脫發(fā)有損顏值和形象,，讓人失去自信，所以不論男女都避之不及,。但現(xiàn)如今,，我國脫發(fā)的人數(shù)越來越多，每6個人中就有一個人脫發(fā),，脫發(fā)人群的比例比很多疾病還要高,，這數(shù)據(jù)實(shí)在太觸目驚心，我們每個人都要重視起來,。

脫發(fā)偏愛這6個字

脫發(fā)發(fā)生的主要因素有兩個：基因和環(huán)境,。基因是父母遺傳的,，無法改變,，而環(huán)境由我們所處的大環(huán)境和平時的生活習(xí)慣決定，可以人為改變,。做了不少功課,，發(fā)現(xiàn)癌癥最偏愛這9個字：油,、糖、熬,、洗,、吹、扯,。

1,、油

油膩的食物，會刺激頭發(fā)出油,，從而堵塞毛囊,，影響毛囊健康，引發(fā)脫發(fā),。除了油膩的食物,，千萬不要忽視了做菜時產(chǎn)生的油煙，這種油煙夾雜著不少刺激物以及顆粒物,，長期沾染上頭發(fā)也會堵塞毛囊,，導(dǎo)致脫發(fā)。

所以我們平常要少吃油膩食物,，炒菜時一定要開窗,、開抽油煙機(jī)，做飯時盡可能地少用油,。

2,、糖

糖本身不會導(dǎo)致脫發(fā)，但是攝入的糖分過高,，會促進(jìn)皮脂腺分泌,，容易導(dǎo)致頭發(fā)出油,、毛囊缺失營養(yǎng)而脫發(fā),，也容易讓螨蟲、細(xì)菌有可乘之機(jī),，增加脫發(fā)的風(fēng)險,。

一個人每天攝入的食鹽量不宜超過30克，特別提醒的是,，糖并不僅限于加在食物,、飲料中的糖分，還包含食物本身所含有的糖分,，例如米飯,、較甜的水果。

3,、熬

熬夜是頭發(fā)的大敵,，熬幾天可能影響不明顯,，但長期熬夜，對頭發(fā)甚至整個身體的傷害都顯而易見了,，熬夜的人兒頭發(fā)會更油膩,，更容易發(fā)癢、掉發(fā),。

4,、洗

一直用刺激性的洗發(fā)水洗頭，更容易脫發(fā),。洗頭用洗發(fā)水是現(xiàn)代人的常態(tài)了,，但很多人不注重洗發(fā)水的好壞，殊不知洗發(fā)水中的強(qiáng)堿性SLS（月桂醇聚醚硫酸鈉）和硅油,，會在洗頭的時候附著殘留在頭皮上,，刺激損傷頭皮毛囊，造成越洗越油,、越洗越掉,。

脫發(fā)的人洗頭要特別注意，多用弱酸植物無硅油型的非離子迷迭香鼠尾草洗發(fā)水,，非離子能控油清潔,，保護(hù)頭發(fā)不掉，迷迭香,、鼠尾草是全世界公認(rèn)的生發(fā)植物,，能修護(hù)毛囊，促進(jìn)生發(fā),。

5,、吹

用吹風(fēng)機(jī)也會有脫發(fā)的風(fēng)險，當(dāng)吹風(fēng)機(jī)吹出的風(fēng)溫度超過45℃時,，會損傷頭皮,，日積月累，可能引起脫發(fā),。這也是現(xiàn)在年輕人早早脫發(fā)的原因之一,。

平常用吹風(fēng)機(jī)的時候，風(fēng)速可以開大,，但溫度不要過高,，吹的時候風(fēng)口應(yīng)該離頭部遠(yuǎn)一點(diǎn)。

6,、扯

國人手藝靈巧,，扎頭發(fā)也能扎出很多花樣，如果扎頭發(fā)時扎得太緊,，容易拉扯到發(fā)根,，刺激頭皮，也容易讓頭發(fā)脫落,。