隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,，人們的生活水平也在不斷地提高,，而且醫(yī)療水平也在不斷地進(jìn)步，因此人們的平均年齡也是越來越高了,，要知道在中國的古代,，很多時(shí)候的人口平均年齡都超不過30歲，而現(xiàn)在活到70已經(jīng)是常態(tài),，八十,，九十歲也有不少。因此每個(gè)人也都希望自己能夠健康長壽,，想要多看看這個(gè)世界,，多陪伴自己的家人。

但是要想活到一百歲卻十分的不容易,，畢竟人在年過半百之后人的身體機(jī)能就開始下降了,，身體抵抗力也會(huì)下降,，很多疾病也會(huì)找上門來，再加上骨頭逐漸脆弱,，視力跟聽覺的下降也會(huì)對(duì)生活造成很多的影響,。

但是在中國卻有很多的著名的長壽村,，這些村子中經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)百歲老人，其中就有一個(gè)叫巴馬的地方是中國的長壽之鄉(xiāng),，這里住著一個(gè)1914年出生的人,，如今已經(jīng)105歲的高齡了，但是你卻完全看不出來他已經(jīng)年齡過百了,，最多像個(gè)80多歲的老人,，他面色紅潤，眼睛不花,，耳朵也不聾,，最令人驚訝的是他每天都抽煙喝酒。他也總結(jié)了下自己的四個(gè)長壽的秘訣,，下面小編就說給大家聽聽,。

第一就是老人每日兩餐,，飯菜很簡單就是青菜稀粥，因?yàn)榧抑胁⒉桓辉?，也很少吃肉,。這兩餐就是早飯跟午飯，老人晚上也習(xí)慣了不吃飯,。

第二就是每天晚上睡覺之前必須要泡一次腳,，大家知道泡腳確實(shí)是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法,，因?yàn)槟_底有很多的穴位，泡腳能緩解疲勞也能促進(jìn)血液循環(huán),?？梢哉f是只有好處沒有壞處，當(dāng)然只要你不燙腳就行,。

第三就是每天都會(huì)喝米酒，老人每天都會(huì)喝點(diǎn)小酒,，離開了酒可以說就吃不下飯,，大家知道米酒是養(yǎng)胃的，而且也同樣有促進(jìn)血液循環(huán)的效果,，適量的飲酒確實(shí)是有益身體健康的,。只要不過分的酗酒就行。

第四就是很少活動(dòng)，大家知道運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)新陳代謝,，是有一定好處的,，但是不運(yùn)動(dòng)也同樣有好處，這位老人就是喜歡在一個(gè)地方一動(dòng)不動(dòng)的靜坐,。這些也是老人經(jīng)常保持做的四件事,。

但是有一件事他是堅(jiān)持不會(huì)做的,，就是生氣，老人說自己已經(jīng)很長時(shí)間沒生過氣了,，因?yàn)樽约阂呀?jīng)沒有必要生氣了,，氣大傷身這句話說的并沒有錯(cuò)。經(jīng)常不生氣確實(shí)是十分的好的,。

以此以上就是這位老人喜歡做的四件事，跟堅(jiān)決不做的四件事,，雖然說不一定你做了就一定能長壽,，但是有的確實(shí)是對(duì)身體有好處的。