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“誰(shuí)不想被溫柔相待?”|揭開(kāi)心理咨詢的秘密

 健康慢走 2018-12-11

上周末,,我們講述了咨詢室中的“此時(shí)此刻”,,即咨詢師在乎“你”在咨詢中的感受。


今天,,我們揭開(kāi)另一個(gè)秘密——除了你的感受,,咨詢師同樣在乎“Ta自己的感受”


想象你正坐在一間咨詢室,,對(duì)面的咨詢師正溫和,、平靜地望向你。


你或許不知道,,在咨詢室里,,咨詢師可能正用Ta的第三只眼,觀察著咨詢時(shí)空里的一切,。



咨詢師的第三只眼


在你們的對(duì)話中,,咨詢師一方面會(huì)去感受你的情緒是什么,另一方面還會(huì)去觀察,、思考:你帶給Ta的感受是什么,。因?yàn)槟銕Ыo咨詢師的感受,往往是生活中,,你會(huì)帶給其他人的感受,。


為了幫助理解,這里用咨詢師在咨詢中“”的感受給大家舉一個(gè)例子,。


一個(gè)咨詢師在跟某個(gè)來(lái)訪者相處的時(shí)候,,經(jīng)常會(huì)感覺(jué)特別困,而且只有跟這個(gè)固定的來(lái)訪者互動(dòng)時(shí)會(huì)控制不住的,。


Ta跟自己的督導(dǎo) (這里可以簡(jiǎn)單理解為,,咨詢師的咨詢師)討論到了這個(gè)個(gè)案,督導(dǎo)對(duì)Ta說(shuō)了這樣一句話:


 “當(dāng)你跟X君相處,,你覺(jué)得特別困,,可能是X君想讓你感到無(wú)聊。他很可能是在自我厭惡,?!?/em>


生活中也有類似的情況。如果一個(gè)人非常討厭自己,那么TA可能習(xí)慣性在相處過(guò)程中會(huì)傳遞給他人某種無(wú)聊感,,他人就能接收到這種無(wú)聊感,所以就會(huì)相應(yīng)地感受到無(wú)趣,。所以咨詢師反過(guò)來(lái)推導(dǎo)這種感受時(shí),,就可以分析出來(lái)訪者實(shí)際上想要表達(dá)的內(nèi)容,,“我想把你推開(kāi)”,、“盡管我在跟你講,但我其實(shí)不想要你看到我這部分”等等,。


     

咨詢師在咨詢室中是有“第三只眼”的,,即,咨詢師一方面需要去體驗(yàn)來(lái)訪者的情感和情緒,,另一方面,,還要有第三只眼去觀察兩個(gè)人之間正在發(fā)生什么。所以從某種意義上來(lái)說(shuō),,這是一個(gè)“消化”的過(guò)程——“第三只眼”在體驗(yàn)的過(guò)程中不斷地思考,,咨詢師消化這個(gè)體驗(yàn)之后,再反饋給來(lái)訪者,。


這往往就是治療的一個(gè)過(guò)程,。


     

咨詢師也有自己的咨詢師


剛剛談到,咨詢師的感受,,是治療中的一個(gè)重要材料,。


但咨詢師的感受其實(shí)可以分為兩部分:一部分是咨詢師自己的感受(在心理學(xué)中,叫作“反移情”),。一部分才是可以被用于作為治療材料的,,即來(lái)訪者帶給咨詢師的感受。


因?yàn)樾枰獏^(qū)分兩者,,哪些感受來(lái)自來(lái)訪者,?哪些來(lái)自咨詢師自己?所以,,咨詢師需要有自己的咨詢師,。


什么叫做反移情呢?


舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子,,如果一個(gè)咨詢師,,從小就特別討厭一個(gè)瘦高個(gè)戴眼鏡的數(shù)學(xué)老師,這個(gè)老師給咨詢師帶來(lái)的感受是恐懼,。而這個(gè)咨詢師恰好有一個(gè)來(lái)訪者是類似形象時(shí),,很容易就會(huì)激發(fā)出咨詢師恐懼的感受。而這個(gè)恐懼感,是咨詢師自己的,,而不是來(lái)訪者帶來(lái)的,。


一個(gè)專業(yè)的咨詢師,是需要不斷接受個(gè)人咨詢的,,從而在與督導(dǎo)師的探討中,,提高這種分辨的能力。


       

有一種溫柔,,叫謹(jǐn)言慎行


咨詢師使用什么樣的措辭,,在什么時(shí)間點(diǎn)反饋給“你”是非常重要的。


通常,,咨詢師會(huì)使用一種關(guān)懷式的,、可接受的方式進(jìn)行評(píng)論、引導(dǎo),。當(dāng)涉及到的是你深層次的情感時(shí),,通常會(huì)等到情感高峰退去,“防御”消失的時(shí)候再進(jìn)行分析,。


咨詢師感受到來(lái)訪者帶給Ta的情緒后,,往往不會(huì)直接表達(dá):你這是在攻擊我,你讓我很煩,,你讓我很困……


咨詢師對(duì)感受的評(píng)論會(huì)謹(jǐn)慎措辭,。你很可能會(huì)聽(tīng)到Ta說(shuō),“我感到我們之間有一些距離”,、“我感到我有點(diǎn)被拒之門外”,,類似于這種的更客觀的表達(dá)方式。


舉個(gè)具體的例子,。


有一個(gè)叫做Mary的來(lái)訪者,,Mary在咨詢中的一些表現(xiàn)會(huì)讓咨詢師感覺(jué)到很厭煩,咨詢師是這樣表達(dá)自己的這種感受的:在過(guò)去的幾分鐘里面,,我一直覺(jué)得我們沒(méi)有建立交流,,感覺(jué)我一直離你很遠(yuǎn),我不知道是什么原因,,但是我知道我現(xiàn)在的感受和我們治療剛剛開(kāi)始時(shí)以及平時(shí)你帶給我的感覺(jué)不一樣,。”


咨詢師在咨詢室中對(duì)咨訪關(guān)系的處理,,跟日常生活中的人際關(guān)系相處還是有很大的不同的,。這是因?yàn)?strong>咨詢師和來(lái)訪者的關(guān)系,更像是一種非常早期的母嬰關(guān)系,。


打個(gè)比方,,小嬰兒哭鬧,、咬母親時(shí),母親有可能會(huì)在當(dāng)時(shí)感覺(jué)到憤怒,,但是母親一定需要先把這個(gè)情緒自己消化了,,然后來(lái)理解小嬰兒這樣做的真實(shí)意圖是什么,然后再加以反饋,。


咨詢師謹(jǐn)慎,、中立的表達(dá)感受是一種“溫柔”的體現(xiàn)呢~  



我們都想被人溫柔相待,,無(wú)論是親密的人,還是陌生人,,又或者是咨詢關(guān)系這種極特別的關(guān)系,。但是,還是要嘮叨一下,,所有讀到文章結(jié)尾的朋友,,要首先對(duì)自己溫柔,世界才能溫柔起來(lái),。畢竟,,在充滿未知的未來(lái),我們需要面對(duì)的東西還很多,。


好啦,,今天就先聊到這里吧,如果想知道更多咨詢室里的秘密,,我們下個(gè)周末見(jiàn)啦~


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