暖宮養(yǎng)生粥用料 干桂圓6粒；小米四把,；黑米一把,；薏米一把；枸杞12粒,；紅棗6粒；紅豆一把,；黑豆一把,；紅糖4湯匙 做法 - 先將黑豆紅豆薏米涼水入鍋，沸水后煮10分鐘
- 再放入小米等其他配料,，熬稠即可,。
豬血肉絲湯用料 豬血適量；肉絲隨意,；真珠花菜適量 做法 - 鍋先放水,，鹽,，油。
- 水煮開后把洗凈豬血放入,，小煮幾分鐘,。
- 稍后把肉絲和真珠花菜放入，湯水再次滾開就oK了,。
番茄豬肝湯用料 豬肝,；番茄；姜,；生抽,；蠔油；鹽,；糖,；料酒；生粉 做法 - 豬肝一塊洗凈
- 切薄片浸在清水中約3分鐘后活水洗凈血污
- 撈出瀝水加姜絲,，生抽,，蠔油，鹽,，糖,，料酒，生粉攪拌均勻
- 攪拌好的豬肝入冰箱冷藏腌制30分鐘
- 番茄去皮
- 切成小丁兒
- 把腌制好的豬肝入開水鍋中汆燙
- 至八成熟即可撈出備用
- 鍋子洗凈倒油燒至5成熟下入番茄丁兒
- 把番茄用大火煸炒出湯汁
- 當(dāng)番茄基本都很軟爛時
- 加入少許糖
- 兌入清水煮沸
- 下汆好的豬肝
- 煮開后調(diào)入食鹽關(guān)火燜2分鐘即可
豬蹄山藥大棗湯用料 豬蹄兩只,；山藥一段,；大紅棗10顆 做法 - 將豬手洗刮盡豬毛，切成小塊,，然后放入開水鍋中稍煮開,、去血污后撈出
- 把山藥削去皮后切成滾到塊，大紅棗浸洗清
- 然后將豬蹄放入沙鍋里,加姜片,黃酒大火開小火燉熟香時,，放入山藥和大紅棗繼續(xù)燉至豬手酥湯醇濃時,，加鹽、白胡椒粉,、蔥花調(diào)味即可
- 豬手酥湯醇濃,、山藥糯棗甜、滋補潤膚養(yǎng)顏,。
紅豆番薯糖水用料 紅豆300克,；番薯1個,；紅糖適量 做法 - 番薯去皮切大塊
- 將紅豆洗凈，用清水浸泡2小時
- 鍋中加入紅豆和水,，大火燒開后轉(zhuǎn)中火,，煮一個小時左右，煮至紅豆開花,，加入切好的番薯塊,，繼續(xù)煮二十分鐘，煮至紅豆番薯軟爛
- 最后加入紅糖調(diào)味,，即可
當(dāng)歸生姜紅棗紅糖茶用料 當(dāng)歸片十片,；紅棗十粒；生姜一大塊,；紅糖一小塊,；枸杞子約20粒；水兩碗 做法 - 當(dāng)歸,，紅棗用水洗干凈后,，浸泡十五分鐘
- 然后連水一起倒入鍋中
- 生姜洗凈可去皮可不去，切片加入鍋中
- 大火燒開后,，轉(zhuǎn)中火煮約二十分鐘,，加入適合自己甜度的紅糖
- 糖融化后加入枸杞子
- 稍煮兩分鐘即可出鍋飲用
夏日雙白水用料 薏米；百合,；水 做法 - 薏米百合洗干凈,，水煮開后加入，大火燒開,，小火煮30分鐘
- 百合有時間的話提起泡軟更好
啤梨桂圓糖水用料 啤梨半個；去核紅棗選用,；水250ml,；新鮮桂圓肉6-10個,；枸杞選用；葡萄干選用,；紅糖1tbsp-2tbsp 做法 - 如用紅棗,，提前用冷水將其浸泡一小時洗凈備用。所有東西除枸杞之外一起擱到鍋中,。待煮開后,，小火煮10分鐘即可。枸杞在關(guān)火后加入,，悶5分鐘開吃~
超級補血養(yǎng)顏湯用料 紅衣花生6粒左右,；黑米適量；薏米適量,；紅豆適量,；還可加：大米，小米,，糯米,，糙米，棒子渣等,；綠豆少量,；紅棗3-5顆；桂圓5粒左右,；當(dāng)歸兩片,；蓮子6顆左右；百合一小把,；枸杞適量 做法 - 所有食材洗干凈,，用足量水泡好，放冰箱過夜,。
- 交給電飯煲,，煲湯、煲粥功能皆可,。
