胎教,，對于現(xiàn)在的孕媽媽來說已經(jīng)不是什么新奇的事物了，在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)發(fā)達(dá)的社會(huì),，幾乎每一位孕媽媽都知道胎教的重要性,。

到了孕中期，大家都開始給寶寶講故事,、聽音樂,，忙得不亦樂乎。

但如果問你為什么要聽胎教音樂,，你知道嗎,？

好吧，就知道你不知道～

孕媽媽在懷孕三個(gè)月以后,，胎兒就逐漸有了聽覺啦,。

因此，在孕中期之后,，外界的聲音可以毫無阻礙地被胎兒所吸收,。

當(dāng)寶寶聽到了自己喜歡的聲音，自然就會(huì)很開心啦,，這也是胎教音樂能達(dá)到的目的,。

那么重點(diǎn)來了，寶寶究竟喜歡什么樣的音樂呢,？

答案是：最適合做胎教及早教的音樂為α（阿爾法）波音樂,。

//什么是α波？//

1924年,，德國醫(yī)生漢斯·貝格爾從一個(gè)顱骨受損的病人頭部,，檢測到極為微弱的電流。

經(jīng)過近五年的漫長實(shí)驗(yàn)后,，他終于確認(rèn)了這種神秘的電流來自于腦部活動(dòng),，并發(fā)明了腦電圖。

隨后,，他從一千多張腦電圖記錄中發(fā)現(xiàn)了腦電的部分規(guī)律，并測量出人們在清醒且閉眼后的腦電波為8-13Hz，也就是 α波,，而睜開眼睛后的腦電波處于14-30Hz,，也就是 β波。

隨后又經(jīng)過腦科學(xué)界幾十年的研究成果,，神經(jīng)科學(xué)界,、國際腦波學(xué)會(huì)根據(jù)腦波頻率將腦電波分成4 個(gè)主要類別：

α（阿爾法）波、β（貝塔）波,、θ（西塔）波,、δ（德爾塔）波。

四類腦電波對應(yīng)大腦會(huì)使人呈現(xiàn)出四種不同的狀態(tài)：

所以總的來說，當(dāng)你在緊張狀態(tài)下,，大腦產(chǎn)生的是β波,；

當(dāng)您感到睡意朦朧時(shí)，腦電波就變成θ波,；

當(dāng)你進(jìn)入深度睡眠時(shí),，變成δ波；

當(dāng)你的身體放松,，大腦活躍,，靈感不斷的時(shí)候，就導(dǎo)出了α腦電波,。

這樣看來,，對人體最有益的是α腦電波無疑了～

//α腦電波的好處？//

α腦電波會(huì)使我們有無窮的想象力和超出尋常的創(chuàng)造力,，一旦大腦處于α波狀態(tài),，大腦會(huì)反應(yīng)加速，使人的閱讀水平提高,；

可以幫助生活壓力大的人群放松身心,、平和心態(tài)、提高睡眠質(zhì)量,；

可以使大腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)發(fā)生改變,，血液循環(huán)暢通，促進(jìn)人體內(nèi)消化系統(tǒng)的改善,；

