大家好，我是中醫(yī)推拿保健師巧玲,，很高興繼續(xù)今天的分享,，主題：人體降壓穴位有多少，哪個(gè)穴位降壓效果最好,？從三個(gè)方面和大家分享：

首先,，很多人常把血壓升高和高血壓病等同起來(lái)，只要發(fā)現(xiàn)血壓升高,，就認(rèn)定自己患了高血壓病,。其實(shí)血壓升高不能算是一種獨(dú)立的疾病，而僅僅是一種癥狀，許多疾病也可導(dǎo)致血壓升高,，如急慢性腎炎,，甲狀腺功能亢進(jìn)，庫(kù)欣綜合征的,，此種癥狀中血壓升高多發(fā)生于疾病之后,，因此又叫激發(fā)性高血壓或癥狀性高血壓。與單純的血壓升高不同,，而高血壓病卻是一種獨(dú)立的疾病,。

其次，人體降壓的穴位有很多,，至少身體上有28個(gè)穴位,，可以去幫助調(diào)節(jié)血壓,。這28個(gè)穴位里面兒主要的穴位有著五個(gè)給大家簡(jiǎn)單分享一下：風(fēng)池穴,、曲池穴、百會(huì)穴,、陰陵泉穴,、三陰交穴。這我不睡,，相互配合可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)節(jié)血壓,。

最后，治療高血壓不僅僅是單純的按摩穴位就可以調(diào)理的,，需要從生活習(xí)慣,，飲食方式，精神因素,，藥物等多方面進(jìn)行綜合治療,，其中飲食因素是高血壓朋友最容易忽略卻又最有效的一個(gè)治療環(huán)節(jié)，通過(guò)吃飯同樣可以讓高血壓低頭,。

定時(shí)定量,，少吃多餐，吃飯不宜過(guò)飽,。適當(dāng)攝入低脂肪優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物,，提倡吃谷類(lèi)，薯類(lèi)食物,，多吃綠色蔬菜和新鮮水果,，多選用高鈣的食物。

以上就是今天和大家分享的內(nèi)容,，如果你想在生活中對(duì)自己有一個(gè)更好的了解和認(rèn)識(shí),，你可以評(píng)論區(qū)留言給我你的問(wèn)題，感謝信任，再見(jiàn),。