各位美麗帥氣的小哥哥，小姐姐,，我是小編甜甜,，我是一位美食家？在吃的這方面我是比較有講究的,，隨著現(xiàn)在社會的發(fā)展,，質(zhì)量不斷的提高，我們對飲食方面的質(zhì)量也是不斷的在提升,，下面就有小編,，給大家介紹一下,，關(guān)于美食方面的小食譜。

日常生活中,，我們常見的大白菜其實(shí)可以起到減肥的功效,，白菜中含有豐富的營養(yǎng)，并且不含脂肪,，熱量,。還可以極速代謝掉脂肪，達(dá)到減肥瘦身的功效,。想要減肥的妹子們可以來試一下水煮白菜,，幫你快速瘦身。

白菜減肥的原理

白菜中膳食纖維極其豐富,，能夠促進(jìn)腸胃加強(qiáng)消化,，清除腸胃垃圾毒素，通腸通便,，從而減輕發(fā)胖的問題,。而且白菜中還含有果膠，果膠能幫助人體排除多余的膽固醇,，而且白菜中含有的水分非常的豐富,，高達(dá)90%以上，熱量極少,，因此非常適合減肥以及補(bǔ)充營養(yǎng),，既能美容又能減肥。

下面就介紹兩款最基本白菜的菜譜

1,、白菜湯

材料:白菜心2000克左右,、紅青柿子椒各100克、豆腐一塊,。熬濃的黃瓜汁,、鹽和雞精適量即可

制作方法：首先將白菜心和紅柿子椒切成細(xì)絲。 然后將白菜心和紅柿子椒絲加上豆腐一起用精鹽腌20分鐘,。接下來控出鹽水,，并加入黃瓜汁和味精，待鍋中的水煮沸,，倒入鍋中加鹽和雞精即可,。

2、白菜燉豆腐

材料：白菜,、豆腐,、姜、蔥,、鹽,、雞精,、胡椒粉

制作方法：把豆腐切成麻將大小，在開水中焯一下,，去掉豆腥味。白菜切成片,。然后少量油下鍋,，6成熱的時候放入姜和蔥，倒入白菜翻炒一分鐘后,，放入豆腐繼續(xù)翻炒一分鐘,。然后加入適量的水，相繼放入鹽,，雞精,，胡椒粉注5分鐘即可。

好了,，今天就說到這里,，甜甜每天都會給大家?guī)聿灰粯拥娘嬍呈匙V，有什么美食方面的可以在下方評論,，一起交流,，最后跟大家說一聲，身體是革命的本錢,，只有好的身體才有更好的發(fā)展,，大家在吃的這方面，一定要多多關(guān)注一下自己的身體,，健康,，才會有好的未來。