同時(shí)還能讓人更容易理解他人的情緒,，情商也會(huì)不知不覺的提高。

α腦電波僅僅對于普通人都已經(jīng)有這么多的好處了,，接下來咱們看看它對于孕媽媽和寶寶來講有哪些好處吧～

1.對孕媽的好處：

有助于安胎順產(chǎn)；

使孕媽媽心情愉悅,；

遠(yuǎn)離失眠困擾,；

改善焦慮情緒。

2.對寶寶的好處：

避免寶寶先天的生理心理缺陷,；

不哭鬧,、睡得香、胃口好,；

寶寶性格好,、情商高、懂事早,、智商高,、悟性好；

有助于開發(fā)孩子記憶力,、專注力,、創(chuàng)新思維能力等九大能力；

利于培養(yǎng)先天音樂,、繪畫,、數(shù)學(xué)及語言天賦；

有助于防治多動(dòng)癥,、自閉癥,、感統(tǒng)失調(diào)等病癥。

孕媽媽在懷孕期間的情緒反應(yīng)以及心理狀態(tài)與胎兒的健康成長是息息相關(guān)的,，胎寶寶無時(shí)不刻都在受孕媽媽的影響,。

如果孕媽媽經(jīng)常產(chǎn)生負(fù)面情緒，早產(chǎn)或輕體重胎兒的幾率就會(huì)比常人高,；

相反,，如果孕媽媽在妊娠期間心情平和、舒暢,、愉快,，那么寶寶自然也情商高、懂事早,、悟性好,，一出生“腦力”就會(huì)異于常人。

所以,，寶寶出生后的狀態(tài)完全取決于媽媽在懷孕期間給ta創(chuàng)造了什么樣的環(huán)境,。

當(dāng)你沉浸在α腦波的狀態(tài)時(shí),，你的寶寶自然也在α腦波的狀態(tài),，在大腦無限遐想的同時(shí)，說不定你們還能實(shí)現(xiàn)心靈的溝通呢,！

孕媽媽們是不是迫不及待想讓自己的大腦處于α腦波的狀態(tài)了,？

別急,，接下來我們就去探索α腦波的世界～

//神奇的α腦波音樂//

這段音樂就是打開α腦波大門的金鑰匙了，它叫做α腦波音樂,，每分鐘節(jié)拍約60~70,，頻率在8~14之間。

它的低振幅,、低頻率會(huì)與大腦產(chǎn)生共鳴共振,，可以誘發(fā)大腦中的α腦波。

給大家打一個(gè)容易理解的比方,，α腦波音樂與α腦波的聯(lián)系就好比我們的收音機(jī)調(diào)頻：

廣播站主持人的聲音是轉(zhuǎn)換成波的形式傳遞給我們的,，每個(gè)臺的聲音都會(huì)轉(zhuǎn)換成不同的波來傳遞。

當(dāng)我們想聽到某個(gè)臺的音頻時(shí),，就要把收音機(jī)調(diào)頻成同樣的波,，這樣就可以聽到它的聲音了，所以當(dāng)α腦波音樂響起時(shí),，我們的大腦就會(huì)被調(diào)頻成α腦波狀態(tài),。

//如何選擇α腦波音樂？//

聽了前面的音樂,，你是不是覺得α腦波音樂和古典音樂沒啥差別,？

雖然α腦波音樂安靜悠揚(yáng)，但其實(shí)它和古典音樂并不完全一樣,。

部分古典音樂無法使大腦產(chǎn)生α腦波頻率,，它只能用作藝術(shù)欣賞，只有α腦波音樂才可以用來開發(fā)大腦,、激發(fā)潛能,、協(xié)調(diào)身心。

孕媽媽不妨嘗試聽一下歐洲17~18世紀(jì)時(shí)期的巴洛克音樂,。

巴洛克音樂每分鐘約60拍,，與α腦波音樂的節(jié)奏和頻率非常相似，可以誘發(fā)與增強(qiáng)我們大腦中的α波,。

但在選擇時(shí)也要注意,，不是所有的巴洛克音樂都能激發(fā)美好的α腦波，甚至在同一首曲子中,，也不是所有的樂章都能使人身心放松,、精力充沛,。

所以一定要選擇節(jié)拍在60—70，頻率在8—14HZ范圍內(nèi)的音樂,，這樣的音樂才是真正的α腦波音樂,。

//聽音樂前要做哪些準(zhǔn)備呢,？//

如果想讓α腦波音樂發(fā)揮更好的功效，環(huán)境的選擇和事前準(zhǔn)備都很重要,，好有儀式感的趕腳～

1.室內(nèi)的光線要明亮柔和,，不要過于幽暗。

2.空氣要清新,，最好室內(nèi)有些花草植物,，使環(huán)境富有生氣。

3.在開始聆聽α腦波音樂前,，最好洗一把臉,，清醒一下頭腦；或者搓熱雙手,，用掌心按摩臉部幾分鐘,，效果會(huì)更好。

4.閉目養(yǎng)神,，靜坐片刻,，做幾次深呼吸，放松心情,。

5.冥想自己置身于大自然,，根據(jù)音樂中自然界的聲音，要在眼前想象出一幅美麗的景色圖,，也可以把α腦波音樂當(dāng)成背景音樂播放,，在潛移默化中將大腦的腦波調(diào)整到α波狀態(tài)，激活大腦潛能,。

孕媽們漲姿勢了嗎,？

有焦慮、失眠等癥狀,，或者情緒不穩(wěn)的孕媽媽不妨聽一聽α腦波音樂吧,！

另外還有胎教音樂資源包，有需要的孕媽媽可以加衛(wèi)星號shichidakefu,。