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對于這個將要伴隨自己三四十年的“老朋友”,，很多女性對于月經(jīng)的感受,，往往從一開始的如臨大敵，到后面的視若無物,，因為太習(xí)慣,，所以不在意。
可是大家不能忘了,，不管怎樣,，經(jīng)期前后差不多長達10天的這一段時間內(nèi)，你的身體防御機能還是比較脆弱的，需要你格外呵護,。如果你長期百無禁忌,，就很容易出問題，下面我們就來看看在月經(jīng)來之前,、之后,，以及經(jīng)期各有哪些食物不能做。
我們先來看經(jīng)期之前不適合做什么：
經(jīng)前不能做的第1件事：捶腰
月經(jīng)之前不少女性會覺得腰酸背痛,，不自覺就想捶兩下揉一揉,，這時候可要控制住自己的手。因為此時盆腔已經(jīng)在充血,，你捶腰會讓充血更嚴重,，不僅腰痛變嚴重，還會讓經(jīng)血量變大,、經(jīng)期延長,。
經(jīng)前不能做的第2件事：穿太少
愛美的女孩子通常會犧牲掉溫度,，而且她們覺得月經(jīng)還沒來,，沒關(guān)系。但經(jīng)期前兩天如果子宮受寒,，會影響到血液流通,，導(dǎo)致痛經(jīng)。而且如此長期這樣,，還容易宮寒不孕,。
經(jīng)前不能做的第3件事：吃太咸
為了健康考慮，其實什么時候都不該吃太咸,，但經(jīng)期之前尤其不要,。因為這可能導(dǎo)致過多水分在體內(nèi)潴留，加重水腫重癥和經(jīng)期不適,，所以月經(jīng)之前盡量飲食清淡,。
經(jīng)期有很多禁忌，比如不能吃生冷食物,、不能拔牙,、不能吃太咸太酸太辣的食物，大家可能都比較清楚,，但除此之外,，下面這三件事也一定要注意避免：
經(jīng)期不能做的第1件事：同房
經(jīng)期是一定要禁止性生活的，因為此時生殖系統(tǒng)的抵抗力下降,，如果同房,，很容易讓細菌趁虛而入，給女性帶來嚴重的健康隱患，容易落下婦科病,。
經(jīng)期不能做的第2件事：劇烈運動
不僅是劇烈運動,，還有重體力勞動，都要避免,，因為如果運動量比較大,，會加快全身的血液循環(huán)，增加經(jīng)期的不適感,，還可能讓月經(jīng)延長,、經(jīng)血變多。
經(jīng)期不能做的第3件事：穿緊身褲
經(jīng)期潮熱溫?zé)岬慕?jīng)血與衛(wèi)生巾的存在,，原本就會讓私密部位不太容易透氣,。而且這個濕度溫度，很容易讓細菌滋生,。如果再穿緊身衣褲,，更容易讓細菌瘋長，出現(xiàn)感染,。
至于月經(jīng)過后,，很多女性覺得終于解放了，可以放開了吃吃喝喝,，想干嘛干嘛,，實際上，還是有一些事情不著急做的,，比如馬上吃生冷之物,，以及下面這三項：
經(jīng)后不能馬上做的第1件事：用沐浴露清洗
經(jīng)期過后，很多女性忙不迭地要清洗干凈,，這是必要的,。但是不建議大家用各種洗液、沐浴露,、香波清洗,，尤其是帶香味的，這樣其實更容易帶來炎癥,。你只需要用干凈的溫水沖洗外陰即可,。
經(jīng)后不能馬上做的第2件事：婦科檢查
不要覺得月經(jīng)走了就可以放心去做檢查。經(jīng)期剛結(jié)束3天之內(nèi),，不要去做,，因為這時候子宮內(nèi)膜脫落形成的創(chuàng)面還沒有完全愈合，容易受到感染,。
經(jīng)后不能馬上做的第3件事：用護墊
有些女性怕經(jīng)期后還會有一些分泌物弄臟內(nèi)褲,，所以喜歡用護墊，這是個壞習(xí)慣。因為護墊透氣性很差,，易滋生細菌,，而經(jīng)期剛結(jié)束陰道酸堿平衡的環(huán)境還沒有恢復(fù)，所以容易感染,。
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