水化合物的消化，促進(jìn)食欲,；能預(yù)防腳氣?。痪S持寶寶神經(jīng),、消化,、心血管系統(tǒng)正常運(yùn)作。

33. 維生素B2

維生素B2又叫核黃素,，是一種水溶性維生素,，能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，保護(hù)眼睛,、皮膚的健康,。

缺乏：長(zhǎng)期缺乏會(huì)導(dǎo)致兒童生長(zhǎng)遲緩，輕中度缺鐵性貧血,影響機(jī)體的生物氧化,，使代謝發(fā)生障礙,，其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥,，如口角炎,、唇炎、舌炎,、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等,嚴(yán)重缺乏時(shí)常伴有其它B族維生素缺乏癥狀,。

34. 維生素B6

維生素B6（Vitamin B6）又稱吡哆素，是人體脂肪和糖代謝的必需物質(zhì),，可預(yù)防貧血,，預(yù)防口腔潰瘍等。

35.維生素B12

維生素B12（Vitamin B12）,，又叫鈷胺素,、氰鈷胺、動(dòng)物蛋白因子,、抗惡性貧血維生素,，是唯一含金屬元素的維生素。

作用：能促進(jìn)碳水化合物,、蛋白質(zhì),、脂肪的代謝，對(duì)維持嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育,、促進(jìn)紅細(xì)胞的發(fā)育和成熟有重要的作用,，使肌體造血機(jī)能處于正常狀態(tài)，預(yù)防惡性貧血。

36.維生素C

又叫抗壞血酸,，是一種水溶性維生素,， 在緊張狀態(tài)時(shí)，會(huì)加速維生素c的消耗,；如果缺乏容易引起起壞血病,，不易生成膠原蛋白，引起牙齦腫脹,、出血,、便血、傷口愈合緩慢,。

37.泛酸

泛酸又叫 維生素b5,，幫助細(xì)胞的形成，維持正常發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,；將糖或脂肪轉(zhuǎn)化為能量,，能減少嬰幼兒對(duì)牛奶的過(guò)敏癥狀。是人體不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素,，泛酸未達(dá)標(biāo)可導(dǎo)致兒童出現(xiàn)煩躁不安,、消化不良、抗體明顯減少等癥狀,。

38.生物素

生物素又稱維生素H,、輔酶R，是水溶性維生素,，也屬于B族維生素,，B7,。是一種維持人體自然生長(zhǎng),、發(fā)育和正常人體機(jī)能健康必要的營(yíng)養(yǎng)素。無(wú)法經(jīng)由人工合成,。

作用：能幫助人體脂肪及蛋白質(zhì)代謝,，緩和肌肉疼痛，維持皮膚和毛發(fā)正常功能,，同時(shí)可以減輕嬰幼兒濕疹癥狀,，預(yù)防白發(fā)及脫發(fā)，有助治療禿頭,，是合成維生素C的必要物質(zhì),，也是脂肪和蛋白質(zhì)正常代謝不可或缺的物質(zhì)。

39.β-胡蘿卜素

維生素A的前體,，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,，保護(hù)視力，促進(jìn)眼睛的健康，抗氧化抗衰老,，提高寶寶免疫力,。

40.葉酸

葉酸也叫維生素B9，能預(yù)防神經(jīng)管畸形,，治療女性貧血,。

作用：國(guó)外研究表明,在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸,有助于促進(jìn)其腦細(xì)胞生長(zhǎng),并有提高智力的作用。葉酸對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng),有助減少神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生,。

41.煙酸

維生素B3也稱作煙酸,，或維生素PP、尼克酸,、抗癩皮病因子,。它是人體必需的13種維生素之一，是一種水溶性維生素,，屬于維生素B族,。

五、礦物質(zhì)及微量元素

42.磷

磷存在于人體所有細(xì)胞中,，是維持骨骼和牙齒的必要物質(zhì),，幾乎參與所有生理上的化學(xué)反應(yīng)。 沒(méi)有磷時(shí),，煙酸（又稱為維生素B3）不能被吸收,；磷的正常機(jī)能需要維生素（維生素食品）D和鈣（鈣食品）來(lái)維持。

