健康的血管，是內(nèi)壁光滑,，血液流暢，沒有任何的雜物和阻礙血液流通的物質(zhì),。

而隨著年齡的增加,，不科學的生活習慣，不良的飲食習慣,，導致血管中的垃圾增多,，血流的速度減慢,，血液的成分改變等。

出現(xiàn)血液粘稠,，血管硬化，血栓形成,，導致血管“堵塞”。

而現(xiàn)今我國心腦血管疾病稱為最大的“殺手”,，每10秒鐘,，就有一個人因心腦血管疾病死亡,。

而血管堵塞也不是突然發(fā)生的，是從堵塞5%,，到堵塞20%，堵塞50%,，當堵塞到70%的時候，醫(yī)院才會確診為是疾病,。

血管“堵塞”的人，往往有6個共性,，一個不占，你的血管還算不錯

1,、面部不對稱

就是我們說的“面癱”，面癱是血管堵塞中晚期的最常見的表現(xiàn),，主要呈現(xiàn)的就是雙側(cè)的面部不對。

主要原因就是血液的粘稠度增高,，導致血脂增高，血管堵塞,，血瘀血栓的形成，導致神經(jīng)受到損傷,，面神經(jīng)的麻痹，出現(xiàn)面部不對稱的表現(xiàn),。

2、鼻梁和耳垂出現(xiàn)橫紋

山根處是心臟的反射區(qū),，臨床發(fā)現(xiàn)很多的心血管疾病的患者，出現(xiàn)山根有橫紋的表現(xiàn),。

耳垂上有橫紋，醫(yī)學上稱為是“冠心溝”,，耳垂是無軟骨和韌帶的纖維組織，也是人體的末端,，一旦血管堵塞,，血液不足，就會出現(xiàn)出現(xiàn)表現(xiàn),。

3,、視力模糊

視力突然下降,，或是突然看不清東西,，或是只能看到一半,，這是引起注意。

當血管堵塞的時候,，尤其是腦部血管毒素會影響到視神經(jīng)，并且眼部的血管的都是微小的血管很容易導致堵塞,。

4,、嘴唇發(fā)紫

血液粘稠,，紅細胞的數(shù)量增多，并且血流的速度減慢,，嘴唇就會呈現(xiàn)青紫的表現(xiàn)，也是心血管疾病的暗示,。

或是稍微一運動，就會出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫,，呼吸困難,，胸悶等表現(xiàn),，可能是心血管堵塞導致的,。

5,、吐字清晰

臨床上，在腦梗發(fā)生之前,，都會出現(xiàn)吐字不清,，舌頭發(fā)硬，不能完整的說一段話,。

主要就是血管堵塞，導致腦部缺血,，缺氧,，腦部的神經(jīng)失靈，并且人的語言中樞和行為中樞也收到影響,。

可以自己測試一樣,，是否可以完整的念完一段話,。

6、一直打哈欠

大哈欠是我們正常的生理的發(fā)應,，一般都是困了，累了才會大哈欠。

而一旦血液粘稠,，或是血栓形成，身體供氧和供血的能力下降,，身體就會不停的大哈欠,，并且也會出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)。

這3樣東西少往嘴里“塞”,，再吃你的血管就水泄不通了,！

1、少吃熏肉臘腸

熏肉臘腸被稱為是“隱形殺手”,，鹽會導致血管的擴張，增加高血壓和心血管疾病的發(fā)病率,，所以我們都在控制鹽的攝入。

我們也別忘了,，臘腸，醬油,，熏肉，咸菜,，這些“隱形的殺手”，也要控制好，如果你今天吃了一些咸菜,，那你就要注意鹽的攝入了。

2,、少吃肉和油

現(xiàn)代的疾病都是“富貴病”，都是吃出來的,，血管堵塞主要就是血液中的膽固醇，甘油三酯夠高,，而這些物質(zhì)除了身體自己產(chǎn)生的，還有就是我們從外界攝入的,。

大量的油，肉會導致脂肪的增多,，代謝的減慢，同時增加肥胖,，心腦血管的發(fā)病幾率,，最好是飲食平衡才是關(guān)鍵,。

3,、少蛋糕，飲料

蛋糕,，飲料是糖的主要的來源，糖攝入過多,，引發(fā)糖尿病的風險,，血液中的糖分過高，導致血管內(nèi)膜的損傷,，導致動脈硬化,，血管炎癥等疾病的發(fā)生。

除了蛋糕,，飲料等,，糖的主要來源就是我們的主食，我們也粗細糧搭配這食用，才有利于身體的健康,。

生活中,，養(yǎng)護血管，牢記“三多”,，“三少”,！

“三多”

1、多喝水

水油清理血管垃圾,，稀釋血液的作用,，多喝水有助于血管健康。

平時飲一些代茶飲,，清血管,，降血脂。

荷葉苦丁茶,，蒲公英、荷葉,、小葉苦丁,，三者搭配在一起。

荷葉,，可降低總膽固醇和生甘油三酯,，能降低全血比粘度,、紅細胞壓積、從而降低血液的粘稠度,，防止血栓的形成，預防心梗,，腦梗的發(fā)生,。

小葉苦丁,，對總膽固醇、甘油三酯,、低密度脂蛋白有降低作用,，減少血液的垃圾，減小動脈硬化斑塊,，保護血管健康,。

蒲公英，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白,，降血脂,，消除血管的炎癥。

三者搭配,，泡水喝,，不僅可降脂、改善血粘稠,，預防血栓,，還可以幫助人體排出更多毒素，淡水茶很適合血管堵塞的人使用,。

2,、多運動

生命在于運動，運動增加身體的機能,，增加血液的代謝和流通,，并且運動提高免疫力，預防病毒,，炎癥,，細菌的侵蝕。

經(jīng)常運動可以增加血管的彈性,，每天運動30分鐘,，心腦血管發(fā)病率下降15%。

3,、多泡腳

足浴是中醫(yī)調(diào)理疾病的方式,，泡腳也是、屬于傳統(tǒng)的養(yǎng)生,。

常言道：樹老根先死,，人老腳先衰，經(jīng)常泡泡不僅可以防止衰老,，有助于全身血液的暢通,，助睡眠，修復身體的機能,。

三少

1,、少煙酒

煙酒是我們的精神糧食，但是絕對不能建立在健康的基礎上,。

吸煙增加心腦血管發(fā)病率的20%,，并且煙毒及容易損傷血管內(nèi)壁，造成血管損傷,，誘發(fā)疾病風險,。

酒有利有弊，我們要是適當?shù)娘嬀?，而不是嗜酒如命，大量飲酒也會導致心腦血管疾病發(fā)生,。

2、少激動

有多少因為情緒過而丟掉生命的,。

一旦情緒激動，腎上腺激素分泌增多,，也的血壓升高,，很容易發(fā)生心血管疾病。

良好的情緒是健康的基礎,，少激動,，少生氣,，不要大喜大悲，都會增加猝死的幾率,。

3,、少肥胖

我國的胖子越來越多，疾病也越來越多,。

肥胖可引起幾十種疾病，其中以高血壓,，高血脂,，糖尿病為首,。

減肥不僅帶來美麗的外表，同時也利于身體的健康,。