冬季最明顯的一個特點就是溫度低,，天氣寒冷,。尤其是對于經常在戶外工作的人群,，恨不得每天都鉆在被窩里面不出來,，但這個想法是不容易實現(xiàn)的，因此熱水泡腳是一個好的辦法,。

下班回來之后,，拖著自己全身疲憊的身體，在晚上用熱水泡泡腳,，變成了人們認為的最佳方式以及最直觀感受的事,，具有促進全身血液循環(huán)的作用。

而人之所以有這種感受,，是因為人體的下肢血管,，會分布到肌肉等地，會因為氣溫的寒冷,，讓我們的四肢變冷,，局部的溫度降低，這也是為什么冬天人們容易手腳冰涼的原因,。

對于泡腳這件事,，它能夠在一定程度上提升下肢局部的溫度，進而讓動脈擴張,，促進動脈的血液流向心臟,，給四肢提高血液。因此,，對于那些有手腳冰涼的人群來說,，泡腳是一個很好的做法,。

但營養(yǎng)師彭鑫蕊也要提醒大家的是：并非所有的人都適合泡腳養(yǎng)生，對于一些有特殊情況的人群,，經常做這件事,，還容易有加重病情的危險，如果你有以下這些情況,，就別再這么做了,。

第一種情況腿部出現(xiàn)血栓的人群，泡腳這件事并不適合你,。血栓是一種血管上的病癥,，其中靜脈主要是因為下肢尤其是腿部的血液組織，循環(huán)不暢,，也至于讓血液全部擁擠在雙腳,，就容易增加靜脈血栓的危險。

對于有這種情況的人群,，雙腳這個部位就是比較明顯的,。如果你一味地去泡熱水，容易在血管擴張的情況下,，讓病情發(fā)展的更加嚴重,。更適合你的應該是運動，無論是有氧運動還是無氧運動,，都能夠促進全身的血液循環(huán),。

特別是腿部上的運動，對腿部血液循環(huán)通暢有利,，對患有靜脈血栓的人群,，有一定程度上的疏解作用，而不是亂用熱水泡腳,。

第二種情況是高血糖的人群,，也就是在日常生活中患有糖尿病的人，也不適合做這件事,，當血糖持續(xù)升高后,，極易誘發(fā)糖尿病并發(fā)癥，當神經出現(xiàn)病變后,，對冷跟熱這種溫度上的感受敏感性要下降很多,。

在泡熱水腳的過程中，極易因為溫度的不適,，出現(xiàn)燙傷或者是刺激到神經,，如果你有這種癥狀，還是別輕易嘗試的好,。

另外,，糖尿病患者在冬天洗澡的時候,，也別追求用過熱的水，同樣存在著隱患,。