最近，身邊很多家長,，不約而同地為孩子的專注力發(fā)愁：

“干一件事兒,，不會超過兩分鐘，剛才還在搭積木,，現(xiàn)在又跑去玩變形金剛了,！”

“每次給他讀書，總是看到一半就跑去干別的了,，一本書從來沒看完過,！”

“孩子完全坐不住，屁股底下長了釘子了嗎,？”

“我家孩子是不是有多動癥?。俊?/p>

家長們都知道專注力很重要,，而各種聲稱可以“培養(yǎng)孩子專注力”的培訓(xùn)機構(gòu)更是遍地可見,。

但是,，小編不得不先問2個問題，請各位家長務(wù)必嚴肅思考一下：

玩游戲注意力不集中,、看書不夠?qū)Ｗ⒄娴氖呛⒆拥腻e嗎,？

在為此苦惱，甚至責備孩子之前,，你真的想過孩子真的是專注力不夠嗎,？

So~大家是不是對專注力有什么誤解？

今天,，我們就來重新認識一下專注力,！

01專注力，到底是什么,？

專注力,，是指孩子能夠長時間把注意力集中在一件事物上的能力,。

當孩子把注意力集中在一件事物上時，他們才能在最初的感知基礎(chǔ)上,，進行觀察,、記憶、理解,、推理等思維活動,，這些思維活動組成了整個的學(xué)習過程。

簡單來說,，專注力是一項最基本的學(xué)習能力,，在很大程度上影響著孩子們學(xué)習的效果。

相信家長們之所以這么重視孩子的專注力,，也是擔心如果孩子專注力發(fā)展得不夠好,，會影響到他將來的學(xué)習和生活。

但實際上,，就像我們常說的運動能力和記憶力一樣,，專注力的發(fā)展也與孩子的年齡階段有很大的關(guān)系,，不同年齡的孩子,，專注力持續(xù)的時間長短也是有很大差異的。

也就是說,，孩子越小,，專注的時間越短。

所以,，評判孩子專注力的高低,，不能光看時間,！

02不同年齡的孩子

專注力持續(xù)時間不同

一般來說,，1歲以下的孩子，我們是不怎么談專注力的,。

因為他們很少會有目的性地觀察一個物體一段時間,，而且注意的時間非常短暫，基本上都是在家長的提醒下,，拿起一個玩具,，看兩眼、擺弄兩下就放下了,。

那么,，1歲后的寶寶，專注時間是多久呢,？

由于嬰幼兒專注力的測量需要難度比較大,，所以大多數(shù)資料都是給出了一個范圍。但在查找資料過程中,，小編發(fā)現(xiàn)美國北卡羅來納大學(xué)的學(xué)生識字教育行動聯(lián)盟（SCALE）,，曾經(jīng)引用過一個計算孩子專注時間的公式：

Attention span for learning = Chronological age +1

孩子專注學(xué)習的時間=生理年齡+1

依此公式，我們大致能夠推算,，從1歲到6歲的孩子,，學(xué)習過程中的專注時間基本是這樣：

注：

1 表格中的專注時間,，是指孩子專心做一件事情的時間，比如,，搭積木,、做作業(yè)、學(xué)英語,。如果孩子只是坐著自己玩,，雖然他大部分注意在玩具上，但他可能一會兒扭屁股,，一會撓后背,，聽到聲音就扭頭，隔幾分鐘就瞅別處,，那么,，就算孩子坐20分鐘，也不能算專注20分鐘,。2 表格中的專注時間是平均參考值,，具體的專注時間“因娃而異”,。

03如何培養(yǎng)孩子的專注力？

這也是家長朋友們最為關(guān)心的一件事兒，那么,，下面這些方法,，可能會給你很大的幫助。

找到孩子真正的興趣所在

家長可以通過耐心的觀察,，發(fā)現(xiàn)孩子感興趣的活動,，然后和孩子一起，把一件事做成一系列事情,，也能培養(yǎng)他的專注力,。

比方說，如果家長發(fā)現(xiàn)寶寶喜歡恐龍,，那就和他一起制定個認識恐龍的計劃：玩恐龍玩具,、讀恐龍繪本、用樂高拼恐龍,，還能帶他去自然博物館看恐龍,，聽一些恐龍科普知識。這樣就能延伸出更多吸引孩子注意力的點,，孩子對恐龍的專注會更加深刻,，更加持久。

