中醫(yī)講究個(gè)體化的醫(yī)療,，對(duì)每個(gè)具體的肥胖病人進(jìn)行辯證,，辯證也分為很多種，但是我們最普遍多見的分為兩個(gè)癥候,，一個(gè)是氣虛型肥胖,，一個(gè)是脾濕型肥胖。

人氣的氣主要是指元?dú)?，元?dú)庵邪讼忍斓哪I氣,，后天的水谷之氣，肺呼吸時(shí)的自然之氣,。氣虛型肥胖主要是我們的氣受到了損傷,，氣虛會(huì)導(dǎo)致物質(zhì)氣化受到障礙，氣化不利導(dǎo)致脂肪堆積于腹部,，堆積于肝等,。

由于氣虛導(dǎo)致的肥胖，我們就要補(bǔ)氣,，中國(guó)古代有一個(gè)名方叫做“輕身散”,，通過現(xiàn)代科學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明有非常好的減肥效果。

輕身散的主要成分是黃芪,。黃芪這味藥大家都非常熟悉,，黃芪性甘溫，歸肺經(jīng),，有補(bǔ)氣升陽(yáng),、益衛(wèi)固表之功能，中醫(yī)認(rèn)為黃芪是補(bǔ)氣最好的藥物,。黃芪補(bǔ)氣使得身體的氣化正常運(yùn)行了,，就可以把過度的脂肪減下去。

人參是著名強(qiáng)壯滋補(bǔ)藥,，適用于調(diào)整血壓,、恢復(fù)心臟功能、神經(jīng)衰弱及身體虛弱等癥,。人參也是大補(bǔ)元?dú)獾乃幉?。在此藥方中，作為臣藥來輔助黃芪,，來達(dá)到補(bǔ)氣的作用,。

山茱萸,，別稱山萸肉，味酸澀,，性微溫,，為收斂性強(qiáng)壯藥，有補(bǔ)肝腎止汗的功效,，人體的氣之根在于腎，所以山萸肉是此藥方中的佐藥,。云母片是治療五癆七傷的中藥,，對(duì)虛癆有很好的作用。茯苓有健脾利濕的作用,，在這里也是作為佐藥使用,。

輕身散在制作上比較講究，首先,，要先將黃芪生姜煎煮,，取藥汁焙干。

將茯苓等其余中藥磨粉,，把焙干的黃芪生姜粉倒入一起攪拌,，每次取一克輕身散用開水沖服。

沖服時(shí)可以加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽,。加入鹽可以起到引藥入腎的作用,。

脾虛型肥胖，往往是人體的水液代謝不好有關(guān)系,， 出現(xiàn)問題不化為水谷精微之氣供人體利用,，反而成為一種邪氣，堆積于肌膚,、筋膜,、腠理等形成肥胖。

這種脾虛濕盛的肥胖,，可以選用一個(gè)古方,，叫做神術(shù)散，有很好的減肥功效,。

蒼術(shù),，主治燥濕健脾，祛風(fēng)濕,，蒼術(shù)作用主要在運(yùn)脾,，脾貴在運(yùn)而不貴在補(bǔ)，過用補(bǔ)益的藥反而礙脾,，所以蒼術(shù)是這個(gè)藥方中的君藥,。另外,，蒼術(shù)富含維生素A，也有明目的作用,。

防風(fēng),，有祛風(fēng)解表，勝濕止痛,，止痙的功效,。古人認(rèn)為，防風(fēng)久服可以輕身,，在臨床上,，防風(fēng)配合蒼術(shù)可以起到減肥的作用。

神術(shù)散的做法也很簡(jiǎn)單,，把蒼術(shù),、防風(fēng)、甘草磨成粉,，用生姜與大蔥熬成的汁沖泡即可飲用,。

肥胖的人群，很多的疾病要比正常人的發(fā)病率高,，現(xiàn)在西醫(yī)也把肥胖列為是慢性病的一種了,，有些人還沒有達(dá)到肥胖程度，直接用藥又過重,，這里為大家介紹一種代茶飲,，可以起到預(yù)防肥胖，起到輕身的作用,。

荷葉是一張藥食同源的一味藥材,，荷葉性寒，具有清熱解毒,、涼血止血降血脂的作用,，是減肥良藥。這里我們選用干荷葉即可,。

桃花味苦,，有除水汽的作用。這里選用的也是干桃花,。

山楂也是藥食同源的中藥,，有消食導(dǎo)滯的作用，可以降血脂,、減肥,。

制作方法：荷葉3克，桃花3株,，去核的山楂三顆,，放在一起開水沖泡,，待溫服即可，一天一到兩杯為宜,，注意要飯后飲用,。

溫拌酸辣瓜條：

1、黃瓜去芯,，切成條狀,，撒一點(diǎn)鹽備用。

2,、涼鍋熱油,，小火，放入花椒,，炸一會(huì)，放入姜絲,，30秒左右放入辣椒絲,，關(guān)火，20秒后撈出,。

3,、在撈出的辣椒花椒絲里面放入2克鹽，20克糖,，20克醋,，攪拌均勻。

4,、放在切好的黃瓜上,，放上蒜、蔥花,，澆上剛才炸花椒油,，即可出鍋。