- 不用放糖,，紅棗本身就有甜味。....but喜歡甜一些就放紅糖無妨~
花生牛奶用料 生花生仁100克,；礦泉水300毫升,；牛奶300毫升,；白糖1大勺；清水泡花生用的 做法 - 生花生仁用清水浸泡一夜,?；ㄉt衣如果去掉，口感會更細(xì)膩,，但這層紅衣可是補血的好東西,，建議還是別去了。如果想要去除,，那得先把花生仁放沸水里煮一下,，再剝?nèi)ゼt衣。
- 將浸泡后的花生仁放入攪拌機,，加入礦泉水,，充分?jǐn)嚧蚓鶆颉?/li>
- 然后將花生汁過濾出來，倒入小鍋中備用,?；ㄉ够財嚢铏C，加入牛奶,，再次充分?jǐn)嚧蚓鶆颉?/li>
- 再過濾一遍,，把這次過濾出來的花生牛奶和上一步的花生汁倒在一起。
- 煮沸,，加糖即可,。也可以稍放涼后調(diào)入蜂蜜。
蔬菜蝦仁粥用料 蝦仁6只,；芹菜1根,；新鮮香菇1個；西蘭花1/4個,；姜1小瓣,；胡蘿卜1/3個；米2把,；小米1把 做法 - 將個食材切好,，香菇切片，姜和胡蘿卜切細(xì)絲,，這樣不愛吃這兩樣的也會感覺不出來,，芹菜切丁，西蘭花用手掰成小瓣
- 先在砂鍋里加水至一半，將水煮開,，放入小米和大米，過程中要不時地攪拌,，以免沾鍋,。十幾分鐘后，加入蔬菜和蝦仁,，一樣要不時地攪拌,。等到水粘稠后，依照個人口味加入適量的鹽,，再加入一勺黃酒去腥,，再攪拌，直至粥已成粘稠狀,，加入少量雞精提味,，也可不加！
- 完成,，起鍋,！
蔬菜玉米麥片粥用料 即食燕麥片20-30克；土豆丁少許,；棒渣50克,；大米30克；玉米面20克,；清水適量,；玉米粒少許；豌豆粒少許,；胡蘿卜粒少許,；西蘭花少許 做法 - 先準(zhǔn)備煮粥的材料，這里有燕麥片,，棒渣,，大米和玉米面
- 棒渣洗凈，要提前一晚浸泡,，第二天再洗一下就可以用來煮粥了
- 取小鍋,，放入淘洗干凈的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水
- 把小鍋放置火上大火煮滾
- 煮滾后倒入玉米面,，玉米面下鍋前可先用水調(diào)成糊狀,，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結(jié)塊。然后轉(zhuǎn)小火慢慢熬制
- 在粥快煮好的時候準(zhǔn)備蔬菜,，把你選的蔬菜洗凈,，切小丁備用
- 粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片,，不易煮熟的蔬菜可以先放,，略煮一下至所有材料成熟就可以關(guān)火了
- 喝的時候可加一點鹽調(diào)味，也可以什么都不加,，可以搭配烤吐司一起吃,，全麥吐司切片，涂上一層黃油,，放入烤箱烤約10分鐘左右即可,。
安神桂圓湯用料 紅棗20g；桂圓肉15g,；薏仁30克,；水適量 做法 - 薏仁用水泡一宿
- 將桂圓和薏仁，放進沸水中煮20分鐘后,，放入紅棗,，再燜煮20分鐘即可，若偏愛甜口,，適量放入些冰糖
紅糖紅豆紅花生枸杞紅棗湯——補血好湯用料 紅棗10顆左右,；紅豆適量；紅花生一大把,；枸杞一把,；紅糖適量；水適量 做法 - 將四種材料洗凈,，一起倒入電飯煲中,，加適量水，用煲粥模式煮
- 煮好后盛出加紅糖調(diào)味
- 我家那位曬著太陽喝起了湯,。
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