3款粥能除口臭

廣東省中醫(yī)院心血管病專科 胡世云 李成輝

調(diào)查顯示,，我國有27.5%的人被口臭所困擾,。中醫(yī)認(rèn)為，口臭是五臟六腑不調(diào)導(dǎo)致的,，配合食療效果較好,。在此推薦3款除口臭的粥。

1

藿香粥

準(zhǔn)備藿香干品15克或鮮品30克,、粳米50克,。藿香用水煎5分鐘，棄渣取汁,，與粳米共煮成粥食用,。

藿香能祛除陰霾濕邪，助長脾胃正氣,，用來治療濕困脾陽,、倦怠無力、飲食不甘,、舌苔濁垢最為有效,。

藿香粥的主要目的是去除厚膩的舌苔，讓口腔細(xì)菌沒有滋生的土壤,，從而切斷口臭的源頭,。

有月經(jīng)延后或量少、五心煩熱,、盜汗,、干咳等陰虛血燥癥狀者，不適宜食用,。

2

蘆根粥選

用生蘆根30克,、粳米50克。生蘆根洗凈,，加適量水,，煮取藥汁，與粳米共煮成粥,，每天早上空腹食用,。

蘆根就是蘆葦?shù)母o，具有清熱瀉火,、利尿等功效,。中醫(yī)認(rèn)為，口臭為心脾識熱證居多,，所以蘆根正好對證,。

需要注意的是，脾胃虛寒人群應(yīng)避免過量食用,。

3

薄荷粥

取薄荷鮮葉30克或干品15克,、粳米50 克。薄荷葉加適量水熬煮,，棄渣取汁,，與粳米共煮成粥。

薄荷有特殊的清涼香氣,，具有芳香辟穢,、化濕和中、清利頭目的功效,，擅長疏散上焦風(fēng)熱,，治療咽喉腫痛、口舌生瘡等,?！侗静菥V目》記載其“利咽喉，口齒諸病”,，故而能夠有效祛除口臭,。

寒濕或體虛多汗者不宜食用。

文中圖片來自網(wǎng)絡(luò) / 編輯 || 楚超

3款粥能除口臭

廣東省中醫(yī)院心血管病?？?胡世云 李成輝

調(diào)查顯示,，我國有27.5%的人被口臭所困擾。中醫(yī)認(rèn)為,，口臭是五臟六腑不調(diào)導(dǎo)致的,，配合食療效果較好。在此推薦3款除口臭的粥,。

1

藿香粥

準(zhǔn)備藿香干品15克或鮮品30克,、粳米50克。藿香用水煎5分鐘,，棄渣取汁,，與粳米共煮成粥食用。

藿香能祛除陰霾濕邪,，助長脾胃正氣,，用來治療濕困脾陽、倦怠無力,、飲食不甘,、舌苔濁垢最為有效,。

藿香粥的主要目的是去除厚膩的舌苔，讓口腔細(xì)菌沒有滋生的土壤,，從而切斷口臭的源頭,。

有月經(jīng)延后或量少、五心煩熱,、盜汗,、干咳等陰虛血燥癥狀者，不適宜食用,。

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蘆根粥選

用生蘆根30克,、粳米50克。生蘆根洗凈,，加適量水,，煮取藥汁，與粳米共煮成粥,，每天早上空腹食用,。

蘆根就是蘆葦?shù)母o，具有清熱瀉火,、利尿等功效,。中醫(yī)認(rèn)為，口臭為心脾識熱證居多,，所以蘆根正好對證,。

需要注意的是，脾胃虛寒人群應(yīng)避免過量食用,。

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薄荷粥

取薄荷鮮葉30克或干品15克,、粳米50 克。薄荷葉加適量水熬煮,，棄渣取汁,，與粳米共煮成粥。

薄荷有特殊的清涼香氣,，具有芳香辟穢,、化濕和中、清利頭目的功效,，擅長疏散上焦風(fēng)熱,，治療咽喉腫痛、口舌生瘡等,?！侗静菥V目》記載其“利咽喉，口齒諸病”，故而能夠有效祛除口臭,。

寒濕或體虛多汗者不宜食用,。

文中圖片來自網(wǎng)絡(luò) / 編輯 || 楚超