有一位患者在后臺留言給我說：我尿酸600多,，痛風(fēng)在4個月里發(fā)作三、四次,，我啤酒白酒都戒了,，可我生活在海邊，海鮮可咋戒,？

很多人以為,，得了痛風(fēng)不能吃海鮮。事實(shí)并非如此,！雖然海鮮的嘌呤普遍高,，但總有這幾樣是適合痛風(fēng)患者吃的。

首先,，我們來講一講嘌呤的分類：

低嘌呤：每100克食物里含嘌呤小于50毫克

中嘌呤：每100克食物里含嘌呤50-150毫克

高嘌呤：每100克食物里含嘌呤大于150毫克

接下來,，回歸到正題，我們來說一說哪些海鮮適合痛風(fēng)患者吃,？

第一類：屬于低嘌呤的海鮮

海參和海蜇屬于低嘌呤,，可以放心吃。

第二類：屬于中嘌呤的海鮮

根據(jù)《中國腎臟疾病高尿酸血癥診治的實(shí)踐指南（2017版）》中的數(shù)據(jù)顯示,，草魚,，鱈魚，比目魚,，鱸魚,，螃蟹，鮑魚和魚翅,，這些都屬于“中等嘌呤”的食物,。

你看到這些食物，有沒有很心動,，很想去海鮮市場對不對,？先別著急，咱們先說說注意事項(xiàng),。

1）這些“中等嘌呤”的食物,，要吃多少比較好呢？

答：每餐100克以內(nèi)就好,，也就是2兩,。100克相當(dāng)于1-2塊比目魚，1-2個小鮑魚。

尿酸排泄不良型（尿酸排泄0.48mg/kg/h,，尿酸清除率6.2ml/min）的腎友，每餐50g（1兩）以內(nèi),。

2）海鮮搭啤酒是絕配,？

不！不,！它們倆不是絕配,，它們在一起是大忌。切記,！切記,！

3)魚翅

魚翅雖能吃，可為了保護(hù)生態(tài)平衡,，還是不要買了

第三類：高嘌呤的食物,。

對于痛風(fēng)患者來說，高嘌呤的食物,，就相當(dāng)于往血液中打了一針尿酸,。痛風(fēng)患者要做好一輩子和他們“絕交”的準(zhǔn)備。

海鮮雖好,，可也要注意時期哦,。

痛風(fēng)急性發(fā)作期:患者吃蔬菜、水果,、蛋,、奶制品、谷物為主,，少吃肉類,。

痛風(fēng)平穩(wěn)期，尿酸達(dá)標(biāo)的情況下,，可以適量吃肉食,，包括一些低嘌呤、中等嘌呤的海鮮,。此外,，海鮮的蛋白質(zhì)含量比較高。如果你今天吃了海鮮,，肉食就要減少一些,。

附：常見食物嘌呤含量