這個(gè)問題的答案是肯定的,。卡內(nèi)基·梅隆大學(xué)所做的一項(xiàng)研究顯示,，人的確能夠通過練習(xí)增進(jìn)對(duì)數(shù)字的記憶,。在實(shí)驗(yàn)開始時(shí)，這個(gè)主題 ■個(gè)普通的學(xué)生能夠一下子回憶起將近6個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字,。經(jīng)過幾周的練習(xí)之后,，他在一定程度上有所進(jìn)步，在 實(shí)驗(yàn)的尾聲——18個(gè)月之后,，他可以給研究人員復(fù)述將近84個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字,。

猜猜他是 怎樣完成這項(xiàng)任務(wù)的？將這些數(shù)字與他已存的知識(shí)基礎(chǔ)聯(lián)系在一起,，你就會(huì)得出答 案,。在這個(gè)案例中，就要像他一樣如一個(gè)殷切的越野賽跑者與時(shí)間賽跑,。學(xué)生們記憶 的增進(jìn)不僅僅是練習(xí)的結(jié)果,，研究人員說：“成功在于他能通過聯(lián)想將這些數(shù)字變成 有意義的圖案來提醒他?！?/p>

每個(gè)人的一生都要與數(shù)字打交道,。想想對(duì)你特別有意義的數(shù)字,，一旦你認(rèn)定它 們，開始把它們用于聯(lián)想記憶的目的,。很快你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你自己就在每天使用這些簡單 的技巧,。

0重要數(shù)字

生日（你的生日、配偶的生日,、好友的生日、孩子的生日,、親屬的生曰）

周年紀(jì)念日（你的紀(jì)念日,、父母的紀(jì)念日、兄弟姐妹的紀(jì)念日,，等等）

重要的年份（高中畢業(yè)、結(jié)婚,、工作取得成績,、戰(zhàn)爭、歷史中的一些重要年份,， 等等）

駕駛執(zhí)照的號(hào)碼 身份證號(hào)碼 賬戶號(hào)

銀行卡的密碼 車牌號(hào)

你的幸運(yùn)數(shù)字 公路或國道

體育數(shù)據(jù)（運(yùn)動(dòng)員的比賽得分,、參加年份,，等等）

與愛好或你的收藏相關(guān)的數(shù)字（古董、硬幣,、蝴蝶,，等等）

街道地址、郵編,、電話號(hào)碼

練習(xí)使用以前牢記的單個(gè)數(shù)字,，或是各種不同的數(shù)字，以便于迅速地與新的數(shù)字 相聯(lián)系,。你越是依賴這套系統(tǒng),，它也就變得越可靠、越成習(xí)慣,。你所做的只是用某個(gè) 有意思的東西取代抽象的東西,。如果是一長串?dāng)?shù)字，那就把它分割成4部分或更少的 部分,。

一串11位的數(shù)字,，例如，10159711100,，當(dāng)分割和編碼后就變成了： “101公路 與5號(hào)洲際公路之間有9千米的路程，在通過7?11千米及100個(gè)停車標(biāo)志牌后，兩條公 路就會(huì)相接,?！?11位數(shù)的電話號(hào)碼也可根據(jù)此方法分割成3個(gè)部分：區(qū)號(hào)、前輟,，及 最后4個(gè)數(shù)字,。銀行和政府機(jī)構(gòu)一直都信賴這套記憶技巧。

?將數(shù)字轉(zhuǎn)換成實(shí)物

對(duì)你喜歡的事情,，轉(zhuǎn)于記數(shù)字,，你會(huì)更好地記住具體的實(shí)物和形象；它們對(duì)你來 說會(huì)更有意思,。這很簡單,，也很好用。這意味著你可能是一個(gè)杰出的視覺習(xí)得者,。也 就是說,，你的記憶力能更好地用視覺形象編碼。如果你更傾向于用視覺方式記憶信 息,，你自然會(huì)像前面所舉的例子那樣用聯(lián)想構(gòu)建一個(gè)故事情節(jié),。如果你更傾向于用聽 覺方式記憶信息，那么,，你就會(huì)形成聽覺聯(lián)想,，如槍聲、同音詞,、韻律,。

關(guān)聯(lián)詞匯系統(tǒng)通過將數(shù)字編譯成更為具體的實(shí)物而起作用。這個(gè)系統(tǒng)需要你剛開 始時(shí)花一些時(shí)間記憶代表每個(gè)數(shù)字的詞,。一旦你背會(huì)后,，關(guān)聯(lián)詞匯法便能用來完成大 量的記憶工作。如果你記住10個(gè)數(shù)字,，你就能形象地將與其他比10大的數(shù)字相結(jié)合,。 無論如何，關(guān)聯(lián)詞匯法是最適宜使用的且對(duì)你也很有意義,。

1. 復(fù)述法

這是最弱的記憶膠水,。不斷重復(fù)信息能夠在你的大腦中留下短暫的記憶，但很快 就會(huì)被遺忘,。不過要是記電話號(hào)碼,，這不失為一個(gè)好方法。

跟著我讀： 0795634,重復(fù)幾次,。如果你多重復(fù)幾次,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)能夠記住 它,，但是沒過多久就忘了。如果不用別的方式重新記憶,，不知道明天的這個(gè)時(shí)候你是 否還記得這串?dāng)?shù)字,。不過沒關(guān)系，有一些東西我們確實(shí)不用長時(shí)間地去記住,。如果你 看到一個(gè)號(hào)碼,，只要在撥打前的一段時(shí)間內(nèi)記住它，那么你就可以用重復(fù)敘述的方法 記憶,。但是如果你碰到了心儀的人,，當(dāng)他給你電話號(hào)碼時(shí)，用這個(gè)方法記憶就不太保 險(xiǎn)了,。

復(fù)述法并不是唯一的記ft*技巧,，如果將它和別的技巧相結(jié)合，那么它能發(fā)揮得很 好,；如果僅僅單獨(dú)使用,，那么它只能暫時(shí)奏效。

2. 組合法

組合法即將一個(gè)新數(shù)字與一個(gè)毫無困難就能出現(xiàn)在腦海中的數(shù)字聯(lián)系起來,。例 如,，對(duì)許多人來說，各地區(qū)的區(qū)號(hào)是再熟悉不過的數(shù)字,，因此可以把它們作為參照去 記憶其他的數(shù)字,。

另一種是聯(lián)系個(gè)人的經(jīng)歷或熟悉的文化知識(shí)記憶數(shù)字，比如聯(lián)系自己的出生日 期,、年齡,、主要人生大事發(fā)生的時(shí)間等。