如果說(shuō)毒素的積累是致病的根源，那么毒素的排除就是健康的根基,。為消除體內(nèi)毒素,，許多人寄希望于藥物,，但身體在排出毒素的同時(shí)，又增加了新的“藥毒”,！

其實(shí),，要擺脫毒素纏身的困擾，就應(yīng)從艾灸入手,。艾灸是綠色的外治療法,，不吃藥，不打針,，以疏通經(jīng)絡(luò)為本,，以強(qiáng)化和放大人體本身的排毒生理功能為綱，可以稱得上是最佳排毒方式,。

那我們艾灸哪里可以排毒呢,？其實(shí)很簡(jiǎn)單，艾灸膀胱經(jīng)就夠了,！

一,、艾灸膀胱經(jīng)，排出一身毒

膀胱經(jīng)是人體最大的一個(gè)排毒通道,，艾灸它就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝,，把人體的廢物從尿液中排出去。膀胱經(jīng)負(fù)責(zé)人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出,。并且,，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出,。

可以這么說(shuō),，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水,，等它們把這些毒素輸送到這里后,，就會(huì)由膀胱儲(chǔ)存和排出。

二,、膀胱經(jīng)不僅能排毒,，還有其它妙用

1、睛明穴：祛除皺紋,。

在膀胱經(jīng)中,，睛明穴(在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處)，應(yīng)該是女性朋友的最愛(ài),。因?yàn)榫γ餮槭肿闾?yáng),、足陽(yáng)明、陽(yáng)蹺、陰蹺五脈之會(huì),，而長(zhǎng)期堅(jiān)持按摩睛明穴可祛除皺紋。

用食指按住雙側(cè)睛明穴,，每秒做強(qiáng)按壓一次,，要天天堅(jiān)持才有效果。

2,、攢竹穴：明目安神

使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng),，眼睛感覺(jué)發(fā)脹，而且感覺(jué)視力有所下降保養(yǎng)眼睛的方法有很多,，你可以用拇指彎曲的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中,，是眼部保健要穴)，每穴15～20次,，用力以微感不適為度,。

3、委中穴：腰痛克星

說(shuō)到膀胱經(jīng),，還有一個(gè)穴位必須提及,，那就是委中穴。

“腰背委中求”,，這是“四總穴歌”的一句,。委中穴是四總穴中的要穴，“腰背委中求”就是說(shuō)凡腰背病癥都可取委中穴治療,。

4,、大杼穴：頸椎病克星

因?yàn)椴划?dāng)?shù)淖藙?shì)、過(guò)度的緊張使頸肩部的督脈,、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈氣受阻,，大杼穴就容易氣血不通。

因此,，艾灸大杼穴,，使氣血暢通，就能改善頸椎病的癥狀,。

三,、日常保養(yǎng)膀胱經(jīng)

申時(shí)(下午3~5點(diǎn))，周身氣血流經(jīng)膀胱,，是膀胱經(jīng)當(dāng)令的時(shí)機(jī),。這時(shí)候空腹喝一杯水，可以有效洗刷膀胱,，幫助身體排出毒素,。

這個(gè)時(shí)辰陰虛者吃陰藥效果最好;定時(shí)排便，防止便秘;排毒主要靠合理的飲食,、適量的運(yùn)動(dòng)以及選擇科學(xué)的生活方式,，這才是最健康的排毒,。