浩浩是一名六年級(jí)的小學(xué)生,，家住在鎮(zhèn)里，平時(shí)上學(xué)放學(xué)也不需要家長(zhǎng)來(lái)接,，都是浩浩一個(gè)人走回家去,。

早回家的路上,，浩浩經(jīng)常與同學(xué)們買(mǎi)一些小零食來(lái)吃，每天都花一兩元錢(qián),，買(mǎi)的不多,，但是放學(xué)的路上邊走邊吃，也是一種美滋滋的事情,。

由于放學(xué)經(jīng)常買(mǎi)零食吃,，浩浩回到家里就不好好吃飯，所以浩浩的身體一直很瘦,，爸媽見(jiàn)狀,，也經(jīng)常買(mǎi)各種營(yíng)養(yǎng)品給他吃。

一次偶然的機(jī)會(huì)，媽媽發(fā)現(xiàn)浩浩的大便是黑黑的,，但是她也沒(méi)有在意,，估計(jì)浩浩是吃了哪種黑色的零食導(dǎo)致的。

然而前段時(shí)間,，浩浩一放學(xué)就捂著肚子喊疼,！媽媽見(jiàn)狀,，以為浩浩吃的零食不健康，就領(lǐng)著他去醫(yī)院檢查,，醫(yī)生在了解了浩浩的病情后,，就建議浩浩去大醫(yī)院檢查,，媽媽沒(méi)辦法,，只好請(qǐng)了假，第二天領(lǐng)著浩浩去了省里的醫(yī)院,。

誰(shuí)知經(jīng)過(guò)檢查,，浩浩的媽媽直接就崩潰了,！小小年紀(jì)的浩浩，竟然患上了腸癌,！

對(duì)于小小年紀(jì)就患腸癌,，醫(yī)生也感到不解，在詢問(wèn)中,，醫(yī)生才得出浩浩患病的原因,，嘆了口氣道：這種零食是罪魁禍?zhǔn)装。?/p>

原來(lái),，浩浩每天放學(xué)都要去小賣(mài)部買(mǎi)辣條吃,，放學(xué)后本來(lái)腹中就沒(méi)食物，空腹吃太辣的食物,，再加上放學(xué)后不愛(ài)吃飯,，醫(yī)生說(shuō)：偏愛(ài)麻、辣這些重口味,，會(huì)刺激加重了胃腸道的負(fù)擔(dān),，再加上很多不良商家為了增加口感，在辣條中放了很多添加劑,，有很多都是致癌物?。?/p>

醫(yī)生提醒：引起腸癌的幾大習(xí)慣一定要注意

1,、口味重

偏愛(ài)麻,、辣、酸,、咸,、煎、炸,、熏,、烤八大重口味,，習(xí)慣消夜，如同讓胃腸道長(zhǎng)期在休息時(shí)間“加班”,，重口味刺激加重了胃腸道的負(fù)擔(dān),，增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。

2,、愛(ài)吃肉

愛(ài)吃肉是腸癌發(fā)生的重要危險(xiǎn)因素,。這些東西被細(xì)菌分解后，產(chǎn)生許多的致癌物質(zhì),，再加上這些物質(zhì)不是可溶性纖維素,，大便腸溶性不夠，導(dǎo)致大腸蠕動(dòng)慢并積壓在腸中,，刺激腸粘膜,，產(chǎn)生癌變。

3,、長(zhǎng)期吃快餐

年輕的上班族長(zhǎng)期吃快餐,，飲食過(guò)于單一，熱量高又缺乏纖維素,，這都增加了結(jié)腸癌的發(fā)病危險(xiǎn),。

4、喝酒,、抽煙

幾乎所有癌癥的誘因里都有它們的身影,。煙酒會(huì)對(duì)大腸產(chǎn)生長(zhǎng)期性、持續(xù)性的慢性刺激,，從而誘發(fā)大腸癌,。

5,、久坐

久坐缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減弱減慢,，糞便中的有害成分在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜,。

如何預(yù)防腸癌？

【多吃粗糧蔬菜】

粗糧相對(duì)于精糧,，含有更多更豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，更重要的是含有更多的膳食纖維。膳食纖維素對(duì)于消化道是大有益處的,，他可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，減少腸道垃圾的沉積，使腸癌的發(fā)生概率大大降低,。另外蔬菜是也對(duì)于腸道很有好處的食物,，尤其是葉類蔬菜,，含有豐富的維生素的膳食纖維，是腸道健康的好搭檔,。

每天一杯蒲公英大麥青汁,，就能夠有效預(yù)防腸癌！

大麥苗粉富含膳食纖維,，可溶性膳食纖維在腸道內(nèi)與淀粉等碳水化合物交織在一起,，延緩碳水化合物吸收，可起到降低血糖,、延緩饑餓的作用,；不可溶性膳食纖維主要促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，促進(jìn)糞便排出,，加速減肥進(jìn)程。蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質(zhì),，對(duì)消化不良,、便秘都有改善的作用，另外葉子還有改善濕疹,、舒緩皮膚炎,、關(guān)節(jié)不適的凈血功效。

【減少脂肪攝入】

高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵，更甚腸道健康的一大隱患,。比如豬油,、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等食物,，如果吃太多容易誘發(fā)結(jié)腸癌,。這類食物一般都是富含飽和脂肪酸的，飽和脂肪酸對(duì)人體的危害體現(xiàn)在很多方面,，消化道是最常見(jiàn)的之一,。在吃食用油的時(shí)候，加一點(diǎn)不飽和脂肪酸,，比如蘇麻油,，會(huì)有很好的作用。

蘇麻油色澤淡黃，油脂澄清,，氣味清香,，不飽和脂肪酸ω-3的含量最高,，為66.7%左右。ω-3脂肪酸還具有抑制癌細(xì)胞的生成和發(fā)展,，減慢癌腫生長(zhǎng),，延長(zhǎng)患者生命的功能。

【飲食適量適時(shí)】

作為消化道常見(jiàn)的惡性腫瘤,，腸癌的發(fā)生和我們?nèi)粘５娘嬍沉?xí)慣有著極大的關(guān)系,。其中，晚餐尤其需要注意,，不宜吃得過(guò)晚和過(guò)飽,。人到中年以后，消化道功能不再像年輕人那樣強(qiáng)大,，如果晚餐吃得過(guò)晚和過(guò)飽,，容易造成消化不完全，產(chǎn)生大量有害物質(zhì)累計(jì)在腸道中,，大大的加大了患腸癌的風(fēng)險(xiǎn),。

【餐后慎吃甜食】

對(duì)于曾經(jīng)飲食習(xí)慣不好的中老年人，尤其應(yīng)當(dāng)注意防范各種腸癌,，其中很重要的一點(diǎn)就是不要在晚餐中或晚餐后進(jìn)食甜食,。本身晚餐就不宜吃得過(guò)飽，如果再加入高熱量的甜食,，就更加重了腸道負(fù)擔(dān),。為了腸道的健康，應(yīng)當(dāng)糾正晚餐攝入甜食的不良習(xí)慣,。

【積極參加運(yùn)動(dòng)】

雖然多多運(yùn)動(dòng)總是對(duì)于健康有好處的,，但是對(duì)于腸癌的預(yù)防，適量運(yùn)動(dòng)可是有著直接影響的,。通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)平衡日常飲食攝入,，同時(shí)可以幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng)，有利于排泄物通過(guò)腸道,，降低了有害物質(zhì)在腸道中的積累,，直接降低了各種腸癌的發(fā)病幾率。

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