原創(chuàng)第1篇文章

文章：海長江

編輯：海長江

一,、

?在沉寂兩個月之后，我又決定重新拾筆,，原因有以下三點：

1.我想讓更多人學(xué)習(xí)我的時間管理理念

2.通過寫作,，能極大程度上梳理我的知識

3.短視頻時代來襲，文字的力量始終不容忽視

什么樣的人生,，最容易實現(xiàn)目標,？這個答案在我我看來，只有自律的人生最容易實現(xiàn)目標,。

想要自律,，本身不是一件簡單的事，但只要把這件不簡單的事情做到極致,，你就能簡單過人生,。其實這個世界上大多真正的道理都是相悖的，比如：刻意,，恰恰是為了不刻意,，不簡單，恰恰是為了簡單,。

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二,、

為什么都說21天養(yǎng)成一個習(xí)慣？很多人知道21天習(xí)慣養(yǎng)成計劃,，似乎“21天”能做任何事,，能改變?nèi)魏问拢怯卸嗌偃酥罏槭裁?1天養(yǎng)成一個習(xí)慣呢,？

21天,，也就是三周，分為第一周,，第二周,，第三周。

1.第一周：刻意,，不自然,。這里要提到刻意練習(xí)，想要練習(xí)一項技能,，就要有針對性的訓(xùn)練,，訓(xùn)練中不怕出錯，就怕出了錯還不改正,。

比如要養(yǎng)成早起習(xí)慣,，第一周顯然就是為了刻意早起，讓自己養(yǎng)成這個習(xí)慣，可是渾身不自然,，畢竟從前都是七八點起床,，突然讓你改變生活方式，是很煎熬的事情,。

在第一周要注意,，是各種糟糕的情緒和缺點暴露的高頻期，所以學(xué)會總結(jié)是很重要的,。

2.第二周：刻意,，自然。經(jīng)過一周的刻意早起,，你的身體會慢慢適應(yīng)這種早起狀態(tài),，也許早起還沒有那么得心應(yīng)手，但是和上一周比起來,，明顯有了改善,。

不要存在僥幸心理，認為第二周的自己已經(jīng)完美無缺,，習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成了,，糟糕的情緒依然會找上你，千萬不可大意,。

3.第三周：不刻意,，自然。我們一切的刻意,，最終都是為了不刻意,。經(jīng)過兩周的刻意訓(xùn)練，你不再像從前一樣,，認為早起是一件遙不可及的事情,，反而是自己稍加努力就可以完成的事情，此時的早起就不再是刻意之舉,，而是出于本能的行動,。

三、

21天習(xí)慣養(yǎng)成計劃的注意要點：

?1.一定要把21天完整走完,，你才能收獲成效,。

2.學(xué)會每天總結(jié)習(xí)慣養(yǎng)成過程的感悟，確保第二天的你優(yōu)于前一天的你,。

3.學(xué)會使用他人監(jiān)督的力量，在朋友圈中發(fā)出承諾,，例如'如果沒有堅持就會給你發(fā)100紅包',。

4.一個人可以很優(yōu)秀，但一群人才能走的更遠,，學(xué)會組團養(yǎng)成習(xí)慣,。

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四,、

21天是一個具體的天數(shù)嗎？

1.答案是否定的,。

2.據(jù)研究,，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天，就是說,，一個習(xí)慣的形成,，一定是一種行為能夠持續(xù)一段時間，專業(yè)人員測算是21天,。

3.21天是一個大致的概念,。不同的行為習(xí)慣形成的時間也各不相同，一般需要30—40天,?？傊菆猿值臅r間越長養(yǎng)成的習(xí)慣越牢

最后寄語：

永遠不要指望一步登天，賺自己該賺的錢,，做自己該做的事,，交自己該交的人。一步登天,，只會讓你極度空虛,，踏實下來，努力讓自己升級才是王道,。

這個世界上成功的路,，沒有捷徑，如果有,，也只能是“堅持的勤奮”,。

放棄很簡單，但堅持很酷,，自律,，改變?nèi)松?/p>