有些灸友反饋,，不敢灸,，一灸就上火！

灸后可能出現(xiàn)嘴里長小泡,、潰瘍,，可能牙齦腫脹、牙疼難忍,，也可能雙目赤紅,、咽喉疼痛??

上火其實就是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候。艾灸上火是因為體內(nèi)病邪盤踞,，淤堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò),，艾灸時注入的陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,。

灸后上火怎么辦,？

上熱下寒中氣虛

上熱：有上火的表現(xiàn)；

下寒：畏寒,，手腳冰涼,，特別是腳；

中氣虛：脾胃差,，消化吸收差,。

氣血兩虛

氣血嚴(yán)重不足，稍微運動就累,。

• 心火

夏季多發(fā),，分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱,、盜汗,、心煩、口干等,；實火表現(xiàn)為牙齦腫痛,、口干、小便短赤,、心煩易怒等,。

• 肺火

主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞,、潮熱盜汗等,。

• 胃火

分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽,、飲食量少,、便秘、腹脹,、舌紅,、少苔,；實火表現(xiàn)為上腹不適,、口干口苦、大便干硬,、舌苔黃膩,。

• 肝火

我們常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實,，一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥,、口苦、口臭,、頭痛,、頭暈、眼干,、睡眠不穩(wěn)定,、身體悶熱、舌苔增厚等,。

• 腎火

主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖,、睡眠不安,、五心煩熱、形體消瘦,、腰腿酸痛等,。

• 三焦火盛

三焦之火常表現(xiàn)為實火。

上焦（心,、肺）有火表現(xiàn)為頭痛,、目赤、口干,、口苦,、舌爛、潰瘍、耳鳴,、咳嗽等,；

中焦（脾、胃,、肝,、膽）有火表現(xiàn)為口臭、消谷善饑或不思飲食,、呃氣上逆,、脘腹脹滿等；

下焦（腎,、膀胱,、大小腸）有火則表現(xiàn)為大便秘結(jié)、小便短赤等,。

• 控制灸溫

降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可以將溫度調(diào)低,，采用懸灸的話可以離皮膚更遠(yuǎn)點,；減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘,，那么現(xiàn)在就灸15分鐘,。

• 刺激“降火穴”

比如三陰交、涌泉穴,。

• 控制灸量

上半身部位的穴位少灸,，然后八髎、足三里,、涌泉從上到下艾灸,，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部,。

• 灸后適量喝點熱水

灸后1小時可以喝杯熱水,，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水,，灸前喝100毫升,。不過，原則上不渴不喝,。

• 注意飲食

平時要注意勞逸結(jié)合,，少吃辛辣煎炸等熱性食品。

很多人不知道的是,，其實我們?nèi)梭w就藏有降火穴,，艾灸也能降火氣,！

所謂的“降火穴”，其實就是指具有清熱瀉火,、涼血解毒作用的穴位,，一般用于治療熱病高熱、臟腑郁熱,、痛腫瘡毒等各種里熱癥,。

1.清心熱穴：小海、曲澤

小海：屈肘,，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處,。

曲澤：位于肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣,。

2.清肺熱穴：尺澤,、魚際

尺澤：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處,，微屈肘取穴,。

魚際：在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處,，約當(dāng)?shù)?掌骨中點橈側(cè),，赤白肉際處。

3.清腸胃熱穴：曲池,、合谷,、內(nèi)庭

曲池：人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘,，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點,。

合谷：即“虎口”，在手背,，第1,、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處,。

內(nèi)庭：足背第2,、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。

4.清肝膽熱穴：陽陵泉,、太沖穴,、行間穴。

陽陵泉：在小腿外側(cè),，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處,。

太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。

它能在怒發(fā)沖關(guān)時瀉火入眠,；也能在頭暈?zāi)X脹時降壓氣爽;在有氣無力時補足血氣;能在月經(jīng)不調(diào)時調(diào)理周到,。

行間穴：第一,、二腳趾縫紋端。

該穴最善治頭面之火,，例如目赤腫疼,、面熱鼻血、心里煩熱,、燥咳失眠,，酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”,。

5.清三焦熱穴：外關(guān),、支溝

外關(guān)：腕背側(cè)遠(yuǎn)端橫紋上2寸，尺骨與橈骨間隙中點,。

支溝：位于前臂背側(cè),，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸,，尺骨與橈骨之間,。

6.清熱解毒穴：耳尖、八邪,、八風(fēng),、涌泉穴

人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的，元氣逐漸充足了,，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運行,，該升的就自然會升，該降的就自然會降,，也就是說,，等寒邪被驅(qū)除以后，“上火”的癥狀就自然會消失,。

艾火通過穴位的作用,，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪,，一旦寒邪被驅(qū)凈,，真元就會恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來,，就不會出現(xiàn)繼續(xù)上火或發(fā)燒的情況(對物體越加熱,，物體的溫度就會越高，這是自然界的物理現(xiàn)象,，而人體則不然,，如果寒邪已去，發(fā)熱的狀況就會自動消除),。