素由心生,，照見(jiàn)萬(wàn)物花開(kāi),，

美好的一天，從吃素開(kāi)始~~~

香噴噴的電飯煲燜飯,，讓人想起小時(shí)候的記憶,。 食材跟大米翻炒之后混合在一起，加上醬料調(diào)色入味,，在電飯煲里面燜煮,，飄香四溢。愛(ài)上生活,、愛(ài)上素食,。做最好的素食，遇見(jiàn)最好的你,。

多彩濃香燜飯

食 材

主料：大米200g 、干香菇100g ,、胡蘿卜100g ,、玉米粒60g 、毛豆60g ,、醬油12g ,、鹽2.5g 、植物油15g 

做 法

1.將干香菇提前用溫水泡發(fā)，洗凈,，切成?。缓}卜洗凈切??；毛豆洗凈備用；玉米洗凈剝下玉米粒,；大米洗凈,。 

2. 鍋內(nèi)熱油，放入香菇,、毛豆和胡蘿卜翻炒片刻,。 

3. 加入大米和玉米粒，繼續(xù)翻炒片刻,。

4. 鍋內(nèi)加入沒(méi)過(guò)食材的清水,，倒入醬油，大火燒開(kāi),。

5. 水開(kāi)后加入食鹽調(diào)味,。 

6. 將所有食材放入電飯煲，水量跟平時(shí)煮飯差不多就可以了,。蓋上電飯煲蓋子,，選擇煮飯鍵進(jìn)行燜煮即可。飯煮好之后燜一會(huì)再吃會(huì)更香,！ 

7.  色彩鮮艷,，米粒飽滿(mǎn)，軟硬適中,，很是美味哦,！ 再來(lái)一碗。 

現(xiàn)在吃素的人越來(lái)越多

那吃素究竟有哪些好處呢

敲黑板,，劃重點(diǎn)啦,！

素食者終生食素，不僅僅是出于對(duì)動(dòng)物生命的愛(ài)護(hù),，更不是像有些人所說(shuō)的那樣是對(duì)口欲的一種犧牲,，而更是對(duì)心態(tài)平和以及心靈愉悅的追求，素食者對(duì)物質(zhì),、功名的追求比較淡泊,，知足常樂(lè)，寡欲多歡,。正因寡欲,，才能幸福感覺(jué)多多,。素食的時(shí)間越長(zhǎng),，這種幸福感越是穩(wěn)定而持久,。