5個(gè)小動(dòng)作,，輕松趕走腰酸背痛！

若飛若揚(yáng)1963 2018-11-29

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　　伏案辦公,、缺乏鍛煉,、久坐不動(dòng)、彎腰駝背……腰背酸痛年輕化趨勢(shì)越來(lái)越明顯,，今天,，就給大家介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的護(hù)腰小動(dòng)作，在日常生活中可以根據(jù)動(dòng)作要領(lǐng),，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,，起到緩解腰背酸痛，防治脊椎亞健康的作用,。

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來(lái)自：若飛若揚(yáng)1963 > 《健康養(yǎng)生》

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