一到冬季,，皮膚就越來越干燥，不少人身上會出現(xiàn)皮屑,、碎磁般的紋理,、皮膚皸裂，甚至皮膚瘙癢,、過于敏感,、皮疹等癥，像是打破了皮膚的平衡,，會出現(xiàn)各種各樣的問題,，人也更顯得憔悴了……

好端端的皮膚是怎么“燥起來”的？為什么冬季的“面子問題”特別嚴重,？

是什么導致皮膚水分的丟失？

冬天氣溫較低,，寒風拂面,，又時常呆在暖氣房里，相對而言,，人體皮膚的水分會加快流失,，皮膚容易變得干燥、粗糙,、抵抗力下降,，但除了天氣等外界因素，造成皮膚干燥的內在原因主要是以下幾個方面：

皮脂腺分泌的皮脂能有效地鎖住皮膚中的水分,，避免蒸發(fā),，同時它能與汗液和乳酸混合在一起，形成皮膚上的一層皮脂膜,，以保護皮膚的健康,。

冬季氣溫降低，皮脂腺分泌較少,；另外,，隨著年齡的增長，皮膚汗腺和油脂腺會出現(xiàn)生理性退化,，這就是為什么冬天皮膚更缺水,。

小貼士：女性皮脂腺活力弱于男性,，更易干燥。

大部分的補水保濕其實都是對角質層而言的,。人體角質層就像是保護皮膚的屏障,，構成了保護肌膚的三道防線：

皮脂膜的主要成分是角鯊烯、蠟脂,、甘油三酯,、膽固醇和水分，其脂質部分可使皮膚滑潤,、富有光澤,；皮脂膜中的水分可使皮膚保持一定的濕潤，防止干裂,。

雖然平時洗臉的時候,，我們一遍遍的將其洗掉，但是因其對皮膚的滋潤作用,，皮膚自身的調節(jié)能力才會一遍又一遍地恢復皮脂膜,。

這些脂質上下重疊，鑲嵌排列組成磚墻結構,，非常堅韌,，能夠阻擋異物和病菌侵入，對多種物理和化學性刺激具有很強的耐受力,，并能防止體內組織液向外流失,。

人體的角質層存在各種天然的保濕因子，如尿素,、PCA鈉,、氨基酸等等，它們的作用就是吸水,、鎖水,。一旦保濕因子出現(xiàn)問題，皮膚保濕度就會下降,，水分也更容易丟失,。

角質層其實也很脆弱，去油過度,、物理摩擦頻繁,、含酸產(chǎn)品（如：水楊酸、果酸等）使用過度等都會使其遭到破壞,。

正常情況下,，角質層的含水量在10-20%左右；當角質層含水量少于10%時，皮膚就會變得粗糙,，甚至脫屑,、皸裂。

皮膚干燥的“助推手”

除了皮膚的保護機制遭到破壞,，還有一些使皮膚變得干燥的“助推手”：

基礎性的疾病,、過度疲勞、長期的精神壓力都會使我們的健康失去平衡,，血液循環(huán)變差,、新陳代謝減弱，肌膚就會變得沒有活力,，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象,。

極端的減肥及偏食會導致人體營養(yǎng)不良，當皮膚無法得到充足的營養(yǎng)素時,，就會失去彈性及水分,，使皮膚變得干燥而脆弱。

樹起皮膚的保護傘

想讓皮膚水嫩嫩的,，最簡單的方法就是多喝水,。此外，還有以下四種方法能保護我們的皮膚：

洗澡時間過長,、水溫過高,，都容易使皮膚失去天然油脂和水分，導致皮膚又紅又癢,，干燥緊繃,。因此建議適當?shù)臏p少冬季洗澡的次數(shù)，時間控制在10分鐘,，水溫控制在40℃。

另外,，不要頻繁使用香皂,、沐浴露等產(chǎn)品，洗澡后建議用護膚乳涂抹全身,。

保濕產(chǎn)品分三類,，我們可以根據(jù)自己的膚質選擇合適的保濕產(chǎn)品。

原料包括甘油,、丁二醇,、乳酸鈉、尿素等一些小分子物質,。能夠從環(huán)境中吸收水,，使角質層由內而外形成水濃度梯度，補充從角質層散發(fā)丟失的水分。

原料包括脂肪酸,、凡士林,、蘆薈、牛油果油等,。能在皮膚表面形成疏水性的薄層油膜,，有加固皮膚屏障的作用。

添加與表皮,、真皮成分相同或相似的“仿生”原料,，如天然保濕因子、脂質屏障劑,、生物大分子等,。補充皮膚天然成分的不足，增強自身保濕,，具有修復皮膚屏障的作用,。

無論是什么季節(jié)什么天氣，防曬都要注重起來,，哪怕是陰天,，紫外線指數(shù)也不一定低，所以出門擦防曬霜是不可少的,，戴帽子,、口罩也可以。

維生素A能刺激膠原蛋白產(chǎn)生,，改善皮膚粗糙,、減少皮膚細紋；維生素C能中和自由基,，淡化色斑,、提亮膚色；維生素E具有抗氧化作用,，能緩解敏感肌膚,，抗老化。

日常的蔬菜水果中都含有較多的維生素,，要保證足量攝入,。