花生是我們常見的一種食材,，它在我國的產(chǎn)量非常高,，種植面積非常廣，花生作為堅(jiān)果,，它含有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，而且花生特別容易被消化,，它又含有豐富的維生素和礦物質(zhì)元素，因此花生被稱為長生果,，又被叫做植物肉，根據(jù)這兩個(gè)稱呼,，大家就知道，其實(shí)花生的功效很明顯,，不僅可以滋養(yǎng)補(bǔ)益,，更是一種延年益壽的好食材,。

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特別是紅皮花生,，它里面含有豐富的維生素k,，而這種元素止血效果非常好,，還能夠補(bǔ)鐵又補(bǔ)血，花生里面還含有豐富的維生素c,，可以有效的降低膽固醇,，防止動(dòng)脈硬化?；ㄉ臓I養(yǎng)價(jià)值特別高，但是你要搭配其他的食材使用他才會(huì)效果翻倍,。它和花生是天生一對,，補(bǔ)腎效果堪比鹿茸，男人可以常吃,。

它就是醋,。醋在日常生活中是一種非常好的調(diào)味品，但是大家只知其一不知其二,，其實(shí)醋還有解酒，醒酒殺菌,，抗衰老的功效,，而花生也有延緩衰老，排毒養(yǎng)顏的功效,，特別是補(bǔ)腎固腎,，效果非常好，他們兩個(gè)搭配使用的話,，效果堪比鹿茸！男人要常吃,，但是具體怎么使用呢,？跟著我一起來學(xué)一下做法吧。

【醋泡花生的做法】

食材：花生,，米醋,。

具體做法：挑選食材，花生的挑選非常重要,，一定要選那種顆粒飽滿沒有壞的花生,，清洗干凈之后晾干水分,；找一個(gè)無水無油的干凈的玻璃瓶,，將花生米放入玻璃瓶中,；倒入米醋，米醋的口感比陳醋更好一些,，注意一定不能用醋精,，否則會(huì)沒法下嘴！醋和花生的比例最好是3:2,，也就是要?jiǎng)偤醚蜎]花生即可,！注意，不能裝太滿,，要留有余,，因?yàn)榛ㄉ贞惔字螅w積會(huì)膨大,！蓋上蓋子,，密封保存，放置陰涼通風(fēng)出,，大約10天左右就可以開吃了,！