大家有時會在影視作品中看到這樣的拆彈場景：主人公為了救人,，最后關(guān)頭不得不做出生死決斷——在三種顏色的線中剪斷一條,。

其實，我們的血管里可能也隱藏著一顆自己埋下的“不定時炸彈”,，情況嚴(yán)重時甚至?xí)＜吧?/p>

這個“炸彈”就是動脈硬化斑塊,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)中的高血壓、高血脂,、糖尿病,、冠心病，甚至中風(fēng)的發(fā)生,，都跟動脈硬化斑塊有一定的關(guān)系,。

那么如何防治動脈硬化？今天,，看“拆彈專家”教你如何拆除血管里的“致命炸彈”,！

《國醫(yī)話健康》是由河北省中醫(yī)藥管理局,、河北廣播電視臺新媒體中心聯(lián)合推出的中醫(yī)健康科普微視頻節(jié)目，以弘揚(yáng)中醫(yī)文化,，傳承中醫(yī)理念,，提高全民健康素養(yǎng)為宗旨，致力于讓更多人了解必要的健康常識和科學(xué)的養(yǎng)生知識,。

特邀專家

動脈斑塊的形成是多因素的

臟腑功能的失調(diào)：有動脈硬化斑塊形成的人，往往有肺脾氣虛 ,、心腎虧虛 ,、肝腎虧虛等這些臟腑功能失調(diào)的因素。

病理產(chǎn)物的堆積：中醫(yī)認(rèn)為斑塊的形成,，是一些痰濕,、痰濁、淤血的濁毒物質(zhì)在體內(nèi)蓄積而成,，主要跟體內(nèi)的痰濕邪氣過盛或氣滯血瘀有關(guān),。而痰濕淤血的形成，又跟心,、肝,、脾三個臟腑的密切相關(guān)。

心主血脈,，心陽充足,，可推動氣血運(yùn)行，使血脈通暢,；

肝主疏泄,，若出現(xiàn)問題，則會氣滯血瘀,；

脾胃主運(yùn)化,，脾胃不健運(yùn)，胃腸易生痰濕,，導(dǎo)致痰濕阻滯脈絡(luò),。

痰濕淤血阻滯脈絡(luò)，則血行不暢,，供血不足,，從而發(fā)生胸悶胸痛、心慌心悸,、頭暈頭痛等癥狀,；

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)說的高血壓、高血脂,、糖尿病,、冠心病,，甚至中風(fēng)的發(fā)生，都跟動脈硬化有一定的關(guān)系,。

中醫(yī)防治動脈硬化斑塊

臟腑功能的調(diào)整

先診斷是肺脾的問題,、心腎的問題、還是肝腎的問題,。再針對氣血,、陰陽的不足來進(jìn)行調(diào)整。

另一方面就是采取化濕,、祛痰,、活血化瘀等手段去除濁毒。

自我整體調(diào)整

改善生活習(xí)慣,，有煙酒的嗜好要調(diào)整一下,；還有運(yùn)動狀態(tài)、情緒狀態(tài)都要進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整,。要多運(yùn)動,、保持愉悅的心情，這個對動脈斑塊的防治非常有意義,。

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃一些富含維生素的蔬菜,，還有一些谷物類。注意一定要低鹽,、低脂,、低油、低糖飲食,。

控制指標(biāo)

把自己的體重,、血壓和血糖控制在一個理想范圍，時常監(jiān)測,。

日常防治小知識

在日常生活中有一些防治動脈硬化斑塊的小知識和小竅門,。

例如吃一些藥食同源的食物，山藥,、百合,、山楂、蒲公英等,，這些可作為藥物使用,，也可作為食物食用。

山藥是健脾的,，脾虛的人就可以吃它,。百合也是補(bǔ)肺、補(bǔ)脾的,，但平時若有大便次數(shù)多,、便軟,、便溏的情況出現(xiàn)，則不宜吃百合,。

所以一定要先讓醫(yī)生去辨別體質(zhì),，然后再選擇適合自己體質(zhì)的食物。

像平時我們喝的茶葉也有一定的防治作用,。菊花茶,、三七花茶、烏龍茶等,，對動脈斑塊有一定防治作用,。

但和食物一樣，即使是作為日常飲用的茶葉來說,，它和藥物一樣,，也有藥性的區(qū)別,，所以應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,。

防治動脈硬化斑塊的中成藥怎么選？

目前市場上有一些幫助防治動脈硬化斑塊的中成藥,，大家應(yīng)該怎么選擇呢,？

看功效

防治動脈硬化斑塊形成的中成藥會有祛濕化濁、活血化瘀的作用,。

注意

藥物有寒熱溫涼的不同,，須在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇，切勿盲目選擇,。