明星拍吻戲前

都有一系列常規(guī)動(dòng)作

刷牙…漱口…嚼口香糖…

emmm

再來(lái)顆薄荷糖吧

再噴一下口氣清新劑吧

只為不把對(duì)戲演員“熏”走

日常生活中

我們可能不會(huì)這么注意

難免就會(huì)遇到一些尷尬時(shí)刻

一張口

對(duì)方不自覺(jué)后退幾步

甚至有時(shí)候連親媽都嫌棄

一切都只源于“口臭”,！

其實(shí)有口臭的人不在少數(shù)，一個(gè)流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,，超過(guò)28%的人存在口臭癥狀,。

而且，每個(gè)人都可能出現(xiàn)過(guò)口臭的情況,。我們的口腔就像是一個(gè)微型的工廠,，里面生活著數(shù)以萬(wàn)計(jì)的細(xì)菌，它們啃食著食物的殘屑,，制造臭味,，就算天天刷牙也躲不開(kāi)。

但是很多有口臭的朋友都疑惑

“我自己咋聞不到呢,？”

原因一：太熟悉自己的氣味了,。嗅覺(jué)神經(jīng)細(xì)胞長(zhǎng)期與自己的“臭氣”待在一起，形成神經(jīng)疲勞，使得自己的“臭味”難以察覺(jué),。

原因二：與人類面部構(gòu)造有關(guān),。口腔后邊的軟腭部分是和鼻腔連在一起的,，所以鼻子一般聞不到口腔后部產(chǎn)生的氣味,。

這就尷尬了

為了不熏暈別人

那么如何檢測(cè)自己是否有口臭？

1.觀舌色

正常人的舌頭是粉色的,，而口腔有味道的人通常舌頭的顏色是白色或黃色,。

2.清牙縫

刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味,，說(shuō)明口臭風(fēng)險(xiǎn)很大,。

3.聞氣味

將左右兩掌合攏收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處,，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣,，就可聞到自己口中的氣味了。

4.舔手腕

伸出舌頭在你的手腕處停留10秒,，10秒后你就能聞到自己的口氣了,。

5.終極“絕招”

找身邊親近的人，讓他們近距離聞你口中的味道,。

你以為口臭

只是嘴里有難聞的氣味這么簡(jiǎn)單嗎,？

當(dāng)然不是！,！

針對(duì)形成的原因不同,，口臭還有不同的分類。

一般來(lái)說(shuō),，自己搞不定的口氣都是屬于病理性的。

研究表明,，病理性口臭90%來(lái)自于口腔,，稱為“口源性口臭”，患有齲齒,、牙齦炎,、牙周炎、口腔壞死性炎癥等口腔疾病的人,，口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌,，其分解產(chǎn)生出揮發(fā)性硫化物（它的成分和屁有點(diǎn)相似）和酸類等分解物質(zhì)，從而產(chǎn)生口臭,。

還有10%的口臭由口腔外的原因引起的則稱為“非口源性口臭”,。

咽、喉、鼻腔,、肺和胃,，這些和口腔鄰近的器官都可能成為氣味的來(lái)源。所以,，如果口腔沒(méi)問(wèn)題,，就得考慮鼻竇炎、扁桃體炎,、咽喉炎,、胃炎、胃潰瘍,、肝炎,、腎病、糖尿病,、尿毒癥等可能性,，另外，白血病,、維生素缺乏,、重金屬中毒等疾病也可能引起口臭。

除了病理性的,，還有一種就是生理性口臭,。特指因?yàn)椴蛔⒁饪谇恍l(wèi)生、不良的生活衛(wèi)生習(xí)慣引起的短暫口臭,。如：食用刺激性食品,、吸煙、長(zhǎng)期飲酒,、食肉,、熬夜、過(guò)度疲勞等,。

