生理期來(lái)之前，子宮的內(nèi)膜會(huì)逐漸發(fā)生自主增厚,，血管也會(huì)產(chǎn)生增生問(wèn)題,，使腺體生長(zhǎng)出現(xiàn)分泌以及子宮內(nèi)膜產(chǎn)生脫落伴隨著血管破裂的出血，形成周期性的變化,。這種周期子宮出血現(xiàn)象,，也被稱(chēng)之為月經(jīng)。而在女人生理期前7天,，也會(huì)產(chǎn)生卵巢分泌激素增強(qiáng),，但身體的免疫力也會(huì)伴隨著生理期的到來(lái)，免疫力變?nèi)?，所以這段時(shí)間應(yīng)多注意護(hù)養(yǎng),。以免影響到子宮內(nèi)膜的脫落受到影響，形成痛經(jīng)問(wèn)題,。因此,，退休婦科大夫：女人大姨媽前7天，常喝3湯,，預(yù)防痛經(jīng),， 護(hù)養(yǎng)子宮。

一,、常喝3湯：

1,、桂圓紅棗養(yǎng)血湯：桂圓性溫,，含有較高的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，如維生素C,、蛋白質(zhì)等，對(duì)女人有補(bǔ)血安神的作用,。而紅棗是常見(jiàn)的食材之一,，含有鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。能夠幫助人體補(bǔ)血,，養(yǎng)血,。因此，退休婦科大夫建議,，當(dāng)女人大姨媽前7天,，可以常喝桂圓紅棗養(yǎng)血湯，幫人體進(jìn)行補(bǔ)充氣血,，使子宮的排毒能力有所增強(qiáng),，減少垃圾毒素的堆積，預(yù)防痛經(jīng),， 護(hù)養(yǎng)子宮,。

2、淮山黃豆護(hù)宮湯：淮山也稱(chēng)之為山藥,，是名貴的中藥之一,，其中含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì),，可幫人體進(jìn)行滋補(bǔ),，強(qiáng)身、增強(qiáng)免疫力的作用,，護(hù)養(yǎng)子宮,，以免細(xì)菌入侵人體。而黃豆含有較高的植物激素,，與女人卵巢分泌的激素相似,，利于吸收，還可幫助平衡人體中的雌性激素,。因此,，退休婦科大夫建議，女人大姨媽前7天,，常喝淮山黃豆護(hù)宮湯,，預(yù)防痛經(jīng)， 護(hù)養(yǎng)子宮,。

3,、小米綠豆排毒湯：小米為雜糧，含有較高的蛋白質(zhì),，能夠幫助促進(jìn)消化,，具有一定的滋陰補(bǔ)血作用,。而綠豆有清熱、解毒的作用,，綠豆富含有維生素B,、葡萄糖、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)常食用能夠幫助排泄體內(nèi)毒素,，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝,。有利于人體的排毒，幫助子宮減輕壓力,，減少子宮毒素的堆積,，預(yù)防痛經(jīng)問(wèn)題。因此,，退休婦科大夫建議,，女人大姨媽前7天，常喝小米綠豆排毒湯,，預(yù)防痛經(jīng),，護(hù)養(yǎng)子宮。

女人大姨媽前7天,，可以多注意生活中的飲食習(xí)慣,，少食用一些辛辣、寒性食物,，以免對(duì)子宮造成傷害,。退休婦科大夫建議，可以常喝桂圓紅棗養(yǎng)血湯,、淮山黃豆護(hù)宮湯,、小米綠豆排毒湯，利于生理期前的補(bǔ)血,，預(yù)防近期血虛,，還可幫助護(hù)養(yǎng)子宮，增強(qiáng)免疫力,，減少經(jīng)期虛弱感染細(xì)菌毒素,。并且還能夠幫助身體排毒，減輕子宮的壓力,。預(yù)防痛經(jīng),，有利于護(hù)養(yǎng)子宮。