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豆腐皮最好吃的20種做法,柔軟爽口又健康

 守得云開(kāi)見(jiàn)日月 2019-01-03

醬香豆皮

用料

豆皮尖椒香腸大蒜黃豆醬油

醬香豆皮的做法

尖椒洗凈,,尖椒,、豆皮、香腸切好,,形狀盡量統(tǒng)一

大蒜切碎,,熱鍋入油爆鍋

飄出香味之后,入豆皮翻炒,,放一大勺黃豆醬,,可以適當(dāng)加點(diǎn)兒水稍微煮一下

放尖椒、香腸,,翻炒

收湯汁,,起鍋,得嘞~

豆皮肉卷

用料

豆皮豬肉餡雞蛋淀粉蔥姜蠔油鹽生抽少許

豆皮肉卷的做法

豬肉餡打入一個(gè)雞蛋加入所有調(diào)料,,依據(jù)個(gè)人做飯經(jīng)驗(yàn)放多少。用筷子攪勻,。

把豆皮攤開(kāi),,把調(diào)好的肉餡平鋪里面,像紫菜包飯那樣做,。然后卷起,。

然后放入盤(pán)子,冷水上鍋蒸,,開(kāi)鍋后15分鐘即可

涼拌豆皮

用料

豆皮2張胡蘿卜半根或者更少芹菜1跟香菜少許醬油少許陳醋少許辣椒視個(gè)人情況增加

涼拌豆皮的做法

將豆皮切長(zhǎng)條,,胡蘿卜切絲,芹菜與香菜切碎,芹菜葉可留著裝飾,,如果喜歡更脆口感,,可用西芹!切菜期間可以燒開(kāi)熱水,,切好后放進(jìn)按照順序放進(jìn)鍋里滾,,豆皮滾到開(kāi)水變白即可。其他材料稍微過(guò)過(guò)水就xingq

然后帶手套,,將材料混合,,按照醬油,陳醋2:1的原則慢慢調(diào)味,,可加一點(diǎn)點(diǎn)白糖提味,,雞粉少許,最后撒點(diǎn)蔥裝飾

干鍋豆皮

資料:豆腐皮2張,、香芹2棵,、青椒5-6個(gè)、紅辣椒5個(gè)

做法:

1,、豆腐皮洗好切成條,,瀝水備用

2、將辣椒,,芹菜切好

3,、將豆腐皮炸至外表金黃即可。

4,、炒鍋里加適量油,,參加花椒、八角,、香葉,、一半青辣椒、一半紅辣椒(留意:是一半辣椒,、一半辣椒,、一半辣椒)參加炸好的豆腐皮翻炒。

5,、再參加少數(shù)生抽,、200毫升涼開(kāi)水。蓋上蓋子小火燉約15分鐘,。

6,、參加剩下的辣椒和芹菜,翻炒至芹菜熟透,,參加少數(shù)白糖,、蘑菇精,,鹽調(diào)味即可。

香菜炒豆皮

資料:香菜1小把,、豆腐皮2張,、干辣椒1小抓

做法:

1、香菜切段,、豆腐皮切絲

2,、鍋燒開(kāi)水,放豆腐皮絲焯水10秒撈出瀝干水

3,、取一個(gè)小碗,,倒入醬油

4、鍋燒熱油,,放干辣椒炒香

5,、放入豆腐皮絲

6、倒入醬油,、蘑菇精,、鹽

7、最終放入香菜爆炒均勻即可

菊花豆皮

用料:豆皮150克,,胡蘿卜適量,,生菜兩片,色拉油,、糖,、鹽、蘑菇精,、水淀粉,、熟黑芝麻少數(shù)

做法:

