每個(gè)做媽媽的都希望自己的健健康康的,可是一到冬季,，孩子們特別容易感冒咳嗽,。

我們家孩子也不例外!我個(gè)人是十分信奉“是藥三分毒”的真理，能不吃藥的情況下堅(jiān)決不給藥!但對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),，感冒 咳嗽你讓他們多喝點(diǎn)水是不管用的,，因?yàn)樗麄儾粫?huì)那么自覺(jué)主動(dòng)去喝水，提醒喝水也只是敷衍家長(zhǎng)喝兩口了事!這個(gè)時(shí)候我會(huì)采用食療,，讓孩子遠(yuǎn)離藥物!我給我女兒從四歲開(kāi)始用食療,，已經(jīng)四年，希望對(duì)寶媽寶爸有幫助,，愿每個(gè)孩子都健康快樂(lè)成長(zhǎng),！

蒸鹽橙

蒸鹽橙最簡(jiǎn)單了，雖然口感不如剝了皮就吃的那么好,，止咳效果卻是非常有效的,。一開(kāi)始我女兒是排斥它的口感的，蒸熟的果肉味偏酸,，果汁有淡淡的苦味，但和藥比起來(lái),,，她還是選擇吃鹽橙,。

食材和做法：橙子1個(gè),，食鹽適量

首先用鹽搓洗橙子表面，沖洗干凈,。

橙子切個(gè)蓋子

撒一小撮食鹽在橙子表面

用筷子把食鹽戳下去

隔水蒸15分鐘就可以食用,。趁熱吃果肉，喝果汁,。