大醫(yī)學(xué)家孫思邈養(yǎng)生有方,，年逾百歲，“冬不欲極溫,，夏不欲窮涼”,，是他所提倡的一條重要的養(yǎng)生原則。這條原則對(duì)于現(xiàn)在人們的皮膚的保養(yǎng)也是很有意義的,。他認(rèn)為在季節(jié)變化的過(guò)程中,，不能過(guò)多違背自然規(guī)律，應(yīng)順其自然適應(yīng)季節(jié)的變化,，而選擇相應(yīng)的養(yǎng)顏,、護(hù)膚的方法，才能真正對(duì)皮膚有益,。

根據(jù)中醫(yī)陰陽(yáng)消長(zhǎng)理論,，由冬至春為陰消陽(yáng)長(zhǎng)之季，天地陽(yáng)氣也逐漸增長(zhǎng)?，F(xiàn)代生理學(xué)認(rèn)為,，春天里，人體的新陳代謝活動(dòng)經(jīng)過(guò)一個(gè)冬天的伏蟄,，開(kāi)始旺盛起來(lái),，體內(nèi)的荷爾蒙作用變得活躍，所以皮膚活動(dòng)開(kāi)始增強(qiáng),，顯得紅潤(rùn)光澤,，這時(shí)的皮膚比較嬌嫩。

春風(fēng)干燥,，再加上夾有煙塵等物質(zhì),，很容易吹干皮膚表層水分，使皮膚粗糙搔癢,、出水,、紅疹、紅斑甚至脫皮,。所以春天護(hù)膚應(yīng)該特別注重及時(shí)補(bǔ)充增加水分,，保持皮膚干凈爽潔。對(duì)于干性皮膚的人,，應(yīng)該盡量避免吹風(fēng),。適當(dāng)擦些油性護(hù)膚品,，對(duì)防止皮膚發(fā)生疾病很有益處。

南瓜蘋(píng)果濃湯
南瓜
蘋(píng)果
牛奶
胡椒粉

制作方法

（1） 南瓜削皮去籽,，切成大塊,。蘋(píng)果去皮，切塊待用,。

（2） 在鍋內(nèi)放入橄欖油,，以小火加熱，放入南瓜,、蘋(píng)果,。接著加水，煮約8分鐘等南瓜松軟,，即可熄火待涼,。

（3） 將湯汁及南瓜一起倒入粉碎機(jī)中，打成泥茸狀再倒入鍋中加熱,，接著加入牛奶,，調(diào)味加鹽、蘑菇精,、胡椒粉煮沸后即可熄火,。

（4） 盛入湯盤(pán)中，淋鮮奶油裝飾即可,。

POINT
喜歡濃重一點(diǎn),，可以用鮮奶油代替牛奶。蘋(píng)果最好選用青蘋(píng)果,，清香微酸,。也可以加些檸檬榨汁，增加這款濃湯果酸味,。這款濃湯配法式面包最好了,。