由于做咨詢的緣故，每天都會有很多伙伴跟我訴說她的苦惱,。就在剛剛,，有一個大二的小伙伴跟我說：感覺最近有點呆，狀態(tài)不太好,，心里有點煩,，心里靜不下來。

我問他,，你為什么靜不下里呢,？他說，不知道,。

我繼續(xù)問,，你最近發(fā)生了什么事情嗎？

他說,，最近好像就是一個朋友說我喜歡我們班一個女生,，然后出去喝了兩次酒,。想找個女朋友了。

我問他,，那你是因為找女朋友的事情煩嗎,？

他說，也不算吧,，我一直挺孤獨的,，但是就是最近不想單著了，想找個對象,。

我跟他說,，找對象這事呢，急不來,。畢竟隨緣嘛,。你肯定也不想有爛桃花吧？

他說,，都說隨緣,，我上大學到現(xiàn)在認識不超過二十個女生，哪來的緣分,？

我說,，這個嘛，那你要去認識人呀,。

他說,，知道啊。

我說,，然后呢,？

他說，沒有然后啊,，我這個人太慫了,，感興趣的活動也不多，所以就沒參加什么活動,。

后面他又說,，其實我感覺單著挺不錯的，但是心里一直空著也挺難受的,。

其實說到最后,，他說到了一個問題：那就是經(jīng)常會覺得自己活得沒意思，甚至都不知道自己為什么而活,?！拔椰F(xiàn)在活著的跟本原因就是怕死，我現(xiàn)在都不知道自己想要什么,，漫無目的,，像現(xiàn)在這樣,，行尸走肉，很沒有意思”

其實我也有過這樣的經(jīng)歷,。讀高中的時候,，每年寒暑假都是一個人在家，那個時候時間又多,，又不知道要做什么,。就會常常想，自己這樣活著到底是為了什么,，但想了老久還是想不出來,。偏偏那個時候又是關(guān)注自我最常的一個時期，所以我變得敏感,、多疑、矯情,。每天都聽些悲傷的歌,，把自己整得陰郁，甚至都有自閉傾向了,。

陶瓷兔子說：“人的大腦有一個部分叫做默認模式網(wǎng)絡(luò),，位于頭部從前到后的正中間，在專注做事的時候不活躍,，但在休息的時候特別活躍,，它的主要功能有三個：形成自我意識；反思過去,、擔憂未來,；尋找問題。人腦的默認狀態(tài)就是各種擔憂,，所以人閑下來,，一般都不會想好事?！?/p>

是的,，就是因為寒暑假期間的我太閑了，閑到有大把大把的時間用來思考過去,，擔憂未來,，甚至整天沉迷在糾結(jié)自我情緒里。

那么,，當你有這些想法的時候,，你該怎么樣讓自己擺脫這樣喪的狀態(tài)，并且繼續(xù)積極的生活呢,？

首先,，讓自己不要待在房子等封閉的空間里,。因為在越封閉的環(huán)境，你越會容易去關(guān)注自身,，然后產(chǎn)生很多消極的情緒,。

其次，去認識新的朋友,。因為新的朋友會給你帶來新的信息,，新的生活方式、思維方式等等,。

然后,，去讀書吧。當你不知道自己要做什么的時候,，那就去看那些能夠給你帶來積極影響的名人傳記吧,，去看人生規(guī)劃書吧，總之,，當你不想認識人也不想出去逛逛的時候,，那就讀書。因為讀書可以讓你帶你去體驗別人的人生,，看看別人是怎么過的,，看看那些名人們在像你這樣的年紀的時候是怎么過的。你會從中獲得想要的,。

總之,，當你出現(xiàn)這樣情況的時候，千萬不要任由情況蔓延發(fā)展,，然后期待情緒可以自動變好,。你得想辦法讓自己走出來，或者,，就是簡單不去關(guān)注這個情緒,，就讓它自己呆著去，然后該干嘛干嘛,。

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