1、豆皮切成大片,,半數(shù)后是細(xì)長(zhǎng)的長(zhǎng)方形塊狀,,胡蘿卜洗凈去皮,切成小小的薄片,。

2,、胡蘿卜用少數(shù)油煸至橙黃后盛出,原鍋倒入開(kāi)水,,加一小勺鹽,,將豆皮放進(jìn)去煮透后撈出。

3,、豆皮半數(shù)后,相連的這端切成細(xì)條,,另一頭不要堵截,,悉數(shù)切好后卷起來(lái),,散開(kāi)即成菊花狀。

4,、原鍋留少數(shù)汁水,,加糖、鹽,、蘑菇精,、水淀粉勾薄芡,澆在豆皮上,,接著用胡蘿卜和熟黑芝麻裝點(diǎn)花心即可,。

辣椒炒豆皮

資料:干豆皮,竹筍,,青紅尖椒

做法:

1.干豆皮放入盆中,,倒入冷清水浸泡。軟身后,,切寬條待用,。

2.竹筍用手剝?nèi)ネ鈿ぃS肉先入熱水鍋焯水至熟,,,。倒出,放入冷水中浸泡一會(huì)兒,,瀝干水分,。切成片待用。

3.青紅尖椒洗潔凈,,別離切小斜刀片,。

4.生姜洗凈刮去皮,切成末,。

5.起鍋,,鍋中倒入少數(shù)精制油,放入姜末煸香,,放入青紅尖椒煸透,,炒出香味倒出。

6.另起鍋,,鍋中倒入少數(shù)精制油,,放入竹筍片煸香,放入豆皮條煸透,。

7.放入少數(shù)美極醬油,、生抽、糖少數(shù),、蘑菇精炒勻,,繼續(xù)煸炒,,

8.放入過(guò)程(5)的青紅尖椒炒勻,最終淋少數(shù)花椒油,、辣油炒勻,,出鍋裝盤(pán)即可。

紅燒千張結(jié)

食材:豆腐皮,,黑木耳,,醬油,姜,,八角,,桂皮,干辣椒,,糖,,高湯

做法:

1.預(yù)備好所用食材,木耳提早泡發(fā),。

2.姜切片,,預(yù)備好八角、桂皮,、香葉,、干辣椒。

3.豆腐皮切成條狀,,用手直打一個(gè)死結(jié),。

4.鍋中注入少數(shù)植物油,爆香姜,、干辣椒后倒入1碗高湯,。

5.待湯汁燒開(kāi),倒入千張結(jié),。

6.放入木耳,,蓋上鍋蓋,收干湯汁即可,。

香辣豆腐皮

食材:豆腐皮,,干辣椒,香菜,,白芝麻

做法:

1.鍋內(nèi)倒油,,燒至多半熱,加干辣椒炒香后,,放入焯過(guò)水的豆腐皮,。

2.翻炒過(guò)程中加鹽、少數(shù)味極鮮醬油提味,放入香菜段,。

3.出鍋前參加熟芝麻,、味精,翻炒均勻出鍋即可,。

4.翻炒至豆腐皮均勻粘上油。

5.翻炒,,參加鹽,、蘑菇精和老抽調(diào)味。

涼拌豆腐皮

食材:豆腐皮,,柿子椒,,紅尖椒,花椒,,干辣椒,,香菜

做法:

1.將豆腐皮切細(xì)絲,青,、紅椒切絲,、香菜切段。

2.燒一鍋水,,水開(kāi)后,,放豆腐絲焯一下, 時(shí)刻不要長(zhǎng),,過(guò)水即撈,。

3.涼開(kāi)水中過(guò)一下。撈出,,控干水分,。

4.豆腐絲、青椒絲,、香菜段放入一個(gè)大碗中,。

5.另取一個(gè)鍋?zhàn)樱谷肷贁?shù)植物油,,丟幾?;ń泛透衫苯范芜M(jìn)去,小火煸出香味,。

6.“呲啦”一聲趁熱澆在豆腐皮上,,調(diào)入鹽、白糖(提鮮),、生抽和味精,,拌勻即可。

素豆腐包

食材:香菇,,粉絲,,小白菜,,千張,鹽,,香油,,白糖

做法:

