聽說過“鼠標(biāo)手”,、“屏幕臉”、“電腦眼”,，可你聽說過“手機(jī)脖”嗎,？據(jù)了解，“手機(jī)脖”已成為新一代的全球疾病,。所謂“手機(jī)脖”,，就是因長時間保持低頭、頸部前傾的姿勢看手機(jī)等移動終端設(shè)備造成的頸部不適或頸椎病,。

對于人體的任何組織器官結(jié)構(gòu),，引起疼痛的時候必然是出現(xiàn)了問題或者損傷了,，頸部也不例外。只有頸部的結(jié)構(gòu)受到損傷出現(xiàn)問題,，頸部才會表現(xiàn)為疼痛,。而頸部的這些結(jié)構(gòu)包括：

1、骨頭

不管你長脖子也好,，沒脖子也好,，人體的頸部都是由7塊骨頭互相“疊羅漢”般疊起來的，構(gòu)成我們?nèi)梭w整個脊柱的最上端,，醫(yī)學(xué)上也稱為“頸椎”,。當(dāng)這7塊骨頭被互相磨損后，由于人體的代償,，頸椎就會出現(xiàn)異常的骨質(zhì)增生,，也就是老百姓口中所說的“長骨刺”，這個時候可以出現(xiàn)頸部的疼痛,；

2,、韌帶

骨頭與骨頭之間會形成關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性需要韌帶來保護(hù),，韌帶是指連接骨頭與骨頭的一種堅韌組織,，劇烈的暴力可以是關(guān)節(jié)相對移位，有可能損傷韌帶,。比如說發(fā)生車禍的時候,，頸部突然受到前后甩動的力，發(fā)生“揮鞭樣損傷”損傷韌帶可以導(dǎo)致頸部疼痛,；

3,、椎間盤

椎間盤是兩個頸椎之間的襯墊結(jié)構(gòu)，起著緩沖壓力,，減震的作用,，當(dāng)各種原因?qū)е伦甸g盤形狀改變或者離開了原來位置的時候，可能壓迫后方的神經(jīng)產(chǎn)生一些癥狀,；大家都是椎間盤,，為什么就你最突出！?。,。?/p>

4,、肌肉

關(guān)節(jié)的良好活動離不開肌肉的正常運行,！頸部的肌肉能夠確保頭部及頸部的活動,，如果頸部肌肉拉傷或者由于各種原因?qū)е录∪鉄o力、緊張的話,，也可能引起頸部的疼痛,，比如說長期的低頭玩手機(jī)、電腦,，以及不良的姿勢,；

5、神經(jīng)

七個頸椎后方就是我們的脊髓,，脊髓是一大束神經(jīng),，向下走形，走著走著就分成更多細(xì)小的神經(jīng)分支,，來支配身體各個部位的感覺,、運動,。如果這些神經(jīng)在走形的過程中被附近的骨質(zhì)增生,、突出的椎間盤壓迫、刺激到了,，就會產(chǎn)生一些神經(jīng)癥狀,，如疼痛、麻木等,，這就是為什么手麻的病人,，需要排除一下頸椎病的原因了。

頸椎病的5大特殊報警信號：

一,、眩暈

一些頸椎病患者會出現(xiàn)久治不愈的頭痛,、偏頭痛，進(jìn)而引起頭暈癥狀,。有些患者還會因眩暈出現(xiàn)而猝然倒地,，但恢復(fù)意識較快，且能正常站立起來,。這種情況的出現(xiàn)主要是由于頸椎處病變而導(dǎo)致結(jié)構(gòu)改變,，進(jìn)而使椎動脈受到壓迫，血液上行受阻,，導(dǎo)致腦部供血不足,，進(jìn)而出現(xiàn)眩暈癥狀。

二,、血壓不穩(wěn)

血壓忽高忽低,，穩(wěn)定性極差，這也是頸椎病的特殊信號,。該癥狀主要是由于頸椎的增生性改變而導(dǎo)致椎動脈以及頸部交感神經(jīng)受到刺激和壓迫,，造成椎基底動脈供血失常,，交感神經(jīng)功能紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)血壓不穩(wěn)的癥狀,。將血壓增高稱為頸性高血壓,，則血壓降低為頸性低血壓。

三,、視力障礙

頸椎病的出現(xiàn)會壓迫神經(jīng)導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂,，還會造成大腦枕葉視覺中樞缺血，導(dǎo)致視力下降,、流淚,、瞳孔大小不等、眼脹痛,、怕光,、視野縮小等等。

