1、糖拌西紅柿                                                                                        

[用料]鮮西紅柿2個,，白糖適量,。                                                

[做法]將鮮西紅柿洗凈、切塊,，蘸白糖,，每日早晨空腹吃。

[功效]清熱降壓,，止血,。對血壓高、眼底出血有食療作用,。每天早晨選1~2個鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃,，降血壓效果明顯，特別適合中老年人(糖尿病患者不宜食用)。

2,、黑木耳柿餅                                                                            

[用料]黑木耳6克,，柿餅50克，冰糖少許,。

[做法] 以上用料加水共煮至爛,。此方為1日服用量，久食有效,。

[功效]清熱潤燥,。對老年人高血壓有較好的食療作用。

3,、柿漆牛奶

[用料]柿漆(即未成熟柿子榨的汁)30毫升,，牛奶1大碗。

[做法]牛奶熱沸,，倒入柿漆,，分3次服。

[功效] 清熱降壓,。對高血壓有較好的食療效果對有中風傾向者,，可作急救方用。