提供一個“無干擾”的環(huán)境

“無干擾”包含兩層含義，是指家長既不要主動去干擾孩子,，也不要營造復(fù)雜的環(huán)境,，讓他受到干擾。

• 不隨便打擾,。

家長不要在孩子“忙活”的時候,，隨意打擾他、逗他,，跟他打招呼或讓他吃喝,，等等。這些行為會打斷他的專注活動,，轉(zhuǎn)移他的注意力,。

• 提供的玩具“夠玩”即可,。

建議家長把玩具收納到玩具箱里,，每次只給寶寶提供1~2個玩具,，當寶寶對這個玩具失去興趣的時候，再把這些玩具放回玩具柜,。然后,，重新拿一些新鮮玩具出來，繼續(xù)讓他玩,。

另外要提醒家長的是,，即使是買玩具，也不建議一次性買幾個新玩具,，最好一次只提供一個新玩具,，讓寶寶“專心”鉆研一陣子。

• 瞅準時機加入,，提供支持,。

很多家長覺得有必要陪孩子一起玩，但害怕影響孩子專注的探索活動,。那最佳的加入時機是什么時候呢,？

答案是當孩子需要你的時候。

比方說,，他拼圖遇到困難,，眉頭緊鎖，或者直接喊你幫助的時候,，你就可以及時出手指導(dǎo)了,。這樣做，不僅不會打擾到孩子,，還能促進他專注時間的延長,。

不過，當寶寶玩得不亦樂乎時,，家長就要尊重他自己探索和專注的學(xué)習時間,，盡量不要中途干涉了。

04這些破壞寶寶專注力的事

千萬別做

在知道了專注力的發(fā)展規(guī)律以及如何培養(yǎng)孩子的專注力之后，我們再來說說,，家長常常做的4件傷害寶寶專注力的事情,！

對孩子的專注力要求過高

從生理心理學(xué)上講，主管注意等高級認知功能的前額葉皮層大概要20歲左右才會發(fā)育成熟,。

也就是說,，就連我們自己也是二十左右的時候，才發(fā)展出穩(wěn)定的注意力。

而現(xiàn)在,，我們用對成人的標準去要求孩子,，哪怕是十幾歲的孩子，對他們都是不公平的,！何況是兩三歲的孩子呢,。

參考前文表格中的數(shù)據(jù)，如果你覺得,，三歲的寶寶,，沒能坐十分鐘聽你讀繪本，就跑出去玩玩具,，是專注力不夠高的表現(xiàn),，因而訓(xùn)斥孩子，那你就是對他要求過高了,。

給孩子創(chuàng)設(shè)的環(huán)境過于豐富

有些家長認為要給孩子豐富的環(huán)境,，于是就準備了很多玩具和書籍，讓孩子隨便看,、隨便玩,，覺得孩子既能玩得開心，又能增長知識,。至于寶寶的專注力方面,，他們覺得只要給孩子一個相對安靜的環(huán)境，別打擾他就好了,。其實,，這種想法大錯特錯。

因為,，在豐富的環(huán)境中,，孩子玩一種新玩具時，很快就會厭倦,，轉(zhuǎn)而去玩其他新鮮的玩具,。在不斷變換玩具的過程中，孩子的注意力就會分散,，也會養(yǎng)成浮躁的性格,，不利于專注力的發(fā)展。

對孩子的活動關(guān)心過多

有些家長總覺得孩子“不知道怎么玩”，經(jīng)常希望去指導(dǎo)孩子,，讓孩子“少走彎路”,。

大家有沒有見過或經(jīng)歷過這樣的場景？在沙池中，寶寶想伸手抓一抓沙子,，家長卻在旁邊指導(dǎo)“你用鏟子挖一挖”,，然后寶寶就會停下抓沙子的動作，開始用鏟子挖沙子,。

雖然,，家長覺得寶寶用鏟子挖沙子省勁兒了,，但其實,，寶寶專注探索沙子的活動被家長打斷了。這種“關(guān)心”,，實際上也不利于寶寶專注力的發(fā)展,。

對孩子的專注缺乏耐心

有些家長，對孩子的專注行為不敏感,，也缺乏耐心,，經(jīng)常因為自己的原因，打斷孩子的活動,。

我曾經(jīng)見過,，孩子開心地拿根小棍子數(shù)螞蟻、觀察螞蟻搬家,，而家長不想等,，生生把孩子拽走了。

雖然這個家長可能有特別的理由,，但這種方式非常不可取,，不僅會傷害孩子專注的行為，也會傷害到孩子的心理,，使孩子產(chǎn)生挫敗感,，以后也不想再專心地觀察身邊的事物。

總的來說,，一切脫離孩子的實際年齡,，抱怨孩子專注力不夠的行為，都是耍流氓,！

家長們希望自己的孩子有很高的專注力的心情,，是可以理解的。但也不要以“愛”之名,，不合時宜地去干涉孩子,，這可能會起到反效果。

另外,，如果寶寶與同齡孩子比,，專注做一件事的時間大致差不多，就不必太過擔心，家長只要保持平常心,，在孩子提出需求的時候,，正確地引導(dǎo)就好了。