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在開始今天的話題之前,，橘子君希望大家能自我檢查一下你目前的感情狀況,。你的愛情中是不是經(jīng)常出現(xiàn)以下幾個詞：  從自我防御的角度來說，人們面對事件不好的結(jié)果時,，如果事件和自己有關(guān),，就會產(chǎn)生內(nèi)疚、自責的負面情緒,。通常情況下,，人會自動開啟“攻擊”的防御機制進行自我保護，緩解負面情緒,、進行反擊,。 杜先生情緒化嚴重，剛剛和交往8個月的女友分手,。杜先生和女友的交往的時間不長,，但他卻暗戀了女友4年，好不容易感動了對方成功轉(zhuǎn)正,，但分手也很迅速,。我們分析杜先生閃分最主要的原因就是：情緒化。 在交往的過程中,，女友明確指出過杜先生情緒暴躁,，讓她莫名背鍋，同時也經(jīng)常抱怨自己忍了很久杜先生的壞脾氣,。但杜先生并沒有引起重視,，直至消耗光女友的耐心。 比如,，杜先生和女友經(jīng)常聊天聊的很開心,，女友的興致剛被激起，突然他就不理人了,，或者還會直接對女友說“沒什么想說的了,，我要說的都說完了?！倍畔壬辉诤踝约旱母惺?，把自己的情緒全盤托出后，忽視女友的情緒變化,。甚至在女友主動向他示好聊天的時候,，他竟然半天不理對方，態(tài)度極其敷衍。 杜先生日常的情緒波動讓女友備受折磨,，但最觸及女友底線的還是他總把在外接收到的負面情緒,，帶回家里,。經(jīng)?？刂撇蛔“亚榫w脾氣轉(zhuǎn)嫁到女友身上，女友不接受,，進行反抗,，他就會在家里大聲嘶吼、摔東西,。久而久之,，女友對杜先生的印象越來越差，進而更加反感他,。女友發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)不再是原來那個積極正向的人,，被杜先生負面情緒感染，越來越消極,，因為壓抑太久提出分手,。  我們都清楚，情緒化包含的種類是多重的,，“郁悶”,、“憤怒”、“暴躁”,、“怠慢”都能讓情侶感染上負面情緒,。同時，我們從杜先生的情緒化中,，還能發(fā)現(xiàn)他觸犯了愛情基本的底線,。不僅自我為中心的忽視了女友的情感需求，還在相處中消極溝通,，影響情侶正常的交流,，導(dǎo)致感情迅速割裂。 所以在幫助杜先生挽回的過程中,，幫助他克服情緒化是首要任務(wù),。  具體該怎么做呢？ 首先要穩(wěn)定住情侶雙方的矛盾情緒,，針對杜先生暴露出的問題,，協(xié)助他進行自我反思，從3個方面控制情緒：   經(jīng)過這三個反省過程,，杜先生的情緒得到了抑制,，同時也和女友適當短期斷聯(lián)，降低了矛盾噪點，接下來就可以大膽的進行挽回行動了,。 我還要求杜先生通過專業(yè)的兩性心理學,、戀愛心理學、情緒把控等理論學習,，提高自己對女性心理需求的掌控能力,，主動出擊重新和她建立起有效的溝通。 在溝通解決矛盾問題時,，不僅要有意識的抑制自己的負面情緒,，還要主動調(diào)動起女友的情緒波動，引導(dǎo)女友把自己的情緒融入到溝通中,，使女友參與到杜先生設(shè)置好挽回的“框架”中,，深入理智的解決問題。  當雙方能達成良好溝通時,，我要求杜先生采取肯定的態(tài)度,，幫助她找回過去積極正面的一面，她會切身感受到杜先生的用心和真誠,，自然會給她留下好印象,。持續(xù)這種好感，她就會在潛移默化中受到好的情緒影響,，同時對杜先生產(chǎn)生好感,。最后循序漸進的提出合理化的復(fù)合請求，女友沒有拒絕,，同時保證了杜先生挽回水到渠成,。 經(jīng)過杜先生的案例，我們切身感受到情緒化對愛情造成的影響,，如果你還愛她就不要讓她承受格外的痛苦,，也不要輕易放棄一段真摯的感情。其實在生活中,，大家都會遇到許多情感破裂,、婚姻失敗的問題。當你在挽回的道路上,，遇到無法自行解決的困難時,，歡迎關(guān)注公眾號：“橘子情感”，獲取更多情感干貨,。
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