冬天到了,，人們會(huì)如何過冬呢,？人們往往會(huì)在冬天活動(dòng)減少、增添衣物,，同時(shí)多吃溫性食材,。前天，2型糖尿病患者劉阿姨,，穿著厚厚的衣服到店復(fù)查血糖,。一到店就跟小馨抱怨說：“冬天太冷了，我這把老骨頭真受不了呀,。”

小馨

天氣寒冷,，您可要多穿衣服呀,，糖尿病人在冬天尤其要注意雙足的保暖呢。

除了雙足保暖,，還有什么要注意的呢,？

劉阿姨

小馨

糖尿病人不僅要做好保暖工作，而且還需要監(jiān)測血糖的變化喲,。

糖尿病患者健康過冬,，不僅要做好保暖工作，還應(yīng)該監(jiān)測血糖的變化,，多做運(yùn)動(dòng),。

原因在于糖化血紅蛋白存在季節(jié)性變化，糖尿病患者的糖化血紅蛋白平均水平在秋冬季節(jié) (集中在12月至次年2月) 較高,。因此,，糖尿病患者需要在冬季特別注意管理自己疾病。

冬季是糖尿病加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié),。因此,，糖尿病患者要注意經(jīng)常測量血糖，遵照醫(yī)囑按時(shí)服藥,。

糖尿病患者本來食量大,，冬天氣溫下降，出汗減少,，各種消化液分泌增加,，食欲更旺，這也是血糖升高的因素之一,。

注意控制主食如：米,、面等淀粉類食物,。有饑餓感可補(bǔ)充豆制品、乳類,，以及新鮮蔬菜等,，以滿足機(jī)體需要。

冬天注意足部保暖,，如有必要泡腳時(shí)控制水溫在40℃左右,，持續(xù)時(shí)間不能超過20分鐘，發(fā)現(xiàn)干燥,、脫皮應(yīng)該停止泡腳,。

每天檢查腳底皮膚有無紅腫、皸裂,、水泡,、擠壓傷、腳癬,、抓傷或足趾變形等,，注意糖尿病足篩查, 積極去除危險(xiǎn)因素。

冬季氣溫低而且干燥,，是皮膚瘙癢癥的高發(fā)季節(jié),。糖尿病患者更容易發(fā)生。

建議洗澡水溫控制在40℃左右,，洗澡時(shí)間不宜過長,，選擇弱堿性或中性的香皂、沐浴露等,，沐浴后可適量涂抹潤膚乳,。

季節(jié)轉(zhuǎn)換，氣溫下降,，是呼吸道感染的高發(fā)時(shí)期,，糖尿病患者較正常人的免疫力低下；而且天寒易致心腦血管病猝發(fā),，糖尿病患其發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)高 2～4 倍,。

所以糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體免疫力,。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目選擇有氧運(yùn)動(dòng),，如快走、打太極拳,、騎車等,，以微微出汗為宜，應(yīng)在餐后90分鐘進(jìn)行運(yùn)動(dòng)最佳,。