道家內視法

【老君內視法】

通過存想、內視進入虛靜境界的功法,。其法是：“內觀之道,，靜神定心,，亂想不起，邪妄不侵,，固身及物,，閉目思尋,，表里虛靜,，神道微深，外藏萬境,，內察一心,，了然明靜，靜亂俱息,，念念相系,，深根寧極，湛然常往,，香冥難測,，憂患永消，是非莫識,?！?/p>

【黃帝內視法】

所謂內視，即目不外視,、將目先內觀其臟,，若真有所見，其法是：“存想思念,，令見五臟如懸磐,、丑色了了分明，勿輟也”（《備急千金要方》）練功時取站,、坐,、臥均可，手足隨意放置,，兩目輕閉,，全身放松，一意存想體內五贓,，一個個如懸掛的古式鐘磐,，光芒四射，五色分明,。肝為青色,，心為紅色，脾為黃色,，肺為白色,，腎為黑色,，一般先把一臟觀想清楚后再想下一臟。按五臟相生的次序觀想,。

【至游子焚身法】

焚身法,，即想象熊熊大火焚燒自身內部臟器，此功法原載于曾造的《道樞,，眾妙篇》,。具體練法：練功時間不拘，取大坐勢,，左手抱臍下,，右手握固置大腿上；凝神定氣后,，存想熔熔大火在心臟中燃燒（時間不可太長）,。接著焚燒肝臟、肺臟,；燒畢,，以鼻微呼氣，繼而又存想大火向下焚燒于小腹內（下丹田）,，時間可長些,，待丹田極熱后，如果在白天就想陽光,，若晚伺則想月亮（若丹田未熱極則不必想）,。最后兩腿屈膝拱起，兩手抱膝下,，使丹田之熱布散周身,，至渾身熱極而止。