生活水平每天在提高,，隨之人們對吃的要求漸漸的比以前要高很多,，正是這樣，才會有很多人會因此患上了富貴病,。而高尿酸就是所謂的富貴病中的一種,，在尿酸長期過高的狀況下，就會引起很多的不良癥狀,，痛風關節(jié)炎就是其中的毛病之一,，嚴重影響人的身體健康。

在此還要給痛風的患者們一點小建議：要做到喝足夠量的水,。因為如果體內(nèi)水分不足的話，尿量就隨之減少,，溶解尿中的尿酸濃度升高,，尿路結石就會在尿路中形成。只要腎功能,、心功能水平處于正常狀態(tài),，在吸取的水分充足的情況下，尿量就會隨之增加,，尿液就會變淡,，尿酸也會溶解在其中，并隨著尿液排出體外,，就不會輕易形成晶體,，可以有效預防尿路結石和腎功能障礙,。

我們一起來看一下吧，以下幾種食物能幫助我們排尿酸,！

一,、梔子茶

梔子花，又稱梔子,。梔子中含有大量的纖維素,，對潤腸有顯著的效果，幫助排便,，梔子除了可以用來觀賞之外,，它的花、果實,、根和葉都可入藥,，梔子還有能夠保護肝臟的作用，使得肝臟不易受到損傷,，減少胃分泌,、增加膽汁。除此之外梔子還可以起到降血壓,、消炎殺菌,、還有清熱利尿、涼血解毒的功效,，其中有可溶解尿酸鹽結晶的梔子苷和西紅花苷,。

二,、金錢草水

金錢草也有很多功效,，它具有可治療癰腫疔瘡、肝膽結石,、毒蛇咬傷,、尿路結石、黃疸尿赤等癥狀,，還有消腫散瘀,、清熱解毒，利濕退黃的功效,，有顯示說明金錢草用來泡水可以降低體內(nèi)尿酸,，因此，高尿酸患者可以經(jīng)常喝，但是不是所有高尿酸患者都適宜喝,，尤其是大病初愈的患者是不適宜服用的,！

三,、咖啡草養(yǎng)生茶

咖啡草養(yǎng)生茶的做法就是先把咖啡草、桑葉,、梔子,、百合、葛根根據(jù)一定的比例配置好,，放入鍋中和水一同煮熱,，就是咖啡草養(yǎng)生茶了?？Х炔萦置哲?，菊苣有清熱解毒、利尿消腫的功效,，菊苣對尿酸的排泄也有很好的促進作用,。菊苣中的提取物有明顯的降尿酸的作用。

葛根,、百合具有止痛作用的，葛根和百合就有起到緩解痛風的發(fā)作,，還有利于尿酸的排泄的梔子,、桑葉。這個養(yǎng)生茶不僅可以排尿酸,、緩解痛風,，還能減輕腎臟的負擔。是不錯的養(yǎng)生茶,。但是,，這里要提醒大家的是，葛根并不是每個人都能吃的,，特別是下列幾種人群：

1,、患有風濕病、體寒濕重、乳腺增生的患者都忌長期食用葛根,。

2,、血壓低、血糖低的患者不宜用葛根,。因為葛根粉具有降血糖,、血壓的功效。

3,、葛根還有在空腹的時候不適宜吃,。葛根味甘性涼，空腹食用的話對腸胃不健康,。

為了減少患高尿酸這種富貴病的人,，我們還是要重視自己的身體。為此我們應該做到：

1.從改掉飲食習慣開始,，逐步調(diào)整飲食習慣,。盡量少吃動物的脂肪和高嘌呤的食物，包括魚蝦蟹等海鮮食品,，動物心,、肝、腎,、腦,、豆制品食品等，是少吃但不是禁止,，酒是必須得禁止的,。

2.適當?shù)倪\動，減掉身上多余的脂肪,。

3.要多喝水,，喝水量每天都要2升以上，這樣做是為了沖刷腎小管,。