說到胰島素,，大家都不會很陌生，因為,，我國是一個糖尿病大國,，說到糖尿病,，可能會想到胰島素。因為,，目前治療糖尿病最主要的手段就是注射胰島素,。同時，胰島素還具有調節(jié)脂肪代謝,、調節(jié)蛋白質代謝等作用,。在糖尿病早期，胰島還具有部分功能,，能夠分泌部分胰島素來對糖分進行代謝，所以只需要吃降糖藥,，當降糖藥已經無法控制了,，就需要注射胰島素來進行血糖的控制。

所以,，糖尿病的控制一定要在早期進行，這個時候,，飲食對糖尿病的控制也非常的重要,。這3種食物是天然的“胰島素”，經常吃可以起到降血糖的作用,。

1,、大蒜：說到大蒜很多人只會把他當成一種調味劑，其實,，這只是大蒜功效之一,，大蒜還具有消炎殺菌、刺激胰島,、抑制膽固醇,，同時還具有調節(jié)血壓等作用。糖尿病早期患者,，可以多吃點生大蒜,，因為，大蒜中大蒜素具有刺激胰島分泌胰島素的作用,，從而對控制血糖有很好的效果,。所以，建議糖尿病患者,，可以多吃點大蒜,，有胃病的人，盡量不要吃大蒜,。

2,、苦瓜：這一點很多糖友們都知道，都知道多吃苦瓜對控制血糖有很好的作用,。曾經世界名著《本草綱目》中有記載,，苦瓜具有清熱解毒、控制消渴等作用,，消渴即為現(xiàn)在的糖尿病,。苦瓜雖苦,，但是作用非常大,，所以，糖友們平?？梢远喑渣c苦瓜,。

3,、 山藥：山藥具有促進消化,、調節(jié)血脂、控制血糖等作用,，平常多吃山藥,，可以很好的加快腸胃蠕動，促進食物消化,，減少食物在體內堆積的時間,，從而減少食物中糖分被過度吸收。同時,，山藥還具有促進胰島分泌胰島素的作用,。

并且,，糖尿病患者還需要做到這3點來控制血糖,。

1、 少食多餐：平常在吃飯時,，盡量吃到7分飽即可,，不要吃的過飽，防止血糖飆升,，不利于控制血糖,。平常，可以做到少吃多餐,，早餐7點前完成,，中餐11點半吃，晚餐4點吃，晚晚餐可以在7點左右吃,。

2、 少吃水果：很多糖尿病患者無法區(qū)分哪些水果含糖高,，哪些水果含糖低,，那么，就盡量做到不吃水果,。因為,，90%的水果糖分含量高，所以,，盡量做到不吃水果,。

3,、 多喝水：由于糖尿病患者典型癥狀就會有口渴,，平常多喝水，可以增加血容量,，減少血液中糖的濃度，從而減少血糖對心血管及腎臟的傷害,。所以,，糖尿病患者盡量多喝水，不要等口渴時,，再去喝,。