1.香菇用清水泡發(fā),切片,。

2.粉絲也提早用清水泡軟,,剪短。

3.小白菜洗凈切細(xì)條,。

4.豆腐皮裁剪成適宜的巨細(xì),,這個(gè)就依據(jù)自己需求來(lái)啦。

5.中心鋪上小白菜,、粉絲和香菇,,撒上細(xì)鹽,再加一點(diǎn)點(diǎn)糖提味,。

6.像包春卷相同兩頭向中心翻折后卷起來(lái),。

7.外表再撒一些細(xì)鹽,上鍋旺火蒸8-10分鐘,,出鍋后淋一些香油即可,。

燒烤豆腐皮

食材:豆腐皮,鹽,,辣椒粉,,孜然粉,白芝麻,,花椒粉,,十三香,味極鮮

做法:

1.首先將豆腐皮切條,。

2.鍋中放入油,,接著下入豆腐皮,翻炒數(shù)秒,,

3.加半勺鹽,,半勺花椒粉,加少數(shù)十三香翻炒均勻,,淋入適量味極鮮翻炒上色,。

4.加一勺孜然粉、兩勺辣椒粉,,翻炒調(diào)味,,最終加兩勺白芝麻,淋入適量麻油提鮮味,即可出鍋,。

麻辣千層豆皮

資料:豆皮150g,、麻醬(芝麻醬or花生醬)1勺、生抽1勺,、老抽1勺,、鹽2g、白芝麻

做法:

1,、豆皮切成等大的方形

2,、在熱水里泡一下(也可在鍋中燒幾分鐘)

3、參加麻醬1勺,、生抽、老抽,、2g鹽,、白開(kāi)水、白芝麻拌和均勻,,假如喜歡吃辣能夠另加辣椒油

4,、燙好的豆皮控水和調(diào)料放在一同盡量使每片豆皮都沾上調(diào)料泡十分鐘左右

5、剩下的調(diào)料澆在豆皮上完結(jié)

豆皮香椿卷兒

用料:香椿200克,、豆腐皮2張,、食鹽適量、香菜少數(shù)

做法:

1.香椿用清水沖刷一下

2.鍋中水燒開(kāi),,放水中焯一下,,變色即可撈出

3.香椿從鍋中撈出,瀝干水分,,灑適量鹽進(jìn)行腌制

4.這個(gè)時(shí)分,,處理豆皮,豆皮鋪開(kāi)水中燙一下即可,,更安全衛(wèi)生,,也可去除一部分豆皮的豆腥味

5.香菜鋪開(kāi)水中焯一下,增加香菜的耐性

6.豆皮切成4cm寬,,10cm長(zhǎng)的小片

7.取一片鋪在菜板上

8.取香椿嫩芽放在一端

9.豆皮把香椿裹進(jìn)去,從一端卷到另一端

10.用香菜把豆卷系上,,防止散開(kāi)

11.順次把一切的豆皮卷都做好,碼在碟子內(nèi)

12.為了美麗也能夠切一些胡蘿卜花作為裝點(diǎn),,用刀在胡蘿卜周?chē)鷦潕讞l溝痕,一片一片切下來(lái),很輕松的就做出美麗的胡蘿卜花了

黑豆芽鹵豆皮炒芹菜

主料:250克芹菜,、100克黑豆芽,、130克鹵豆皮、1個(gè)干辣椒

調(diào)料:姜5克,、3/4茶匙鹽,、1/4茶匙味精、適量水淀粉,、熟植物油

做法:

1,、黑豆芽洗凈,、芹菜擇洗潔凈切段,。

2,、姜切絲,,干辣椒切段,,鹵豆皮切絲,。

3,、鍋內(nèi)水燒開(kāi),,放入黑豆芽,。

4,、焯燙3分鐘后撈出備用。

5,、另起油鍋,,爆香姜絲、干辣椒

6,、放入芹菜略炒,、再放入鹵豆干。

7,、然后放入焯過(guò)的黑豆芽,,加鹽。

8,、翻炒1分鐘左右,,用水淀粉勾芡,加少數(shù)熟植物油炒勻即可出鍋,。

金針菇拌豆皮

資料:金針菇(適量),、豆皮(適量)香菜(適量)