43.鉀

是人體肌肉組織和神經(jīng)組織中的重要成分之一,，鉀可以調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)適宜的滲透壓和體液的酸堿平衡,，參與細(xì)胞內(nèi)糖和蛋白質(zhì)的代謝。

44.鎂

鎂元素在自然界廣泛分布,，是人體的必需元素之一,。參與生物體正常生命活動(dòng)及新陳代謝過(guò)程必不可少的元素。鎂影響細(xì)胞的多種生物功能：影響鉀離子和鈣離子的轉(zhuǎn)運(yùn),，調(diào)控信號(hào)的傳遞,，參與能量代謝、蛋白質(zhì)和核酸的合成,。

45.鈣

鈣是寶寶骨骼發(fā)育的重要?jiǎng)恿?促進(jìn)骨骼發(fā)育和長(zhǎng)成,，它與乳糖,蛋白質(zhì),維生素D融合時(shí),寶寶更容易吸收。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議,，6個(gè)月以下的嬰兒每天應(yīng)攝入300毫克鈣,，7－12個(gè)月的孩子應(yīng)攝入400毫克，1－3歲應(yīng)攝入600毫克,，4－10歲應(yīng)攝入800毫克,。補(bǔ)鈣過(guò)多可使嬰兒囟門過(guò)早閉合,，限制腦部發(fā)育；骨骼過(guò)早鈣化閉合,，使身高受到限制,。對(duì)1－4歲的孩子來(lái)說(shuō)，每天能喝500毫升的牛奶,，且其他飲食也良好,，一般來(lái)說(shuō)可以不用額外補(bǔ)充鈣劑。

46.鐵

鐵是人體含量的必需微量元素,，人體內(nèi)鐵的總量約4～5克,，是血紅蛋白的重要部分，人全身都需要它,。

缺乏：缺鐵會(huì)損害兒童智力發(fā)育,，使嬰幼兒易激動(dòng)、淡漠,，對(duì)周圍事物缺乏興趣,，還可造成兒童、青少年注意力,、學(xué)習(xí)能力,、記憶力異常。

47.鋅 

鋅是人體必需的微量元素之一,在人體生長(zhǎng)發(fā)育,、生殖遺傳,、免疫、內(nèi)分泌等重要的生理過(guò)程中都起著極其重要的作用,。

作用：促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育,，是腦細(xì)胞生長(zhǎng)的關(guān)鍵，缺鋅會(huì)影響腦的功能,，使腦細(xì)胞減少,；維持人體正常食欲，缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)下降,，出現(xiàn)厭食,、偏食甚至異食；增強(qiáng)人體免疫力,。

48.碘

碘是人體的必需微量元素之一，缺乏碘會(huì)引起甲狀腺腫大,。

49.硒

硒元素是人體必需的微量礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)素,，人體本身的硒總含量為6-20mg。提高免疫力,，防止感染疾病,，保證胎兒主、乳兒的硒攝入量。兒童生長(zhǎng),，智力發(fā)育,，改善營(yíng)養(yǎng)不良狀態(tài)，保護(hù)視力,，提高抗病能力,。

50.銅

銅是人體必需的微量礦物質(zhì)。缺乏銅會(huì)引起貧血,，毛發(fā)異常,，骨和動(dòng)脈異常，以至腦障礙,。對(duì)于血液,、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā),、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝,、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。

51.錳

(1)可促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育,。(2)保護(hù)細(xì)胞中線粒體的完整,。(3)保持正常的腦功能。(4) 維持正常的糖代謝和脂肪代謝,。(5) 可改善機(jī)體的造血功能,。

52.鈉

鈉元素以鹽的形式廣泛的分布于陸地和海洋中，鈉也是人體肌肉組織和神經(jīng)組織中的重要成分之一,。

周歲內(nèi)的寶寶不建議額外食用鹽,。

53.氯

氯是人體必需常量元素之一，是維持體液和電解質(zhì)平衡中所必需的,，也是胃液的一種必需成分,。

六．其他

54.核苷酸

核苷酸對(duì)嬰兒特別是新生兒維持機(jī)體免疫系統(tǒng)功能、促進(jìn)腸道成熟,、肝臟的生長(zhǎng)發(fā)育和代謝及脂質(zhì)代謝等方面都發(fā)揮重要作用,，是人體所需的重要免疫物質(zhì)，參與人體全部生理代謝過(guò)程,，也是母乳中富含的主要免疫成分,。

