今天來給大家分享一個有效祛除濕氣的秘方，親身經(jīng)歷特別管用,，這個是老中醫(yī)奶奶給的方法,，我用了7天，濕氣就減輕了,，人精神了,，便便正常了，而且就用的都是很簡單的東西,，快快學(xué)起來吧,！

材料：五指毛桃,、赤小豆,、芡實(shí)、薏米,、淮山,、豬瘦肉、生姜,、食鹽

先將幾種藥材用溫水浸泡10分鐘（必須要泡啊）,；然后鍋里加入姜片,，水開后，放入瘦肉,，稍煮幾分鐘,，去除肉腥味；

撈出鍋里的浮沫,，加入浸泡好的藥材,；蓋上鍋蓋燉煮1.5小時，最后加入適量的食鹽調(diào)味即可,。祛濕效果有點(diǎn)慢,，現(xiàn)在很多年輕人上班族學(xué)生黨或是懶癌患者，沒時間制作可以喝清濕堂二十八珍膏,，它根據(jù)千金藥方記載,，采取28種珍貴中草藥材經(jīng)過“三煎三熬”慢火古方熬制而成，可有效祛濕健脾,，利尿消腫,，排毒瘦身，祛濕效果高達(dá)95%以上

這1方法的確有效,，我自己親身體驗(yàn)過。將近1個月時間,，濕氣就祛除了,，人也瘦了很多。另外,，濕氣重的朋友,，要少吃寒涼食物如苦瓜、蒲公英,、筍子,、空心菜等，洗頭后記得及時吹干,，油膩食物和酒精也易形成濕,，要適量，更要加強(qiáng)運(yùn)動,，增強(qiáng)身體抵抗力,。