中醫(yī)養(yǎng)生法講究冬季要進(jìn)補(bǔ),，斂收陽氣,，養(yǎng)精蓄銳，待到來年春天氣機(jī)生發(fā),。所以很多人都喜歡在冬季大補(bǔ),、可是補(bǔ)了卻絲毫不見效果。

是進(jìn)補(bǔ)沒用了嗎,？

當(dāng)然不是,，那是因?yàn)槟愕慕?jīng)絡(luò)堵塞了。

中醫(yī)認(rèn)為,，經(jīng)絡(luò)決定人體健康,，一旦經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)堵塞，人體就會(huì)出現(xiàn)諸多疾病,?！鹅`樞·經(jīng)脈》載:“經(jīng)脈者，所以能決死生,，處百病,，調(diào)虛實(shí)，不可不通,?！?/p>

因此，想要養(yǎng)生,，保持經(jīng)絡(luò)暢通是非常必要的,。所以冬季，進(jìn)補(bǔ),，如果經(jīng)絡(luò)堵塞,，補(bǔ)什么都沒有用！

人體有十二正經(jīng),，409個(gè)穴位,。經(jīng)脈上會(huì)出現(xiàn)很多的瘀堵點(diǎn)，因人而異,，但是最主要的易堵塞穴位有42個(gè),，它們是疏通經(jīng)絡(luò)的關(guān)鍵。

一,、肺經(jīng)：孔最,、魚際

孔最穴是肺經(jīng)的郄穴,，主治咳血和“熱病汗不出”。跟“孔”相關(guān)部位的問題,，它也管,，咽喉腫痛、鼻孔干癢,、痔瘡.....

魚際穴是肺經(jīng)的滎穴,，主治身熱，心里有火,，夜間咳嗽,、睡不好覺，容易在半夜醒,，按揉魚際穴很管用,！

二、大腸經(jīng)：合谷,、手三里,、曲池、手五里

大腸火重,，這里會(huì)出現(xiàn)瘀堵,，也會(huì)有牙痛、便秘,、痔瘡,、甚至耳鳴、還可能有皮膚過敏,；因此,，如果你出現(xiàn)了上述癥狀，就可以大腸經(jīng)的這一段按揉,，如果有疼痛點(diǎn),，就要疏通它！

三,、胃經(jīng)：髀關(guān),、梁丘、豐隆

敲打髀關(guān)穴,，可以起到健脾除濕強(qiáng)腰腿的作用。

梁丘穴是胃經(jīng)的郄穴,，“急病找郄穴,！”如果有急性膝關(guān)節(jié)扭傷，因急性胃炎,、腸炎引起的肚子痛,，都可以敲打,、艾灸梁丘穴。

“痰”多的時(shí)候,，當(dāng)然找豐隆穴解決,。

四、脾經(jīng)：地機(jī),、三陰交,、太白、公孫

這一段對(duì)人體很關(guān)鍵也容易瘀堵,，,，如果身體有糖尿病、胰腺炎,，在這一段都可以找到疼痛點(diǎn),。三陰交、太白穴,、公孫穴都可以健脾胃,；三陰交是滋陰的大穴，公孫穴是人體第一溫陽大穴,。

五,、心經(jīng)：神門、陰郄,、通里,、靈道、少海,、極泉

心臟功能弱,，肝火大，腋窩就會(huì)痛,，特別是愛生氣的女性,，這里會(huì)有一個(gè)大包，即副乳,。因此,，多敲打這里，疏肝理氣很好,；手腕部這4個(gè)容易瘀堵的地方,，平時(shí)多按揉。

六,、小腸經(jīng)：天宗,、后溪、肩貞

這3個(gè)穴位很容易瘀堵，瘀堵后直接的反應(yīng)就是肩頸痛,、手臂后側(cè)痛,、甚至乳腺疼痛。

七,、膀胱經(jīng)：八髎,、委中、承山,、昆侖

八髎穴瘀堵,，主要是因?yàn)榫米蛘吆疂耥樦螂捉?jīng)上行到八髎穴,。寒濕在八髎穴瘀堵久了,，會(huì)影響子宮！

“腎邪聚腘窩”,，即委中穴,。

膀胱經(jīng)的寒氣容易淤積在承山穴，小腿寒冷,、易痛經(jīng),。

八、腎經(jīng)：大鐘,、水泉,、照海

咽喉腫痛、咳嗽多在此處按揉,。

九,、心包經(jīng)：天泉、郄門

心臟不舒服,，順心包經(jīng)按揉,，找到疼痛點(diǎn)。

十,、三焦經(jīng)：四瀆,、消濼、翳風(fēng),、角孫

三焦經(jīng)是身體的一個(gè)大容器,，把五臟六腑都裝在里面；也是人體的一個(gè)出氣筒,，三焦經(jīng)主一身之氣,，百病從氣生，如果三焦經(jīng)堵了,，身體的各種問題就會(huì)出來,。

保持三焦經(jīng)的通暢，多關(guān)注上面4個(gè)易堵點(diǎn)。

十一,、膽經(jīng)：肩井、環(huán)跳,、風(fēng)市,、懸鐘、足臨

膽,，具有主生發(fā),，通陰陽的特殊作用。因此保持膽經(jīng)的通暢尤為重要,！敲膽經(jīng),，就是敲打大腿外側(cè)段，每次左右各10分鐘,。

肩井穴是一個(gè)很容易受風(fēng)寒侵襲的穴位,，肩井穴瘀堵，首先會(huì)出現(xiàn)肩頸痛,，還會(huì)影響乳房和子宮,。平時(shí)多敲打按揉艾灸。

十二,、肝經(jīng)：陰包,、太沖、期門

“肝邪聚腋窩”,！因此要疏肝理氣多拍打腋窩,。晚上睡覺之前敲打大腿內(nèi)側(cè)段左右各10分鐘，也是疏肝理氣的好辦法,，重點(diǎn)敲打陰包穴,。

每個(gè)人的身體情況不一樣，瘀堵點(diǎn)也會(huì)有很多不同,，但是正經(jīng)最容易瘀堵的穴位就是這42個(gè),，時(shí)間有限時(shí)，就把主要精力放在他們身上吧,！可以通過按揉,、敲打、刮痧,、拔罐,、艾灸打通這些瘀堵點(diǎn)，恢復(fù)身體健康,。