生活應(yīng)刪繁就簡(jiǎn),，只有簡(jiǎn)單的生活方式,，才能感受到生活中真真切切的幸福。

極簡(jiǎn)生活并不是指吃飯只吃一個(gè)菜,，舍不得花錢(qián)等,，而是放棄無(wú)效的事情，最大限度利用自己的時(shí)間和精力,，做一些有用的事,，從而獲得更大的快樂(lè)和幸福。

下面推薦給大家的極簡(jiǎn)主義生活方式,，收藏起來(lái)照著做吧~

- 01 -

欲望極簡(jiǎn)

了解自己的真實(shí)欲望,，不受外在潮流的影響，不盲從,，不跟風(fēng),。

把自己的精力全部放在正確的、有效的欲望上,，比如健康養(yǎng)生,、照顧家庭、關(guān)心朋友,、追求美食等。

- 02 -

精神極簡(jiǎn)

了解,、選擇,、專注于1-3項(xiàng)自己真正想從事的精神活動(dòng)，比如畫(huà)畫(huà),、書(shū)法,、釣魚(yú),、跳舞等。

然后充分學(xué)習(xí),、提高技能,，不盲目浪費(fèi)自己的時(shí)間與精力。

- 03 -

物質(zhì)極簡(jiǎn)

將家中超過(guò)一年不用的物品丟棄,、送人,、出售或捐贈(zèng)。比如看過(guò)的雜志,、書(shū),，不再穿的衣服，早先收到的各種禮物或裝飾品,。

明確自己的欲求,，不買(mǎi)不需要的物品。

確有必要物品,，買(mǎi)最好的充分使用,。

不囤東西，不用便宜貨,、次品,。

用布袋，代替塑料袋和紙袋,。

用一支好的鋼筆,，替代雜亂的中性筆。

用瓷杯,、鋼杯代替紙杯,。

整合、精簡(jiǎn)電源線,、充電設(shè)備,。不重復(fù)購(gòu)買(mǎi)電子產(chǎn)品。

精簡(jiǎn)出門(mén)行頭,，只帶“身手鑰紙錢(qián)”,。

- 04 -

信息極簡(jiǎn)

精簡(jiǎn)信息輸入源頭，減少使用社交網(wǎng)絡(luò),、即時(shí)通訊。少看微博,、朋友圈,。

定期遠(yuǎn)離互聯(lián)網(wǎng)、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免信息騷擾,。

不關(guān)注與己無(wú)關(guān)的娛樂(lè),、社會(huì)新聞。

- 05 -

表達(dá)極簡(jiǎn)

寫(xiě)東西,、說(shuō)話,，盡可能簡(jiǎn)單,、直接,、清楚、明確,。

特別是一些人容易嘮叨,、啰嗦,，這時(shí)候更要減少自己的表達(dá)，不說(shuō)廢話,，不該管的事不要管,。

- 06 -

生活極簡(jiǎn)

慢生活,。

不做無(wú)效社交,。

鍛煉。

穿著簡(jiǎn)潔,、不花哨,，但一定要干凈、舒適,、得體,。

少吃含有添加劑的食品。

喝白水和純果汁,，不喝添加了大量化學(xué)成分的碳酸飲料和果汁,。

極簡(jiǎn)主義生活方式，真的很有用,，下面是實(shí)操方法,，減少壓力才能增加動(dòng)力！

拒絕是簡(jiǎn)化生活的關(guān)鍵習(xí)慣,，如果不懂如何拒絕,，負(fù)擔(dān)將會(huì)過(guò)重。

如果花上一個(gè)周末時(shí)間用來(lái)清理雜物,，感覺(jué)一定很棒，把不再需要的東西打包起來(lái)捐給別人或扔掉,。

我們都可避免淪落為一個(gè)物質(zhì)主義者和消費(fèi)主義者,，如果能擺脫一個(gè)物質(zhì)主義者的消費(fèi)習(xí)慣，會(huì)很少對(duì)某些東西感到狂熱,?；ǜ俚腻X(qián)，買(mǎi)更少的東西,。

多抽出時(shí)間做對(duì)自己而言重要的事情,，騰出時(shí)間做喜歡做的事情。

把騰出來(lái)的時(shí)間用來(lái)做自己喜歡做的事情,，其他的一概不做,。

這些人可能是配偶、伴侶,、孩子,、父母、朋友,，多花時(shí)間和他們一起,，向他們敞開(kāi)心扉。

獨(dú)處使人的內(nèi)心平和,，也使人們能夠傾聽(tīng)自己發(fā)自內(nèi)心的聲音,，找到對(duì)自己而言真正重要的事情。

如果總是狼吞虎咽的進(jìn)食,，那不僅錯(cuò)過(guò)了美味,，同時(shí)也吃壞了身體。細(xì)嚼慢咽可以減肥,，并有助于消化,，讓我們充分享受生活。

