還是小孩子的時(shí)候，每個(gè)人都長得很可愛,，隨著時(shí)間流逝,，我們慢慢長大，一切就都變了,，尤其是臉：長得好看的叫「長開了」,，長得不好的就叫「長殘了」，專家指出：6個(gè)壞習(xí)慣,，會(huì)讓你加速變老變丑,，快看你有嗎？

6個(gè)壞習(xí)慣,，會(huì)讓你加速變老變丑

01

吃太多甜食

在細(xì)胞里,，糖類會(huì)與蛋白質(zhì)結(jié)合并附加在蛋白質(zhì)上面,，這種過程叫「糖基化」,，如果臉上的細(xì)胞發(fā)生糖基化，就會(huì)暗淡無光,、肌肉松弛,、浮腫、眼袋,、皺紋……

02

彎腰駝背,、低頭玩手機(jī)

彎腰駝背通常是中老年人的專利，要是年輕的時(shí)候就經(jīng)常彎腰駝背,，會(huì)讓脊柱承受更多的壓力,，長此以往肌肉、骨骼都會(huì)更變得更脆弱,，讓你「顯老」,。

03

久坐不動(dòng)

久坐不動(dòng)的人不僅容易胖，腎臟,、心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)都大大增加,，如果你在椅子已經(jīng)待了30多分鐘沒挪過屁股，就算是久坐了,，趕緊起來活動(dòng)活動(dòng),。

04

總是睡眠不足

僅僅一次睡眠不足,，就可以導(dǎo)致黑眼圈、眼袋,、皮膚出現(xiàn)細(xì)紋,、粗大的毛孔，如果你總是熬夜的話,，后果真的很嚴(yán)重,。

05

從來不防曬，不注意保濕

很多人喜歡小麥色的皮膚,，認(rèn)為這樣顯得更健康,。確實(shí)，適當(dāng)曬曬太陽雖然能讓膚色更好看,，不過稍微曬多一點(diǎn),，陽光中的紫外線就會(huì)讓皮膚老化。

06

一點(diǎn)脂肪都不吃

攝入一定的脂肪有助于保持皮膚的狀態(tài),，另外,，脂肪還會(huì)參與體內(nèi)很多重要的代謝過程，如果一點(diǎn)也不吃,，肯定不利于身體健康,。