糖尿病在古代被稱為消渴癥，老人們提起消渴癥多會認為是富貴人家因飲食太過而導(dǎo)致的,，因此也被人們稱為富貴病,。但隨著現(xiàn)代生活水平的提高，糖尿病這種富貴病也變得越來越常見了,，患上糖尿病是一件很難受的事情,，在飲食上特別的注意，生怕吃到什么高糖分的東西從而讓你血糖升高,，有時候血糖真的太高還要去醫(yī)院打胰島素,，而且糖尿病本身并不是一種可怕的疾病，怕的是糖尿病所帶來的并發(fā)癥,，像心腦血管疾病和腎病等,。

糖尿病纏身不用慌，常吃這幾樣食物,，平穩(wěn)血糖比胰島素強

新鮮的胡蘿卜中含類胡蘿卜素,，有助于預(yù)防糖尿病。胡蘿卜中還含有槲皮素,、山標酚,，這些物質(zhì)能增加冠狀動脈血流量，降低血脂,，可以促進腎上腺素的合成,，同時還有降血壓、強心的作用,。

牛蒡茶能降低膽固醇,、血糖、血壓,，補腎壯陽,，是一種天然保健品，還有利尿通便的功效,，牛蒡茶里面的膳食纖維的含量很多,，可以很好的預(yù)防和治療便秘，清理體內(nèi)的垃圾,。

苦瓜,，經(jīng)常吃點苦瓜或用苦瓜片泡水喝，能夠有利于促進體內(nèi)的血液循環(huán),，更好的滋養(yǎng)胰島細胞,，促進胰島素的分泌，對于降低血糖,，防止血糖轉(zhuǎn)化為脂肪,，具有非常重要的作用,。

橘子

橘子性涼而味甘酸，能夠清胃熱,、利咽喉,、止干渴。含有橙皮甙及維生素P,，對血管具有一定的消炎,、抗過敏及降糖降脂的作用，是一味適用于饑餓,、形體消瘦型糖尿病患者食用的水果,。

蓮子心屬于我國傳統(tǒng)中藥材之一，含有淀粉,、β-膽甾醇,、生物堿以及多種微量元素，具有較高的營養(yǎng)價值,。蓮子可以促進人體內(nèi)胰島素的分泌和形成,，從而起到調(diào)節(jié)血糖的作用，特別適合糖尿病人食用,，對改善糖尿病的多尿癥狀有一定的作用,。

燕麥麩皮：燕麥麩皮中富含Beta-葡聚糖。Beta-葡聚糖具有很多對人體極為有利的功效,，例如比較顯著的平衡血糖,、降低血脂及保護心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等,。