孩子開(kāi)始吃輔食,這無(wú)疑是孩子生長(zhǎng)過(guò)程中的一個(gè)重要里程碑,，現(xiàn)在大部分寶寶在6月齡的時(shí)候開(kāi)始添加輔食了，這讓很多新手媽媽感到驚喜和迷茫,。驚喜的是孩子的成長(zhǎng),，迷茫的是廚渣媽媽要怎么給這么小的孩子做輔食吃？這么小的孩子都能吃些什么食物,？除了知道寶寶剛開(kāi)始要添加?jì)雰好追弁?，其余的還能添加些什么呢？很多新手媽媽剛開(kāi)始時(shí)候都會(huì)一個(gè)頭兩個(gè)大,，天天想著給孩子做些什么輔食,。

其實(shí)，剛開(kāi)始添加輔食不久的寶寶,，在輔食食材種類上的選擇不是很多,，米粉、蔬菜,、水果是三大主力軍,。這一時(shí)期的寶寶輔食也基本是以單獨(dú)的米糊或者是米糊混合另外一種食材、再或者是另外兩種食材混合一起添加,。

單獨(dú)的米糊和米糊混合另外一種食材的做法比較簡(jiǎn)單,，比如做胡蘿卜泥米糊，你只需要將胡蘿卜去皮蒸熟用輔食機(jī)加點(diǎn)溫水或者研磨碗制成泥，然后取適量放入沖泡好的米糊中攪拌均勻即可,?；蛘呤遣惶砑用缀苯尤∩倭亢}卜泥喂食也OK,。做青菜泥,，你只需要將青菜洗凈，然后放入沸水中焯熟,，熟后取出,，放入輔食機(jī)內(nèi)或者研磨碗內(nèi)制成菜泥即可。

那6月齡的寶寶,，除了吃這樣子的輔食,，還有什么樣的輔食可以吃呢？

當(dāng)然有,，比如喵嗚今天推薦的這幾道輔食,，完全可以讓寶寶感受到原來(lái)6個(gè)月的輔食也是有“色彩”和“口味”的。

奶香南瓜羹

食材：南瓜,、配方奶

做法：

南瓜去皮去瓤,，切成薄片，上鍋蒸熟,；

蒸熟后取出,，涼至溫?zé)岷蠓湃胼o食機(jī)里，加入充好的配方奶攪拌成細(xì)膩的泥糊狀,。

南瓜,，可以說(shuō)是寶寶的全能輔食了，其營(yíng)養(yǎng)成分全面,、豐富,，有豐富的維生素、胡蘿卜素,、鐵,、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)正處在生長(zhǎng)發(fā)育高峰期的寶寶們來(lái)說(shuō)是非常適宜的,。而且它還是天然的調(diào)味品,，輔食里有它味道會(huì)變好很多，帶點(diǎn)甜味的南瓜輔食總是會(huì)讓孩子吃了還想吃,。

胡蘿卜蘋(píng)果泥

食材：胡蘿卜,、蘋(píng)果

做法：

胡蘿卜去皮切小塊、蘋(píng)果去皮切小塊,；然后一同上鍋蒸熟,；

蒸熟后取出，放入輔食機(jī)內(nèi)加適量溫水打成泥。

胡蘿卜和蘋(píng)果是寶寶常吃的輔食食材,，它們即可分開(kāi)做成泥也可一起混合制成泥,。素有“小人參”之稱的胡蘿卜，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就不必多說(shuō)了,，含有的胡蘿卜素,、維生素等都對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有利；而蘋(píng)果也是不錯(cuò)的食材,，煮熟的蘋(píng)果泥具有收斂止瀉效果,，有輕微腹瀉的寶寶吃是再合適不過(guò)了。

牛油果香蕉泥

食材：牛油果,、香蕉

做法：

牛油果切開(kāi)挖出果肉,，香蕉去皮，切成小段,；

牛油果和香蕉一起放入研磨碗,，研磨成泥即可。

牛油果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,，含多種維生素,、豐富的脂肪酸和蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng),，有“森林奶油”的美譽(yù)。搭配上香蕉,，不僅改善了牛油果的口感也增加了不少營(yíng)養(yǎng),。但牛油果的油脂含量比較高，一次不要給孩子吃太多,，以免引起腸胃不適,。

山藥紅棗泥

食材：紅棗、山藥

做法：

紅棗浸泡到清水里,，把表皮的粉塵雜質(zhì)徹底去除,；山藥去皮切小塊；

山藥,、紅棗一同放入鍋內(nèi),，蒸熟，蒸熟后取出,；

紅棗去皮去核,，和山藥一起放入輔食機(jī)內(nèi)加入適量溫水打成泥。

紅棗的維生素含量非常高,，有“天然維生素丸”的美譽(yù),，具有健脾胃、補(bǔ)氣血的功效；山藥性甘平,，肉質(zhì)細(xì)膩,，口感綿軟。富含大量淀粉酶,、維生素C,、維生素E等物質(zhì)，具有健脾益胃助消化的功效,，和紅棗搭配更是強(qiáng)化了健脾胃的效果,。

紅棗比較甜，小寶寶吃的量要少些,，紅棗皮不易消化,，制作時(shí)候要去除。