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長壽秘訣 大事清楚小事糊涂

 昵稱2899943 2019-01-24

  100歲老太天天喝杯小酒

  鄭州市中原區(qū)的史鳳珍7月24日領(lǐng)到了區(qū)民政部門為她頒發(fā)的“壽星證”,。這天,她正好100歲,。

  老太現(xiàn)年79歲的兒子徐志遠(yuǎn)告訴記者,,老人一生勤勞賢淑,為人豁達(dá),,身體特別好,,現(xiàn)在還堅(jiān)持自己洗頭洗腳。每天早睡早起,,飲食規(guī)律,,老人每天早飯一個雞蛋,一碗牛奶,,中午和晚上喜歡吃些蛋類,、肉類等高蛋白,、高脂肪的飯菜,尤其愛吃紅燒肉,。老人還有一個保持30多年的習(xí)慣,,就是天天喝酒,最近由原來的白酒改為喝葡萄酒,,盡管如此,,體檢時老人的心臟還是好得很。

  河南省腫瘤醫(yī)院營養(yǎng)科陳惠彬點(diǎn)評:老人心胸開闊是長壽的重要因素,。老人愛吃肉,、愛喝酒,從膳食均衡來說,,不利老年人健康,,但因個體差異也不能完全否定。適量飲酒能夠促進(jìn)血液循環(huán),。

  101歲老太一天睡20個小時

  家住鄭州市管城區(qū)南關(guān)街辦事處的郭淑蘭今年已101歲了,。老人現(xiàn)年76歲的二女兒閆翠娥告訴記者,老人腦子很清醒,,做算術(shù)題都沒問題,。但從前年開始,老人一天能睡20個小時,。另外,,老人一生心態(tài)很好,從不抱怨人,。吃飯有規(guī)律,,家常便飯,以素食為主,。

  省人民醫(yī)院營養(yǎng)室主任陳永春點(diǎn)評:大事清楚,,小事糊涂,是所有長壽者的通用秘訣,。老年人能睡是好事,,身體各臟器都會正常運(yùn)行,各項(xiàng)機(jī)能保持良性發(fā)展,,保持了足夠的體力,利于健康長壽,。

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