四,、吞咽障礙

部分患者吞咽時會有梗阻感或食管內(nèi)有異物感,，還伴有惡心、嘔吐,、胸悶,、干咳等癥狀，這可能是頸椎前緣直接壓迫食管后壁而致食管狹窄引起,，也可能是食管軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所致,。

五、下肢運動障礙

頸椎病可能致椎體側(cè)束受到壓迫或刺激而導(dǎo)致下肢運動和感覺障礙,，引起下肢麻木,、疼痛、跛行等運動障礙出現(xiàn),。

在治療頸椎病的過程中,，不僅改善飲食和日常不良姿勢，還有一些按摩穴位的小方法,。在工作間隙,、日常生活中隨時隨地可以按壓，不受空間條件限制,。尤其是手上的穴位方便尋找,，不需要依賴他人，自己就能按壓,，如果長期堅持,，對頸椎病的治療都有非常好的輔助作用。

按摩穴位法：

1.落枕穴

位置:在手背上,，在中指和食指相對的掌骨之間,，兩指骨盡頭起,，向外一拇指寬處就是落枕穴。如果平時落枕的時候,，也可以按壓這個位置,，特別是有些人經(jīng)常性落枕，這是頸椎病的前兆,。

按摩方法:用食指或中指的指腹側(cè)面,，用較大力氣來回按壓，有酸脹感就行,，可以治療落枕,，手臂痛，對治療肩周炎和頸椎病有明顯作用,。

2.后溪穴

位置:握起拳頭,，小拇指根處，凸起的橫紋處就是后溪穴,。

按摩方法:指腹按壓五分鐘,，有酸脹感為止。有個很簡單的方法,，手握拳,，在桌子上一直磨蹭。按摩這個穴位可以調(diào)理頭痛,、脖子痛、頸部扭傷,、耳鳴,、耳聾等，對治療頸椎病有輔助作用,。

食療法：

1,、陳皮紅花酒

材料：橘絡(luò)30克，陳皮30克,，紅花30克,，黃酒250毫升，

做法：將橘絡(luò),，陳皮,，紅花分別洗干凈，放入瓶中,，加黃酒,，密封兩周。

用法：每次取10毫升的藥酒,。兌入10毫升的開水飲用,。

功效：對頸椎病患者有行氣止痛,，理氣通竅的功效，能舒緩頸肩不適,，緩解疼痛感,。

2.補(bǔ)骨外敷沐浴法

配方: 五加皮3克、天麻3克,、當(dāng)歸3克,、川牛膝3克、川芎3克,，羊骨10克,、木瓜9克、白術(shù)根30克,、桑枝12克,、秦艽2克、防風(fēng)2克,。

制法: 藥物用布包裹起來,，然后放入到砂鍋內(nèi)進(jìn)行煮沸。

用法:過濾出藥汁,，然后將藥包熱敷再患處,，藥汁可以在晚上洗澡的時候進(jìn)行沐浴擦拭。

功效: 通筋活絡(luò),、活血化瘀,、消炎止痛、強(qiáng)筋健骨,。

結(jié)合著外敷療法,，痊愈幾率更大，就拿口碑不錯的--（邢 郎 匠 貼）來說,，由透骨草,、五倍子、乳香,、當(dāng)歸等多種草本植物為原料,，藥效滲透強(qiáng)。據(jù)了解在治療肩周,、關(guān)節(jié),、頸椎等骨科病癥方面很不錯，相互顯著,。目前在陶 宔即可找到,，搜索購入請認(rèn)準(zhǔn)銷量最高方為真。使用一個周期疼痛就緩解不少,，一般三個周期左右就能康復(fù),，且長久不復(fù)發(fā),。

頸椎病生活中如何注意：

1.改正不健康的坐姿

長時間地伏案工作、打牌,、斗地主,、電腦工作、看書等,。

2.多咀嚼

吃飯時,，盡量地動用自己的咀嚼肌肉，喝水的時候可以把頭盡力向后仰,，這些可以緩解緊繃的頸部肌肉,。

3.不吸煙喝酒吃辛辣刺激食物

平時不要喝酒，因為酒精會使得鈣質(zhì)在骨頭上堆積,，造成骨質(zhì)疏松的病癥,，加快頸椎退化病變。也不要吃辛辣刺激的食物,，這樣會影響我們頸椎的痊愈程度,。

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來源： 健身的大學(xué)生