血管堵了以后,，會給身體帶來很多潛在的危險,，比如心腦血管疾病，這是中老年人最為頭疼的問題,。而中老年人造成血管堵塞的原因,，大部分還是由于血管硬化，一般是由于運(yùn)動少,，年老體衰,，機(jī)體老化所致，但是也有是因為飲食和生活作息的問題，血管只要一堵上,，長壽也就遠(yuǎn)離了,，因為血管出現(xiàn)了問題，會給身體各部分都帶來影響,，堵上了,，營養(yǎng)、氧氣等提供不足,，而且代謝,、排除垃圾也下降,，在身體堆積越久,，對人體的傷害也就越大，長壽,，或許也就遠(yuǎn)離了,！

因為血管處于肌膚內(nèi)部，堵不堵,，用肉眼沒辦法看出來,，那么今天給大家說一下，身體上的9個表現(xiàn),，可能就是堵了的信號,！

身體上的這9個表現(xiàn)，可能是血管堵了

五個表現(xiàn),，警惕腦梗

1.出現(xiàn)頭痛的時候,，與平常的頭痛不同，而且非常劇烈難以忍受,。

2.走路走不穩(wěn),，出現(xiàn)了頭暈?zāi)垦５那闆r。

3.有時候看到別人說話,，卻聽不懂別人的意思,，或者是聽力下降，不能說話,，有時還有口角歪斜,、流口水。

4.視力情況良好的情況下，突然就出現(xiàn)了視線模糊,，一片漆黑,。

5.會感到一側(cè)面部、手腳麻木,，活動不靈,。

四個異常，警惕心梗

1.出現(xiàn)了胸痛和胸悶的情況,，而且這個疼痛感持續(xù)超過了15分鐘,。

2.有心慌氣短的情況，還經(jīng)常的情緒焦躁,，還有嘔吐的現(xiàn)象,。

3.出現(xiàn)了疲勞乏力，而且是充足的休息調(diào)整,，正常情況下無故發(fā)生的,。

4.無緣無故的出現(xiàn)胸背疼、肩頸疼,、胳膊疼,、上腹痛、牙痛等,。

身體若有這9個表現(xiàn),，這4類食物就別吃了

第一類：高糖食物

糖是生活中常見的調(diào)味品，但是長期的攝入高糖進(jìn)入體內(nèi),，會引發(fā)形成動脈粥樣硬化斑塊,，影響血液供應(yīng)，誘發(fā)心腦血管疾病,。所以,，高糖類，最好就別吃了,。

第二類：高鹽食物

鹽,，生活中離不開鹽，因為這是最重要的日常調(diào)味料,，但是鹽的攝取也要適量,，鹽含有氯化鈉，這是誘發(fā)高血壓和心腦血管疾病的重要因素,，一些高鹽食物的攝取,，對于本身就血管堵塞的人來說,，那就是再添上了一把火。

第三類：高膽固醇食物

膽固醇如果攝入過多,，會很容易在血管中形成膽固醇斑塊,，這種斑塊會促進(jìn)動脈硬化的發(fā)生，對血管堵塞帶來了很嚴(yán)重的威脅,。

第四類：高脂肪食物

高脂肪的食物也是會增加斑塊形成的,，同時還會有導(dǎo)致血管硬化的風(fēng)險，高脂肪食物看,，可以讓脂肪代謝異常,，膽固醇會失去平衡。

平時養(yǎng)護(hù)血管,，這4類食物盡量不要吃了,，那么可以吃一些對于血管有益的食物,。

木耳,、洋蔥、香菇,、西紅柿等,，可以很好的保護(hù)血管，可以抑制血小板的凝聚,，減少動脈粥樣硬化的形成,，從而保護(hù)血管。

平時應(yīng)該盡量控制清淡的飲食,，減少油鹽的攝入,，最重要的還是經(jīng)常多運(yùn)動運(yùn)動，促進(jìn)血液的循環(huán),，有利于身體的健康,。

還要記住的是，少熬夜和少生氣,，這是目前很多人都會有的小毛病,，熬夜對于身體的血壓有很大的影響，不僅僅是傷肝傷眼那么簡單,；而生氣,，對于血管、血壓、心臟等,，都有一定的刺激作用,，嚴(yán)重的話可能會導(dǎo)致心律失常的情況。

情緒要控制好,，生活的規(guī)律也要調(diào)整好,，保證自己的生活質(zhì)量，提升自己的健康水平,。