你可能想問(wèn)了

還有什么會(huì)引起口臭

我睡覺(jué)之前也刷牙了

為啥早晨一起床

想給對(duì)象一個(gè)親親的時(shí)候

還會(huì)把他（她）熏到一邊去

平時(shí)你是不是也喜歡張著嘴睡覺(jué),？

那就不得不提到唾液了。

唾液本身具有清潔沖洗的作用,，唾液中的溶菌酶和硫氰離子還具有殺菌作用,，如果你張著嘴睡覺(jué)，唾液分泌就會(huì)減少,，口腔干燥,，細(xì)菌在口腔里會(huì)大開(kāi)party，就可能會(huì)帶來(lái)口臭,。

還有報(bào)道稱

玩手機(jī)超過(guò)半小時(shí)便會(huì)口臭

這又為啥

看手機(jī)時(shí)常保持低頭狀態(tài),，這種姿勢(shì)會(huì)減少唾液分泌。如果看手機(jī)時(shí)不說(shuō)話，下顎不動(dòng),，不做吞咽動(dòng)作,，就無(wú)法刺激唾液分泌，口腔細(xì)菌代謝的產(chǎn)物就停留在口腔,。唾液不足的狀態(tài)持續(xù)30分鐘,，引起口臭的細(xì)菌就會(huì)增加，從而導(dǎo)致口臭,。

有了口臭我們?cè)撛趺崔k

像廣告中“兩粒在一起才最好”的某達(dá)

就能解決問(wèn)題嗎

NO NO NO

要想解決口臭的問(wèn)題

還是要努力從根源上消除

這些清新劑的粉飾

只是暫時(shí)的自我欺騙

我們簡(jiǎn)單粗暴地把口臭劃分成兩類：自己能對(duì)付的VS自己不能對(duì)付的,。

自己能對(duì)付的

嘴里眾多細(xì)菌中，產(chǎn)臭菌是口臭的罪魁禍?zhǔn)?，一切都要圍繞消滅產(chǎn)臭菌進(jìn)行,，我們可以這么干。

1.加強(qiáng)口腔衛(wèi)生,。選擇正確的刷牙方法,，每天至少刷2次。牙線清潔,、刷舌苔等日常清潔,。

2.吃完?yáng)|西后趕快漱口。

3.使用含抗菌成分的漱口水,，可以抑制或殺死產(chǎn)臭菌,。不過(guò)這種漱口水必須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，不能長(zhǎng)期使用,。

4.摒棄不良的生活習(xí)慣：比如吸煙,、酗酒。

自己不能對(duì)付的

長(zhǎng)期口腔異味不消散,，要引起重視,，有這么三種情況自己沒(méi)法搞定，需要找醫(yī)生幫忙治療各種可能引起口臭的身體疾病,。

1.產(chǎn)臭菌躲在你自己根本沒(méi)法清潔的地方

比如牙周病,、智齒冠周炎、嚴(yán)重的蛀牙等,，牙肉和牙齒貼合處或者是爛洞的牙齒，都可以藏起口腔牙菌斑總量的60％～70％,，你拿它根本沒(méi)辦法,。

2.口水分泌減少

這可能與藥物影響、唾液腺疾病,、放射線損傷等很多因素有關(guān),，牙齒失去了自潔能力。

3.其他疾病

其他部位發(fā)生問(wèn)題產(chǎn)生的氣味，這主要是因?yàn)橄?、呼吸道或者全身疾病等一些慢性系統(tǒng)性疾病,，比如鼻竇炎、扁桃體炎,、胃病,、肺炎、糖尿病等,。

總結(jié)一下：如果你想告別口臭,，首先要治療口腔內(nèi)原本的疾病，對(duì)于那些病理性口臭我們應(yīng)該及時(shí)去耳鼻喉科和相關(guān)內(nèi)科就診排查身體的其他疾病,，做詳細(xì)檢查和進(jìn)一步的治療,；而對(duì)于口源性口臭我們則要注意口腔的日常護(hù)理和生活習(xí)慣的改變。