你沒有明星的高人氣,，卻有著超高的發(fā)際線,，洗個發(fā)、梳個頭,，頭發(fā)掉的心疼,，就連睡一覺枕頭上都掉發(fā)一片，頭發(fā)稀疏,、油膩,，還有雪花般的頭皮屑，不僅嚴(yán)重影響形象,，還會讓別人嫌棄和遠(yuǎn)離,。

頭發(fā)少一根、顏值扣十分,，多少人因為稀疏的頭頂,，導(dǎo)致事業(yè)、愛情頻頻碰壁,。難道我們這輩子,，就要在走向“地中海”的道路上,，一去不復(fù)返了嗎,？,！不！

那么，怎樣才能少掉發(fā),、多長發(fā),，擁有一頭好秀發(fā)？

這2處每天按按,，防脫發(fā),，促生發(fā)

1、按壓后頸風(fēng)池穴：血液循環(huán)

在腦后骨脖頸凹陷的位置,，有一個風(fēng)池穴,，它是風(fēng)寒侵入的穴位，關(guān)系到頭皮的血液循環(huán),。

風(fēng)池穴在脖頸兩側(cè)各自都有,，經(jīng)常揉按這個穴位，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán),，對于防止脫發(fā),、促進(jìn)頭發(fā)生長有著非常好的效果。

2,、按壓頭頂百會穴：疏通毛囊

在頭頂正中線的位置有一個百會穴,，有回陽固脫的功效。用指腹按壓,，注意不要揉按,，力度適中即可?？梢源龠M(jìn)毛發(fā)血液循環(huán),，疏通堵塞毛囊,，很好的緩解脫發(fā)問題,。

當(dāng)然,，這些穴位并不是按按就好，還是需要長期堅持的,。

要生發(fā),，根本在內(nèi)調(diào)

脫發(fā),、白發(fā),，不僅是頭發(fā)問題那么簡單，其實是身體受損的一種外在體現(xiàn),。所以想要徹底解決脫發(fā)和白發(fā)問題,，就必須從身體內(nèi)部調(diào)理入手。

1,、食療方：桂圓蜜糖粥

食譜材料：桂圓肉400克,，蜜糖適量

將桂圓肉放入鍋內(nèi)干蒸半小時后，再放到陽光下曬干,，加入適量水和蜜糖將其燉熟食用,。

桂圓肉有養(yǎng)血益脾的功效，可以大補氣血,，尤其適用于氣血虧虛引起的脫發(fā),。

2、食療方：核桃芝麻粥

材料：核桃仁200克,，芝麻,、粳米各100克。將核桃仁及芝麻各研末,，備用,。粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁,、芝麻各30克,，煮熟即可。

使用方法： 每日分1～2次食用,。

推薦原因：頭發(fā)的生長需要氣血榮養(yǎng),，故有“發(fā)為血之余”之說。血虛受風(fēng),，風(fēng)盛血燥,，則無以充養(yǎng)毛發(fā)，發(fā)失所養(yǎng),。而核桃,、芝麻等輔料有生血生發(fā)益精血的作用，可以有效改善大家體內(nèi)的氣血虛癥狀,，從而達(dá)到生發(fā)烏發(fā)的作用!

3,、最有效的中醫(yī)內(nèi)調(diào)方

【古法熬制方】-九黑怡首飲

材料：黑米,、黑豆、黑芝麻,、桑葚,，人參,、黑枸杞、黑木耳,、桂圓等可食用中藥材

使用方法：每天2次,，每次15ml，溫開水沖泡飲用即可,。

作用：富含頭發(fā)生長所需的活性蛋白,、維生素、礦物質(zhì)及促進(jìn)黑色素生成的微量元素,，能夠深入調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝,，改善毛囊活力，增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成,。

《中華中醫(yī)藥大學(xué)》研究數(shù)據(jù)表明,，一般對藥物吸收程度較好人群堅持3~4周期就可白發(fā)長黑、脫發(fā)再生,。

關(guān)于防脫生發(fā),，你可能有這樣的疑惑：用生姜,、白醋、淘米水等涂抹頭皮會生發(fā)嗎,？

1.生姜

生姜含有姜黃素,，本身能擴(kuò)張血管，同時含有揮發(fā)油刺激頭皮,，稀釋頭皮局部的炎癥,，對頭發(fā)的生長有利。不過生姜有刺激性,，皮膚敏感的人一定要謹(jǐn)慎使用,，可以用生姜洗發(fā)水代替。

2,、白醋

白醋呈酸性,，有一定的抑菌作用，在洗發(fā)時添加一點可以使頭發(fā)柔順,，但一定要控制濃度,，防止毛囊被破壞，反而滋生頭屑,、脫發(fā)。

3,、淘米水

淘米水直接使用時效果一般,，發(fā)酵以后效果稍好,。淘米水雖有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，但氣味難聞,。

4,、啤酒

啤酒護(hù)發(fā)的原理和淘米水相似，在洗發(fā)后用啤酒浸濕頭發(fā),，再用毛巾包裹停留10分鐘左右使頭發(fā)柔順,。