做法:

1、豆腐皮切絲,;

2,、金針菇用水燙;

3,、豆腐皮焯水,;

4,、一切食材放入盆中;

5,、生抽一大勺,,香油一大勺,油潑辣子一小勺,,糖一小勺,,鹽和味精適量,,拌勻即可,。

蟲(chóng)草花拌豆皮

資料:豆皮,、蟲(chóng)草花,、姜末

做法:

1.蟲(chóng)草花沖刷潔凈,用冷水泡發(fā)

2.大約半小時(shí)后,,蟲(chóng)草花泡軟,撈出瀝干水分,,豆腐皮切絲

3.蟲(chóng)草花和豆腐皮入開(kāi)水中焯一下,,撈出浸涼,瀝干水分備用,。

4.增加進(jìn)蟲(chóng)草花和豆腐皮里,,增加姜末、鹽,、味精,、香油和辣椒油調(diào)味,拌勻即可

小貼士:

1,、 蟲(chóng)草花先用冷水泡發(fā)至軟,然后用熱水焯,,口感脆嫩,;

2、 蟲(chóng)草花泡發(fā)時(shí)刻不宜過(guò)長(zhǎng),,不然養(yǎng)分丟失,;

3、 泡發(fā)蟲(chóng)草花的水沉積過(guò)濾后,,能夠另作他用,;

4、 此菜口味宜清淡,,杰出食材自身的鮮香,;

菠菜豆皮卷

主料:菠菜 (45G) 豆腐皮 (120G)

調(diào)料:香菜 (10G) 黃豆醬 (適量)

做法:

1、預(yù)備一切食材

2,、豆腐皮用水焯一下

3,、菠菜和香菜也焯一下

4、用涼水浸泡一下焯了的食材,,控干水份

5,、把菠菜放入豆腐皮內(nèi)卷起來(lái)

7、然后切成2等份,,用香菜捆綁緊

8,、依據(jù)自己喜愛(ài)預(yù)備蘸料吃

紫薯豆皮卷

資料:豆腐皮3片、 紫薯400克 ,、胡蘿卜100克,、生菜5片

做法:

1、胡蘿卜洗凈切絲,、生菜洗凈,、紫薯蒸熟備用。

2,、紫薯打成紫薯泥,、在豆皮上面用硅膠刮刀涂上一層紫薯泥,涂改均勻,。

3,、把切好到胡蘿卜絲均勻的放到豆皮上面。

4,、蓋上生菜,,再涂上一層紫薯泥,。

5、用豆皮把一切食材卷起,。

6,、用刀將紫薯豆皮卷從中心堵截,放到事前備好的盤(pán)子里即可,。

馬蘭核桃豆皮卷

資料:馬蘭150克,、素蛋皮適量(豆皮)、 熟大核桃仁3顆,、芝麻油1湯匙,、鹽半茶匙、白糖1/4茶匙

做法:

1. 馬蘭頭取嫩葉,,沖刷潔凈,。

2. 小鍋煮沸水,放少數(shù)鹽,,將馬蘭頭放入焯一下?lián)瞥?,放入涼水中涼透,瀝干,。

3. 把馬蘭稍稍用手?jǐn)D出部分水分,,切碎,擴(kuò)大碗里,。

4. 核桃仁用刀背壓碎,。

5. 把核桃仁碎放入大碗,和馬蘭碎一同,,拌入芝麻香油、鹽,、白糖,。

6. 素蛋皮放鍋里油煎一下

7. 鋪開(kāi),放上拌勻的馬蘭頭拌核桃,,用手稍稍整形并捏緊,。

8. 卷起來(lái),留意要卷的略微緊一點(diǎn),。

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