缺乏：核苷酸并不是人體必需的，它可以通過(guò)自身合成,。目前沒(méi)有臨床實(shí)驗(yàn)及文獻(xiàn)資料表明過(guò)量或缺乏核苷酸就對(duì)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育是否有負(fù)面影響,。

作用：核苷酸在嬰幼兒產(chǎn)品上多用于生產(chǎn)益生元奶粉類產(chǎn)品，中國(guó)也有專利介紹添加核酸或核苷酸的高能牛奶,，易被人體吸收,，可以促進(jìn)血液循環(huán),，改善腦機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝,，抗疲勞,，抗輻射，增強(qiáng)體制,，提高免疫力等作用,。

獲取途徑：豆類、動(dòng)物內(nèi)臟,、魚類等,。

55.益生菌

是一類活的微生物，改善宿主微生態(tài)平衡而發(fā)揮有益作用,達(dá)到提高宿主健康水平和健康狀態(tài)的活菌制劑及其代謝產(chǎn)物,。益生菌系一種對(duì)動(dòng)物有益的細(xì)菌,，它們可直接作為食品添加劑服用。益生菌能防治腹瀉,，緩解便秘,，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)腸道消化系統(tǒng)健康,。

56.雙歧桿菌

雙歧桿菌在人體腸內(nèi)發(fā)酵后可產(chǎn)生乳酸和醋酸,，能提高鈣、磷,、鐵的利用率,，促進(jìn)鐵和維生素D的吸收。

作用：具有調(diào)整腸道功能紊亂作用,，可以預(yù)防腹瀉,，減少便秘，即雙向調(diào)節(jié),，起到預(yù)防和治療各種腸道疾病的效果,，還具有保護(hù)肝臟、防治心血管疾病,、改善乳糖消化等的作用,。

57.BB-12

BB-12是屬于動(dòng)物雙歧桿菌屬的第12株雙歧桿菌，在食品中具有很高的穩(wěn)定性,。

BB-12具有較高的胃酸和膽汁耐受性,；經(jīng)人體食用后可以在胃酸和膽汁中存活，能直達(dá)腸道,，發(fā)揮作用,；BB-12具有較高的胃腸道存活率；BB-12具有優(yōu)良的腸道粘附能力,，益生菌在腸粘膜的粘附性對(duì)許多益生功效非常重要,。

58.DR10

屬于乳雙歧桿菌，是優(yōu)越的益生菌,，雙歧桿菌菌株,，這類菌有助于腸道內(nèi)生存的微小生物體保持有益的平衡，有利于腸道健康,。

作用：促進(jìn)腸道菌群內(nèi)雙歧桿菌和乳酸菌等有益菌的生長(zhǎng),，保護(hù)腸道免受有害細(xì)菌和病毒的侵害，有助于為免疫系統(tǒng)提供支持,，預(yù)防一般性的兒童期疾病,。

59.膳食纖維

膳食纖維被稱為人體必需的“第七營(yíng)養(yǎng)素”，和蛋白質(zhì),、維生素,、礦物質(zhì)一樣對(duì)人體健康必不可少。在營(yíng)養(yǎng)學(xué)界,，膳食纖維被稱為“綠色清道夫”,，能防治便秘。

獲取途徑：全谷類糧食,，芹菜,、韭菜、白菜,、蘿卜等綠葉蔬菜,，果膠、藻膠,、魔芋等,。

60.葉黃素

葉黃素又名類胡蘿卜素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿卜素家族（一組植物中發(fā)現(xiàn)的天然的脂溶性色素）的一員,，是構(gòu)成人眼視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素,。

保護(hù)視網(wǎng)膜和眼睛的發(fā)育。

缺乏：眼干,、眼模糊,、視力減退、黃斑退化,；導(dǎo)致多種眼部疾病和眼睛發(fā)育不良,。