這句話對(duì)簡(jiǎn)化生活意義非凡,，活在當(dāng)下可以保持自己對(duì)生活的敏感度,，讓自己知道周圍和內(nèi)心正在發(fā)生什么變化，讓身心受益匪淺,。

很多時(shí)候,，我們的生活毫無(wú)條理是由于對(duì)生活從不加以思索，正確的做法是：每次只做一類事情,，試著提高效率,，從而去簡(jiǎn)化這些事情，然后把它記下來(lái)，并且堅(jiān)持這樣做,。

簡(jiǎn)化家務(wù),，做到隨手清理

凌亂不堪的桌子只能轉(zhuǎn)移自己注意力，加重自己的焦躁,，其實(shí)只需養(yǎng)成幾個(gè)小習(xí)慣便可以使自己的桌子保持整潔,。

收件箱是不是被無(wú)數(shù)新郵件和已讀郵件所堆滿？如果是這樣,，可以通過(guò)清空收件箱讓自己變得更有效率,。

簡(jiǎn)單的房間布置只包括生活的必須品，不多也不少,，絕對(duì)的安靜,。

你也許會(huì)覺(jué)得健康的飲食習(xí)慣和簡(jiǎn)約生活之間關(guān)聯(lián)并不大，但想想看,，如果每天都吃得過(guò)于油膩,，吃含鹽和含糖量過(guò)高的食品和油炸食品，患病的風(fēng)險(xiǎn)將提高很多,。不斷的生病,，住院治療，進(jìn)出藥房,，接受手術(shù),，注射胰島素……不健康的身體是個(gè)累贅，健康的飲食可以讓自己避免背負(fù)這些,。

和健康飲食一樣,，它從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度使你的生活簡(jiǎn)化，甚至更加有益,，而且?guī)椭藗兙徑鈶n慮,。

花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的簡(jiǎn)約世界，遠(yuǎn)比讓自己置身于嘈雜的環(huán)境中感覺(jué)要好,?；ㄒ恍r(shí)間去祈禱、記日記,，去了解自己,，或置身于自然之中?？傊?，花一些時(shí)間去發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的自己。

人人都有壓力,，不管你多大程度的簡(jiǎn)化了自己的生活,，你仍會(huì)感覺(jué)到壓力,，所以必須學(xué)會(huì)釋放壓力。

無(wú)論是寫(xiě)作,、唱歌,、畫(huà)畫(huà)、跳舞,，還是其他愛(ài)好,，找到情感宣泄方式會(huì)使我們的生活變得更加充實(shí)。

與其同時(shí)定下很多目標(biāo),，不如只定一個(gè)目標(biāo)。這樣不僅會(huì)減輕壓力,，還使自己更容易成功,，集中全部精力在唯一的目標(biāo)上，加大成功砝碼,。

同時(shí)完成很多事情只會(huì)讓人變得更加緊張焦慮,，進(jìn)而沒(méi)有效率，每次只嘗試完成一件事情,。

如果一件小事就使你倍感惱怒和壓力,，你的生活就不會(huì)可能簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)釋放自己,，保持平和心態(tài),。

廣告的本質(zhì)就是用來(lái)激起人們的消費(fèi)欲望，減少接觸廣告的機(jī)會(huì),，才能保持清心寡欲,。

放慢生活節(jié)奏，用心地去做每一件事情,。

每天只完成三件當(dāng)天最重要的事情,，不要讓清單上的事情多到一天都完不成，一天只做三件最讓你有成就感的事情,。

規(guī)律的作息在很大程度上能夠簡(jiǎn)化人們的生活,。

不要讓無(wú)關(guān)緊要的雜事充斥自己的生活,，與其這樣,，不如創(chuàng)造屬于自己的一片凈土，一旦擁有,，別無(wú)所求,。

別總是把口袋弄得鼓鼓囊囊，只隨身攜帶最重要的東西,。

不管什么事情,，不要安排得太滿,，凡事留點(diǎn)空間，會(huì)讓自己活得更加放松,。

這么做會(huì)使我的生活變得更加簡(jiǎn)單么,？如果答案是否定的，那就考慮重新來(lái)過(guò)吧,！

? 我們編輯組還有如下公眾號(hào),，懇請(qǐng)讀者耐心關(guān)注我們！